Cunto habboon ee gastritis iyo ganaca

cunto aan habooneyn oo aan joogto ahayn, stress iyo tayo liita oo cunto ah ay gacan horumarinta gastritis iyo ganaca. Labada of cuduradan la mid yihiin calaamadaha iyo waxaa laga yaabaa in la joogo xataa hal qof, farqiga kaliya ee waa in gastritis saameeyaa xuub-axaleedka ee caloosha, iyo pankreatit ah - beeryarada. Daaweynta cuduradan waxaa lagu fuliyaa ka badan iyadoo la kaashanayo nafaqo sax ah, halkii ay ka qabashada caafimaadka. Khubaro horumariyo cunto ee gastritis iyo ganaca.

xeerarka cuntada

Cuntada loogu talagalay gastritis iyo pankreatit kordhinayaan in dib u soo celinta ee mareenka caloosha iyo mindhicirka ay sabab u tahay isticmaalka cuntada ku habboon oo u sir la'aada. Wixii dhaqmayo loo baahan yahay in la xasuusto xeerarka soo socda:

1. Ka dib markii weerar af kasta oo cuduradan waxaa lagu talinayaa in ay soo goosanaysa dhowr maalmood. cabbi kartaa biyo macdanta aan naqaska oo kaliya.
2. Cuntada waa in aan la shiilay. Waxaad u kariyo kartaa cunto by karisid, kasoobaxa ama kariyaa. Kasta oo cuntooyinka la shiilay waa in laga joojiyaa cunto.
3. Haddii aad loo isticmaalaa in lagu cuno dhif ah, laakiin "in ay tuuraan", waxa la joogaa wakhtigii si ay u dhahdo si caado. Cuntada loogu talagalay gastritis iyo ganaca ka mid ah shan cuntada ee qaybo yaryar oo.
4. qaadashada protein Xayiraadaha jirin, laakiin carbohydrates iyo dufanka aad u baahan tahay in aad taxadir in aadan cadaadinayaan iyaga.
5. Cuntada loogu talagalay gastritis iyo ganaca ku lug leedahay xaddi weyn oo cuntooyinka dareeraha ah iyo semiliquid.
6. Isticmaalka saliidaha waa in la yareeyo (gaar ahaan pankreatit), talinayaa in maalin aan ka badnayn 30 baabbi'in, la gastritis uusan si aasaas ahaan, si kastaba ha ahaatee, qaado waa in ay tixgeliyaan in cuntada dufanka leh waxaa ku milmaan caloosha dheer.

Waa maxay ma aad cuni kartaa?

Laga soo bilaabo cunto bukaan-socodka waa lagama maarmaan in la saaro wax soo saarka socda: raashin, alaabta qasacadaysan iyo sigaar cabbin, jalaatada, cabitaanka khamriga iyo jilicsan, noocyo kala duwan oo geedo xawaash ah iyo, hilibka dufanka leh, iyo miraha ceeriin iyo khudaarta iyo rootiga cad cusub (pankreatit). Inta lagu jiro sii daridda u baahan tahay in ay ka fogaadaan wax cunaya baasto iyo digiraha.

cuntada kaamil ah

laab Cuntada iyo gastritis ka dib markii muddo sii daridda ka mid ah: cereals maraq-axaleedka, kibista la qalajiyey cad (buskudka la heli karo), didaan ukunta, buskud, lagudubto, macaanka dhanaan, kalluunka caatada ah iyo hilib, yogurt dhanaan iyo yogurt iyo alaabooyinka kale ee caanaha laga sameeyo, jiis, cheese aan aad u cusbada, cereals kasta (marka laga reebo masago, galley iyo shaciir ah), khudaarta (xididdo, karootada, baradho iyo cauliflower), jelly dabiiciga ah, casiir (ma juice), la kariyey miro, shaaha, kookaha, sonkor iyo malab la barwaaqaysan.

Cuntada loogu talagalay Waayitaan Weight

Haddii bukaanka qaba cudurada gastric, waxaa loo baahan yahay in laga takhaluso ah oo miisaankiisu yahay xad-dhaaf ah, waa in aad isticmaasho cuntada caadiga ah ee gastritis, waafaqsanaanta oo waa waajib. Yaraynta qaadashada tamardhac waxaa laga yaabaa in ay sabab u tahay ka saarida cunto, cunto macmacaanka (kibis, shokolaatada, iwm D.), Yaraynta xaddiga baruurta xoolaha. Cuntada waa in ay sii wadaan in la dheelitiro, in uu yahay, waxa ku jira borotiinno, dufan iyo carbohydrates. Haddii aad u hoggaansamaan xeerarka, cunto ee gastritis iyo ganaca ku biirin doonaan in ay hoos u si tartiib ah oo miisaankeedu yahay.