Basasha cunto maraq. Reviews, la karinayo, isagoo wax cunaya xeerarka.

The haweenka su'aal weligeed ah oo ku saabsan miisaanka yimaado hoos si loo helo siyaabo ay lumiyaan miisaan badan si uu ma soo noqon, laakiin waxa aan u baahneyn wax Mudanayaal dadaal gaar ah. Sidaa darteed, inkastoo dhammaan digniinaha xirfadlayaasha karti, qeybtii qurux aadanaha weli laga iibsan at noocyada kala duwan ee advertising on pill mucjiso ah, farsamooyinka of self-hypnosis iyo habab kale in si dhakhso ah oo si joogto ah uga takhalusi ka xaqiiqda ah in uu soo saaray dheer iyo jacayl. Laakiin, nasiib daro, lacagaha kuwa aan ka jirin. Mise waxaad si dhab ah u rumaysan in dhammaan nooc loo yaqaan iyo aktarada on iyaga u gaar ah oo xiiso leh si ay isu xaddido in cuntada iyo saacadaha ugu bixinwaydeen hoolalka jimicsiga? su'aashiisa, si aynu xaq u dhaqaaqo barta.

Waxaa aad u fiican si ay u buuxiyaan shuruudaha kuwa doonaya in ay lumiyaan miisaan badan si deg deg ah, oo aan si gaar ah u soomi - basasha cunto maraq. Reviews ee ku dhow oo dhan, kuwaas oo ay awoodaan in la joogteeyo cunto sida ay noqon waa, kaliya xamaasad leh. Saamayntii cunto - in sifooyinka maraq. Oo isna wuxuu sameeyey kaliya ma gubi baruurta, laakiin sidoo kale hagaajinaysaa dheefshiidka, nadiifiyaa jirka ka mid ah kayd in ay leeyihiin qaynuun ma xadeynta. Sayidka, cunto basasha dib u eegista Sawira la mid ah kuwa soo socda: dareen ah fudaydkii ee jirka, la'aanta dhibaato xagga saxarada ah (taas oo waa wax caadi ah in xayiraad cuntada), waxaa jira dareen ma gaajo. Waxay ku saabsan tahay hufnaan.

Laakiin halkan uu dib u eegista maraq basal ururiyaa jiho aad u kala duwan: saxanka waa la dhadhan gaar ah iyo urta, ilaa hadda qof kasta oo aan ku cuni kartaa "sidii ay marar badan jeclaaday" - ka talo-qaato horumarinta cunto. Waxaa soo baxday in halkii isagoo si ay u cunaan Dufcaddii kale oo cunto ah mucjiso, dumarka kaliya boodi cuntada - oo tani ma aha caro saamayn, gaajo, raaxo gudaha. Sidaa darteed, ka hor inta uusan go'aansan on cunto this, tijaabin aad u dhadhan, iyo sidoo kale dhakhtar la tashato - ma dhiibida. Sidoo kale waa in la ogaadaa in hal mar cunto noocan oo kale ah - waa walaaca jirka iyo in inta badan hal mar xilli, waxaa laguma talinayo u isticmaali. wax la soo dhaafay ka mid ah: hufnaan. Basasha cunto maraq u eegista ururiyaa inta badan cunto kasta oo kale. 7 maalmood cunaya saxan this, aad uga takhalusi karo of 3-4 pounds. All aad u baahan tahay inay iska ilaawaan jiritaankooda weligiis - ha iska badin ka dib markii toddobadii maanta iyo tirin calories.

Sidaas daraaddeed, la karinayo, lix nalalka daray kaabajka iyo xidid celery kaga daadi. Wax kasta oo dheri - iyo kariyo on kulaylka yar yahay ilaa Kaabashka jilco. Waxaa lagugu soo oogi karaa xabadaha fuud - laakiin ma ay dhacdo ma ku dari buuxinta caadiga ah sida majones ama labeen dhanaan. Doorashadan waxa №1 «maraq basal, waayo, miisaanka oo yaraada." Reviews of dhadhan dhexdhexaad ah, laakiin si dhakhso ah u diyaarinta. Duwanaansho №2 «basasha cunto maraq" ururiya dib u eegista wanaagsan, laakiin waxay u baahan tahay in ka badan oo Cuntadan, oo la kariyo adag. Sidaas daraaddeed, oo dhan ka mid ah 6 basasha la gooyaa qeybtii oo lahu sabdo dhalaalay. Top - cusbo toonta, iyo dill. All beauty this lagu dubi jiray, ka dibna duubnaadaan galay digsi oo ay weheliso celery ee jiiska iyo la karkariyey. Ka dib markii qaboojinta, qaawi ee days a oo wuxuu ku raaxaysan dhadhanka. Waxaad ku dari kartaa yogurt - laakiin aan ka badnayn galaaska. Inta lagu jiro toddobaadka of cuntada sida maraqa loo wareejiyo karo - waa kala duwan.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira tacsida: maalin walba si maraq basal ah, waxaad ku dari kartaa wax soo saarka gaar ah. Dabcan, in tiro kooban, laakiin waxa ay weli si weyn a korna niyadda. Maalintii ugu horraysay - kilo oo miro kasta (marka laga reebo mooska), maalin labaad - kilo ah wax khudaarta cayriin ama la kariyey (marka laga reebo baradho), maalinta saddexaad - kilo ah khudaarta iyo miraha, maalintii afraad - galaas oo caano ah iyo laba moos, maalintii shanaad - yaanyada iyo ilaa 0, 5 kg ee hilib digaag cad, maalintii lixaad - nus kilo ah salad hilibka cad digaag, basbaaska, qajaarka iyo kaabash, maalinta toddobaad dhigay - 120 garaam oo bariis ah iyo laba qof oo ah koob oo casiir cusub. Well, sida ay u maareeyaan? Oo haatan la dareen ah gargaarka (jidhka iyo maskaxda) - kafado dul saaran!