Churchkhela: calorie, dheefaha, dhib iyo jidadka karinta guriga

Mid ka mid ah macmacaanka bariga si fiican u yaqaan - churchkhela. waxaa calorie, si kastaba ha ahaatee, jahawareerinaya badan, gaar ahaan Mudanayaal, on cunto fadhiya, inkastoo ay halis u ah koolkoolin fasax dawayn duufsan. Oo ma garato in dhammaan qaybaha ay yihiin gebi ahaanba dabiiciga ah, waxaa la jirrabaya soo jeedinaya macmacaan iyo caruur yar noocyada kala duwan ee kiimikada dawadu u shaqeeyo aan weli qaan gaadhin. Plus goodies la oran karo iyo helitaanka ee ay wax soo saarka oo madax bannaan, sida guriga churchkhela sameeyo ma aha oo kaliya suurto gal ah, laakiin sidoo kale ay sahlan tahay. Si kastaba ha ahaatee, shaki la'aan, u leeyihiin in ay sugaan, iyada, sidaas si la hadasho, u bislaaday. Sidaas daraaddeed, isagoo go'aansaday in ay soo gudbiyaan dawayn, xilli uu diyaar loo baahan yahay si loo qorsheeyo fasaxa, taas oo heerka labaad muddo laba bilood ah mustaqbalka.

Churchkhela: calorie, ka cabsadeen

Just sheegaya in kala duwan ee macmacaanka oo faro badan. Iyo macaan Mingrelian noqon doonaan kala duwan, tusaale ahaan, ka Imereti ma aha oo kaliya in muuqaalka iyo halabuurka, laakiin sidoo kale nafaqo leh. Laakiin haddii ay dhacdo wax churchkhela doonaa. macmacaan tamardhac kala duwan yihiin laakiin weli gudahood 410 Kcal ugu yar ee la xiriira kasta 100 garaam oo kuula dhaqmo. Waxaa intaa dheer, calories waa in foomka si fudud digestible, si ku dhowaad gebi ahaanba waxaa gudubtid jirkaaga. yaab yaryar oo wakhtiyadii hore askari churchkhela siiyey sida reserve cunto ah: Faa'iidooyinka ay ahaayeen oo keliya ma aha nolosha shelf dheer ah, laakiin sidoo kale qiimo nafaqo, kaas oo taageeri kara ciidan dagaalyahan ka dib markii guurka dheer. Kuwa aad u la xidhiidho nafaqada iyo tiriyaa calorie kasta, si dhib leh churchkhela haboon - saarka calorie waa mid aad u sareeya. Laakiin waxaa la siin karaa caruurta dugsiga, oo waxay iska cad ma dhicin gaajaysan darnaatay.

Maxaa churchkhela wanaagsan

Taxadir ka kooban juice iyo nuts, midhaha la qalajiyey yihiin mararka qaarkood laysku beddelid karo. Its Halabuurka iyo go'aamiso dhammaan guryaha ku hantiyeen by churchkhela: faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka gacanta go gacanta oo lagu sharaxay by qodobada isla. First, pros ee.

1. asal ahaan dabiiciga ah ka dhigaysa macaanka gabi ahaanba deegaanka ammaan: waxa ay leedahay ma formaldehyde, macaan iyo sheyga.
2. content sare ee sonkorta ee kala duwan ee wax baabbi'iya churchkhela kordhisaa tayada iyo ka dhigaysa fikir dheeraad ah oo cad.
3. In churchkhela waxaa ka mid ah xaddi weyn oo vitamins, macadan iyo raad raaco canaasirta, waxaa cunaya waxa ay taasi qaadashada aan loo baahnayn ee dawooyinka aan dabiici ahayn.
4. Dheefshiidka kuwa regales churchkhela, hagaagtay muuqata. Isla ayaa laga odhan karaa oo ku saabsan xasiloonida ee nidaamka wadnaha.

goodies nafaqada ka dhigaysa in ku dhawaad lagama maarmaan in soo celinta jidhka wiiqay by arrimo kasta - xusuustaa dagaalyahan qadiimiga ah iyo aan arrintan u aragno oo aan caddayn dheeraad ah.

Si looga fogaado churchkhelas

Si kastaba ha ahaatee, sida wax soo saarka kale oo waxtar leh, buuralayda ma daweeyo oo dhan waxaa lagu talineyaa karo. At-khatarta kooxaha ka mid ah:

• kuwa u buuran ka cunaya churchkhelas badin doonaa oo keliya;
• sonkorowga qaba, kuwaas oo dhammaantood taagayo canab counter;
• Dadka qaba xumaanshaha kelyaha ee daran;
• bukaanka TB ee daran;
• xasaasiyad waa in u dhowaan churchkhela si tartiib ah oo markii ugu horeysay ku koobnayn cad yar waxaa ka mid ah: dareen in ay tahay wax caadi ah, sabab la mid ah taxadir tani waa ka fiican in la diido in carruurta iyo hooyooyinka kalkaalinta dhali.

gacmaha iyaga u gaar ah ula dhaqan

Oo haatan aad eegto sida loo sameeyo churchkhela jikada guri. Heshii, qof kasta oo aan u dhow guriga ku nool Georgians dhab ah, waxaa raagtaa sale. Oo wax cunto aad rabto.

1. Waxay qaadataa thread iyo xaydha irbad socoto xoog leh. On Xadhig Hashii nuts (iniinta ee asalka ah).
2. Inta ay yar oo ah Cinab juice bur galaas oo cajiintay is-qallocan in beskomochnogo gobolka la sifeeyo iyo shubay weelka la bulk of juice ah (waa in ay ahaadaan litir oo dhan).
3. On mass quietest kulaylka lagu kariyey waa in midabka isbeddellada ku-Burgundy dadku.
4. Haddii canab dhanaan qabto dheecaan ka kala diri 5-6 malqacadaha oo sonkor ah, inkastoo ay ka gees ah xeerarka.
5. thread walba oo nuts qabtay loop iyo rusheeyey sharoobada. Si habboon u la kariyey, ka daadi leh "kuul" Isagu ma kori doono.

Darsatid waa in lagu celiyo dhowr jeer, ka dib markii qalajinta lakabka hore - sidaas duub on nuts noqon doonaa qaro weyn. Ka dib markii thread sudhay jikada, iyo todobaadka dambe aad horay u bilaabi kartaa imtixaanka. Waxay East istaagaan 2-3 bilood, laakiin samirkii in ay sugaan muddo dheer waa lagama yaabo in qof kasta la qoraa doonaa.

Hababka kale ee diyaarinta

Churchkhela guriga la diyaarin karaa ka juice rummaanka - waxa ay noqon doontaa mid aad u faa'iido leh ee cudurada dhiigga iyo in muddo soo kabashada.

Halkii iniinta, waxaad qaadan kartaa wax kasta oo kale, iyo sidoo kale sabiib ah, Abrikot la qalajiyey, gooyaa, berde qalajiyey.

Haddii kuwa canab dabiici ah ama juice rummaanka ma, waxaad bedeli kartaa strawberry ama sharoobada cherry, ma shaqeyn ka xun.