Waxaan diyaarinaynaa saxan oo iidaya - lo'da la gooyaa

Duniduna waxay maqaayad badan oo aad u fiican kuwaas oo loo abuuro masterpieces ka noocyada kala duwan ee hilibka, isagoo intaa ku daray in debecsanaanta iyo piquancy dhir udgoon oo xiiso leh, midhaha la qalajiyey iyo cabitaanka khamriga. In this article, xirma ee baran doontaa sida loo kariyo waxyaabaha saxan dabaal heli karo - gooyaa dhadhan leh hilibka lo'da.

Tani sort of hilibka aan u isticmaalno ma aha sida caadiga ah sida, tusaale ahaan, digaag ama hilibka doofaarka. Oo aan waxtar lahayn, maxaa yeelay, waa ma aha oo kaliya calorie hooseeyo iyo weyn, waayo, miisaanka oo yaraada, laakiin sidoo kale hodan ku ah macdanta micro iyo xubno Dhaqale, sida birta, calcium, zinc, fosfooraska, magnesium. Waxyaabahani waxay kaa caawin qofka aad caafimaad oo xoog leh. Lo'da fasixin cuntada ilmaha, waa subagga ku yar iyo saturates jidhka sii kordhaya la vitamins qiimo leh.

Taasi waa sababta hilibka waa in la joogo in our cunto ahaan. On the guryaha faa'iido ah linfrø og in qof walba. Wuxuu normalizes mareenka caloosha iyo mindhicirka, ka hortagtaa dementia iyo dagaalama xagjirka lacag la'aan. Haddaba diyaariyo linfrø la lo'da. Waayo, cunto aad u baahan tahay wax soo saarka ee soo socda:

- sirloin hilib (500 g);

- gooyaa seedless suurad (200 g);

- karootada, basasha,

- dhalaalay subagga (50 g);

- nab tamaandho (20 g);

- basbaas Black, milix iyo dhir.

Hadda waxa aad baran doontaa sida loo kariyo hilibka lo'da la gooyaa hab fudud. dhaqmo Hilibka, iska jar cajalad, oo waxay u googooyaa ee ma aha mid aad u ballaaran. Basasha jar shinkuem. Karootada diiray oo jarjar wareegyada. Fry buni subagga hilibka iyo waxa gelinba in weel gooni ah. On the khudaar passeruem digsiga isla, ka dibna ku rid in lacagta lagu qeexay koollada yaanyo iyo isku kari ilaa laba daqiiqo.

Waxaan isbedbedelaan in isku dar ah ee xabbadood oo hilib lo'aad, buuxi biyo (1/4 koob), xawaashka iyo isku kari ilaa hal saac ka yar cover a. Si dhow ula socdaan dareeraha iyo afuufaan off biyo qaar ka mid ah haddii loo baahdo. Dhaq plums, iska jar laba xabbadood iyo Hawiyaha digsi nus-saac. Ka hor inta deminta add jar jartey dhalatada cusub. lo'da ah baarka ka adeegay shiilan Faransiiska ama bariis la kariyey.

Your fiiro soo bandhigi doona weli la karinayo kale oo Calaamaysan. Qaybaha for suxuunta:

- kilo ah oo hadhuudh ah,

- khamri ah cas (400 ml);

- linfrø (200 g);

- basbaaska iyo milixda ay u dhadhamiyaan,

- toon (3 xaleef);

- cilantro, dill.

Karinta hilibka lo'da la gooyaa bilaabmaa diyaarinta hilibka, hubi inaad biyo ku maydhaa, ka saar-bireed iyo dufan. Iska yaree oo gogo 'oo meeriskiisuna on qiimaha aan ka badnayn 5 cm, faafin weel qoto dheer, ku shub khamriga (300 g) iyo ka baxaan si ay rogeysid laba saacadood dhaxanta. Baarka u baahan tahay si aad u jilciso biyo kulul, ka dibna ku shub khamri ku haray iyo ka tago for 2 h.

muddo ka dib, shiil hilibka labada dhinac tan iyo midabka oo subag, cusbo, basbaas, ku rid ka linfrø dhanaaniyey, daboolo dabool leh iyo isku kari ilaa hal saac. 5 daqiiqo ka hor inta baahida loo qabo in tuujin digsi iyo ku dar dhir toontii. Buruunis cabudhiyay hilibka lo'da, la kariyey ee habkan, aad yaabin doonaa dhadhan fiican, juiciness iyo dhadhan kaamil ah.