Cunto Kefir waayo, miisaanka oo yaraada: isticmaalka waa in ay ahaataa si taxadar leh

Inta lagu jiro xilliga qaboobaha, waxaad keentay qaab nololeed yah? Waxaad u ogolaan naftaada a rootida dheeraad yar? Ama waxaa laga yaabaa in aad go'aansaday in jimicsiga go qaboobaha muhiim ma aha? Waxaad tahay in la hambalyeeyay - guga aad soo iibsatay a kilo oo dheeraad ah dhawr, shubo dhexda, caloosha iyo miskaha, taas oo macnaheedu yahay in la gaadhay wakhtigii si wax looga qabto dhaliilahaas kuwan.

Sida mar kale noqday caato ah oo qurux badan? Waxaa jirta waddo kaliya hal baxay, cunto kefir in ay lumiyaan miisaan, fudud, dhadhan fiican leh iyo caafimaad. Guud ahaan, cunto kasta waa mid ka mid ah oo tayo leh oo wax ku ool ah ugu siyaabaha ugu sareeya ee ay lumiyaan miisaan badan oo ka soo tiradaasi ilaa natiijada afaysteen doonayo. Naag kastoo dooran kartaa cunto in iyada haboon iyo, dabcan, waxay noqon doontaa in ay dhadhamiyaan in dareenka suugaan iyo tusaale ah ee erayga.

Wixii ka hortaga cudurada badan oo mareenka caloosha iyo mindhicirka xataa daaweynta guul, dhakhaatiirta oo dunida ku talinaynaa isticmaalka alaabta la yaab leh laga miiro caano - kefir ah. guryaha daweynta Its faa'iido si fiican u yaqaan - caadi ah xiidmaha, saamayn faa'iido on caloosha, neerfayaasha iyo nidaamka wareegga dhiigga. cunto Kefir waayo, miisaanka oo yaraada, sidan oo kale ma aha oo kaliya aad u dhadhan fiican laakiin sidoo kale ku taliyeen dhakhaatiirtu badan - oo naagtii waxay ku tidhi si buuxda u riyaaqay. Caalami kefir nafaqada caan ku salaysan horumarinta noocyo kala duwan oo cuntada, si guul leh isku soo saarka this dadka kale qaar ka mid ah. Waxaa aad muhiim u ah in la xasuusto: cabniinka kefir suxuunta jecel yahay oo dhan - micnaheedu ma aha in aad cayilka iska rido. Kefir, kefir tufaax ama qajaar cunto kefir - taasi dhab ahaan waxa aad u baahan tahay in ay dib miisaanka fiican helay inta lagu guda jiro xilliga qaboobaha. Marka aad dooranayso a cuntada, waa in aad jeceshahay xog ah ee cuntada iyo waxyaabaha ay ka kooban.

Yogurt, kefir, oo ma aha

Mono-cunto - waa wax ku ool ah oo fudud sida ay ku lug leedahay isticmaalka sheyga kaliya hal. Taas oo gaar ahaan ku haboon, sababtoo ah waa fursad aad ku isticmaasho kefir tiro kasta. Shardiga ugu muhiimsan - jidhka waa in ay helaan "cuntada" waqti, kaas oo la isticmaalo, taas oo ah, quraacda, qadada iyo cashada. cunto Kefir waayo, miisaanka oo yaraada, waayo, dhammaan ay faaiidada waxaa sida ugu wanaagsan ee loo isticmaalo maalmood sooman, laakiin aan cunto dheer. Iyada oo muddo dheer "fariisan" on ay suurto gal tahay in ay weeraraan daal jidhka oo ay, si fiican khubaro muddo wac saddexda maalmood ee ugu horreeya, marka miisaanka gubay ugu firfircoon.

Oo sidee ku saabsan dhadhan fiican?

U hubso in aad maanka ku hayo in fikradda ah Mono-cuntada waa wax soo saarka ka mid ah oo keliya loo isticmaali karo in cunto, haddii kefir maalin kasta ku dar tufaax ah, ka dibna waxa ay noqon doontaa cunto gabi ahaanba ka duwan. Mabda ', waxaa suurtagal ah in ay isku dayaan iyo - dib u kefir cunto tufaax helo xataa farxiya badan monopitanie. cuntada noocaas ah loogu talagalay ujeeddo oo kala duwan - ma ahan oo keliya in laga takhaluso miisaanka xad-dhaaf ah iyo laalaabka coroge, laakiin sidoo kale badalkooda ee vitamins muhiim ah iyo xubno ka, kaas oo aan sidaas ka dhiman xilliga qaboobaha iyo beriberi guga. Tani waa mid aad u faa'iido badan ka dhibcood kala duwan ee view - cadeeyo mareenka caloosha iyo mindhicirka iyo awoodda jirka oo dhan.

cunto Kefir waayo, miisaanka oo yaraada, complete la tufaax ama miro kale oo badan yahay nafaqo, sidaas darteed, in "fadhiisan" on waxay noqon kartaa wakhti dheer dheer - ilaa toddoba maalmood, si ay u gaaraan saamayn cajiib ah. Waxaa aad u fiican in ay diyaarin cuntadaada in laba ama saddex maalmood ee ugu horreeya in ay cunto kaliya kefir, todobaadkii kale oo sidan oo kale - miro kefir, oo labadii maalmood ee la soo dhaafay - mar Mono. Waa in la ogaadaa in aan midhaha oo dhan lagu daro waxyaabaha caanaha - tufaax ah, baaraha iyo deegaanka kale ee Russia dhammaataan ku habboon, laakiin ka muuska, midho canab dibada waa in la dayacay.