Waa maxay waqtiga ugu fiican ee ay ku uuraysato ilmaha?

mas'uuliyadda waalidnimo - taasi waa arrimuhu hadda bulshada. Sida laga soo xigtay khubaro, dad badan oo u yimid in ay aaminsan yihiin in si ay u noqdaan aabayaasha iyo hooyooyinka u baahan tahay si ay u diyaariyaan in horay saldhig wax by qabsado caafimaadkooda iyo in la dhiso mustaqbalkiisa ah in ay heli doonaan sii mustaqbalka. Kaliya in ka dib markii waalidiinta ayaa mas'uul ka bilaabaan inay doortaan waqtiga ugu habboon ee rimidda. Sidee loo sameeyaa?

Markii hore, saynisyahano rumeysan yahay in xilli aan la xiriira caafimaadka mustaqbalka ee ilmaha oo aan saamayn ku yeelan kara horumarka dhalmada. Si kastaba ha ahaatee, waayo uurka ugu wanaagsan ee loo maleeyey in uu asal ahaan qorshaha roon dayrta - waqti marka jidhka dumarka si buuxda u helay lacag ah oo vitamins in xilli ka mid ah miro iyo khudaar daray ah, raaxaysan qorraxda - kaliya u xoogaystay si ku sidday dhamaystiran iyo dhib-free ilmaha. Laakiin cilmi-baarista ugu dambeeyey ee la sameeyey by saynisyahano ka tirsan Jaamacadda Princeton University oo u dhexeeya 1994 iyo 2006, ayaa muujisay in waqtiga ugu fiican ee ay ku uuraysato ilmo - ma markii dayrta.

Markii hore, su'aasha in culumadu waxay isku weydiiyay waxay ahayd: "Waa maxay sababta ay yihiin carruur ku dhashay jiilaalka, waxay leeyihiin caafimaad ka miskiinsan yahay" xagaaga "dhasha?" Markii hore waxa la filayay, in sababta in - xilli qabow iyo waxqabad ee safmar ah cudurada viral in wiiqi caafimaadka ilmaha yar dhalashada ka dib. Laakiin ka dib markii baaritaan dheeraad ah shaaca ka qaaday in cudurka hargabka iyo SARS waxba u qaban la. Calashaan, doorka ugu weyn ka ciyaaray by arrimaha dhaqan-dhaqaale. Waxaa soo baxay in qeybtii hore ee sanadkan inta badan dumarka waxay uuraystaan carruurta aan lahayn waxbarasho sare, iyo guursan. Waa in this category ka mid ah dadka u muujiyaan ilaa, inta badan ka yar carruurta caafimaad. Oo ku saleysan natiijooyinka, waxay dhashay mar kale in xilli qaboobaha. Sidaas daraaddeed, haddii aad rabto in aad xisaabiso waqtiga rimidda in ay dhalaan ilmo caafimaad qaba, bilood ee hore ee sanadkan in ay ka cabsadaan, dabcan, ma loo baahan yahay, laakiin sidoo kale in ay ku dadaalaan inta lagu jiro xilliga this bilowga uurka sidoo kale ma aha xalka ugu fiican - weli jidhka qof dumar ah ee waqtigan ilaa xad xirto jiilaalka beriberi, iyo waxa fiican in la xoojiyo hore.

Laakiin waxa la joogaa waqtigii ugu fiicnaa ee ay ku uuraysato ilmaha? Seynisyahanno ku ogaaday in si ilmuhu ku dhashay xoog leh, caafimaad iyo miisaanka jidhka wanaagsan, in ay ka shaqeeyaan saftay loo baahan yahay xagaaga - sida laga soo xigtay tirakoob, dumarka uurka yeesha ka June in August, carruur ayaa ku dhasha miisaanka jidhka ka badan tan dadka kale ka sii weyn. Intaa waxaa dheer, waa wakhti ay ku uuraysato ilmaha ku habboon yahay, maxaa yeelay, jidhka waxay dejineysaa bilihii xagaaga, waxay fursad si ay isu quudin la waxyaabaha lagama maarmaanka ah, iyo in xilli fasaxa aragnimo stress ka yar, taas oo si weyn u fududeeyaa koorsada ee uurka mustaqbalka.

Laakiin May waxay ahayd bishii ugu yaraan ku haboon qorshaynta adigaa ah adkaade falsane. Waxaa soo baxay in dumarka uurka yeesha bishan, uurka socdaa muddo wiig ah ka yar ee "beremenyushek" xagaaga. Tani markii dambe ka dhigaysa laftiisa dareemay, saameeya caafimaadka ee ilmaha. Guud ahaan, sidaas darteed, muddada u dhaxaysa January iyo May - tani ma aha waqtiga ugu habboon ee rimidda. habka difaaca Kuwani carruurta ma aha mid aad u xoog badan, waxaa laga yaabaa in dhibaato maqalka iyo aragga, iyo dib u dhac korriinka.

Sidaa darteed, haddii aad wax yar ka socday in ay leeyihiin wax Ishu ku sugaan xilli xagaaga - cunaan khudaarta iyo miraha cusub, nasasho, qoynin Qoraxda xeebta iyo dabacsan oo sii soco ilaa rimidda nolosha cusub, caafimaad iyo xoog.