Chicken ukunta cayriin, lacagta ama waxyeelo?

Malaha, haddii aad tahay taageere ka mid ah filimada adduunka, waxaa u xusuusataan goobta ka movie ku saabsan Rocky Balboa, halkaasoo uu adeegsanayo ukunta cayriin ka hor tababarka. Faa'iideysan ama dhibaato - alaabta this in dheeraad ah? Bal aynu eegno sifooyinka ay isticmaalka foomka cayriin. Oo weliba bartaan a cuntada sida loo jecel yahay dhawr.

ukunta cayriin - wanaag ama shar

Ka hor inta aadan ogayn waxa suurto gal ah in ay isticmaalaan wax soo saarka this ee ay foomka cayriin aad shaqsi ahaan, aynu la soco in aysan ahayn mid la jecel yahay in ay aqbalaan dadka qaba cudurada of mareenka caloosha iyo mindhicirka. Waxay si fiican u sameyn in la xadido ukunta aad qaab kasta, iyo sidoo kale in ay la tashato on arrintan dhakhtarkaaga. Sababtoo ah content baruurta sare oo jaallo ah si xun u saameyn karto hawlaha beerka iyo caloosha. Waxa aad u baahan tahay inaad ogaato, cunidda ukunta cayriin? Benefit ama waxyeelo of alaabta this waa in saamiga si toos ah ay u ageegi wiilal iyo tayada. supermarket Waa wax fudud si uu u hubiyo taariikhda soo saaridda on baakada, laakiin si ay u iibsadaan gacmaha dadka aan la aqoon halis. Sidaas darteed haddii aad rabto in aad ka iibsan ukunta cayriin (dhib ah kuwaas oo waa in la yareeyo) ee suuqa beeraleyda, hubi in uu jiro dukumeenti on waafaqsan xeerarka nadaafadda. Si kastaba ha ahaatee khatarta ah ee salmonella xanuunsan - gabi ahaanba laga saaro waxa nasiib daro aan macquul ahayn waa. bakteeriyada Salmonella waxaa lagu kala qaado sida taabashada dadka qaba cudurka, shimbiraha ama xayawaanka ama marka ay cunaan cuntada ukunta. Ukun waterfowl khatar u kordhay. Waxay u baahan yihiin si loo kariyo ugu yaraan labaatan daqiiqo at kasoobaxa joogto ah. Chicken waa ukunta cayriin (isticmaalka ama waxyeelo ku ah caafimaadka leh alaabta this, haddii ay taasi ku otnositelno) ka siddeed iyo toban daqiiqo brewed. Tani waxay la baabi'iyo doonaa suurtagalnimada cudurka. Salmonellosis - xanuun aad u daran, waxa ay u muuqataa at caloosha ugu horeysay xanaaqsan. bukaan-socodka loo baahan yahay daryeel caafimaad oo degdeg ah.

Eggnog iyo caafimaadkaaga

Haddii aad raacdo dhamaan tallaabooyinka loo baahan yahay marka aad gadaneyso alaabta, jawaabta su'aashan ah in ukunta cayriin waa waxtar leh si aad u wanaagsan. carruurnimada The dawayn jecel ugu fudud iyo tan, taas oo iyaga ka mid ah la kariyo karo - waa eggnog. isku dar ah ukunta cusub caano iyo sonkor waa mid aad u caan ah iyo carruurta la socotaba. Laakiin dadka waaweyn ma diidi in ay ballaadhiyaan menu ay u gaar ah. Diyaari Dufcaddii ah goodies, qaadashada laba ukunta aad u cusub. Waxay noqon waa in aad si fiican ula dhaqmo burush iyo biyo kulul. Markaas garaac laba oo malqacadaha oo sonkor ah. Ka dib markii a xumbo huruud ah iftiin dhqaalaha, dar wax yar cream ah content kasta oo baruurta, walaaqaya. Ku darso isla markiiba - macmacaan this ma ku haboon kaydinta. ku cuntaan, oo aad ka heli dose ay ka buuxaan lutein ku antioxidant, taas oo aad u faa'iido badan, waayo, riyada iyo awoodo si looga hortago cudurka cataracts iyo xumaanshaha macular. ukunta cayriin - beeyo ah, waayo xadhko vocal. Sidaa darteed, eggnog cabbi karo ka hor inta qaab ama duubteen. ukunta cayriin si fiican u nuugo ee xamuulka sare ee isboortiga. Waxaan u baahanahay in la baabi'iyo suurtagalnimada ee xasaasiyadda cuntada u protein iyo dheefta.