Boorash masago biyaha on: diyaarinaya saxan waxtar leh

mid ka mid No murmi doono xaqiiqda ah in sida a saxan sida Boorash masago, la kariyey biyaha ku dul - waa lagu kaydiyana waxaa ka mid ah fitamiin iyo macdan. Sidaas awgeed, waa - fure u ah nolosha aadanaha caadiga ah. Kariyo Boorash masago biyaha ku dul - mid ka mid ah saxamada ugu caansan ee cunnada dhaqanka Slavic. Halabuurka The oo firiley ah oo kale waa mid aad u kala duwan oo hodan ah. Si aad u cuni qasan noocan oo kale ah, aad jidhkaaga ka buuxin macdanta sida fosfooraska, zinc, lacag, iyo bir iyo zirconium, iyo sidoo kale vitamins B1, B2, PP iyo beta-carotene. Heshii, ma liiska xun. Oo haddii aad rabto in aad maalintii oo dhan in ay qaab ciyaareed fiican, ka dib markii quraac yummy aad naftaada ka qaadaan tamarta loo baahan yahay, maxaa yeelay, Boorash masago ah, la kariyey biyaha on, wuxuu leeyahay content a protein sare, in si fudud yaabeen sida caawinaysa waxtar leh cunto this. Waxay hubaal u baahan tahay inaad in aad cunto! Waxaan ku faraxsanahay inaan idin baro sida loo sameeyo wax soo saarka ee suxuunta delicious waxtar leh.

Masago Boorash biyaha on: cunto miidhan ah

Time for karinta lagu kharash gareynayo yar, iyo saxanka aad hesho waxtar leh iyo dhadhan. Waxaad u baahan doontaa oo kaliya si ay u kabaan leh noocyo kala duwan oo saladh ama hilibka iyo likaha suugada. Just ha iloobin: haddii uu qof reerka uu leeyahay xasaasiyadda cuntada ah in borotiinka, waxaa wanaagsan in aadan isticmaalin dawayn noocan oo kale ah si looga fogaado in cawaaqib aan. Masago Boorash biyo ku soo baxday dhadhan fiican leh, haddii lagu kariyey waa in casserole bir ah ee kabka ah. Markaas ayay ku gubi doonaa oo sii wadi doona in ay is kululeeyo lacagta ugu badan ee waqti. Sidaas daraaddeed, diyaarinta waxaan u baahan nahay:

1. Masago xabuub - hal koob.
2. Biyaha - laba koob.
3. Basasha - laba ama saddex waxyaalood.
4. Karootada - laba xabbadood.
5. saliidda cuntada.
6. Milix iyo basbaas - dhadhamin.

Sidee wax loo karsado Boorash masago biyaha ku dul

Ka hor inta aadan bilaabin karinta, cereals waa in lagu maydhaa biyo oo ku soo maydho hadhaagii bur, in ay ka shaqeeyaan marka la gaaro dhamaadka ma aanaan helin, Jinka ah. Haddii aad jeclaan Boorash oo dheeraad ah viscous iyo dhegdheg, oo waxaad dhaaftaan kartaa nidaamkan xisbi.

1. In Biyo cusbayn iyo grits vsypte maydheen oo ku shub qaado oo saliidda cuntada. Walaaq mararka qaarkood. Cook Boorash masago biyaha ku dul u baahan tahay oo ku saabsan labaatan daqiiqo. Waxaad go'aamin ay diyaar adag. Marka aad cunto karineyso muuqataa dushiisa oo biyo ah iyo qaar ka mid ah xumbo xubno ka yar. All tani waa lagama maarmaan in la xilliyo gaar nadiifinta.
2. Ka dib markii Boorash karinta daboolaan weelka oo dabool leh iyo meel nus saac ah in a foornada pre-kuleelka. nidaamka noocan oo kale ah loo baahan yahay si uprevaniya Boorash. Meeshii isaga ku xigtayna, waxa ay noqon doontaa wax dheeraad ah crumbly oo qalalan.
3. Iyadoo jirtaa dugaal ee Boorash, aan qaato basal iyo karooto, googooyaa yar yar iyo saddex grater ah. Fry digsi ilaa curdan tahay. Just ha iloobin in aad ku darto saliidda cuntada ah.
4. Waxaan aad u hesho Boorash ka soo foornada iyo ku shub zazharki ay horey u kariyey udgoon. isku darka All si fiican. Haddii aad rabto in aad siiyo saxanka dhadhan jilicsan, waxaad ku dari kartaa qaado subagga. Laakiin aad samayn karto oo aan nidaamka noocan oo kale ah. Taasi waa! gruel masago dabacsan biyaha ku dul kariyey. Waxaad isticmaali kartaa sida saxan u gaar ah, oo aad u dhallaanka karaa macaan oo kala duwan, sida Suugo hilib. Cunno wanaagsan!