Therapy Jimicsiga in jab gacan: talo khabiir

Inta lagu guda jiro jab inta badan ku xanuunsado si hufan gacan. Tan waxa u sabab qayb hoose aad u dhuuban, oo ku yaalla meel u dhow curcurka. Sidoo kale, haddii qof ku dhaco, waa inuu gacanta dabiicadda kor saareen. Sayidka isaga qudhiisuse wuxuu kaabiga u, laakiin lafaha gacan of load ugu weyn ee. Tixgeli jab therapy jirka ah ee gacan ka.

nooc oo jab ah

Inta badan oo ka kala goysyada curcurka jab degaanka xusulka ka saamaysaa dumarka ama dadka waayeelka ah. dhaawacyo noocan oo kale ah kala qaybsan yihiin:

• On jab flexion.
• jab Extensor.

Waxay ku xiran tahay kooxda cadaadis ahaa. Xaaladda hore barakaca jajabkii lafta degaanka ee timirta ah. Marka jab jab extensor waxaa ku barakacay xagga dhudhun ah. Marka laf jabtay saddex ama in ka badan jajabkii hadlo oo jab ah comminuted. In joogitaanka barakac xaaladda ay tahay mid adag. Haddii noocan ah jabka si fiican u bogsiiyo, dhaqdhaqaaqa addinka laga yaabaa baaba'aan wadajir ama hub aan si fiican u shaqayn doonaa.

layliyo therapy Jirka ka dib markii tallaabooyin jab iyo dayactirka radial kala duwan ku xiran nooca jab.

Maxay yihiin sababaha ugu weyn ee dhaawac oo kale ah?

jab gacan la barakaca inta badan ka dhacaan in ay dhacdo dayrta xun.

Ice ama baaskiil keeni dhaawac. Waxaa laga yaabaa in shil gaari mujrim ah. wax A culus ku dhici kara gacmaha gelin, laakiin waa dhif. Dhaawacyada soo saarida marayo hab adag ama goobta dhismaha sidoo kale dhacaan.

Dadka qaba lafaha daciif la calcium yaraanta dhaco adag oo dhan kuwa kale. Dillaac ay dhacaan inta badan in ka badan dadka kale. Osteoporosis kordhinayaan in dhaawacyo sida. Calcium inta badan waa aan ku filan oo loogu talagalay dadka waayeelka ah ama dumarka sugaya socod baradka muddo.

calaamadaha

Calaamadaha jabka lafaha radial la mid ah calaamadaha in jab kale. xanuun dhawaaqaa ma noqon karo, sidaas darteed dadka dhakhtarka si degdeg ah u noqon. Tani waxaa laga yaabaa in adkayn therapy jimicsi.

jab lafta radial meel caadiga ah waxa lagu gartaa sifooyinka soo socda:

• xanuun noqon kartaa fiiqan, ka dibna waxaa si tartiib ah hoos u daqiiqad dhaawaca.
• Waxaad maqli kartaa kulanka ugu waqtiga jab.
• Haddii ay jirto eexda xoogan oo inta lagu guda jiro kormeerka waxa ay noqon doontaa dareemi (bukaanka gacanta eegi doonaa ka caafimaad ee kala duwan).
• Barar dhacdaa ka dib markii dhawr saacadood plsle trauma, fidaa oo dhan addinka.
• Marka jab comminuted burburin doonaa ama hematoma jooga ay sabab u tahay xaqiiqada ah in weelasha ka jareen.
• In meel of addinka dhaawacmay kululaado.
• Haddii dareemayaasha jebiyey, kabuubyo iyo khasaaro of dareen laga yaabaa inuu dhaco.
• The suxulka iyo gacanta curcurka ku dhowaad dhaqaaqaynin.

Jimicsi at gacan Warega waa muhiim. Waxaan la hadal waxa ku saabsan oo dheeraad ah.

Cilad-iyo daaweynta

In la dhiso joogitaanka jab, iyo muuqaalkiisa, waa inaad la xiriirtaa rugta caafimaadka (qolka xaaladaha degdegga ah). Haddii ay jirto barakac ah comminuted ah, waxaa laga yaabaa in u baahan yihiin dayactir qalliinka lafaha. Iyo xaaladaha kale, daaweynta caadiga ah:

• joojin addin,
• marka jab furan lavage iyo nabarka ku dahaadhaa Duubista aalkolada;
• rogida of gypsum,
• LFK jab lafta radial in lagu dhaqan celiyo meel caadiga ah iyo oran.

geedi socodka dib u soo kabashada

Sidee si deg deg ah aad u soo kaban karaa jeedo this? Ka dib markii ku saabsan bil iyo badh ka dib markii nuuraddii laga saari doonaa, gacanta yeelan doonaan in ay sii fiican u shaqeyo. Laakiin waxaa muhiim ah in la ogaado in aan la samayn iyada oo aan muddo dayactirka. Waa in massage iyo daaweynta dabiiciga ah daaweynta ku-daweyn ku filan. Waxaas oo dhan marka la isku daro ay hagaajin kartaa wareegga dhiigga, atrophy muruqa iyo hoos. Natiijooyinkaasi waxay waxaa lagu gaari karaa inta lagu guda jiro jimicsi daweynta. layliyada waxaa lagu bilaabi karaa saddex maalmood ka dib ka kaxayntu ay of malaastaan gacan dhaawac leh.

Sidaas daraaddeed, waa maxay jabka therapy jirka ah ee gacan ka?

jimicsi Biyaha

Iyada oo jimicsiyada biyo saaro barara iyo xanuun. In biyaha, ma jiraan wax load on gacanta. Si aad u samayso jimicsiga u baahan berkedda oo biyo ah. Waxaa hoos u la Hawiyaha oo timir ah Addinka. Waxaa lagama maarmaan ah in ay sameeyaan dhaqdhaqaaqyo flexion iyo kordhinta isagoo gacanta ku, ka dibna saxanka gacanta la. Ma jirto baahi loo qabo in uu gacanta ugu horeysay kor u, ka dibna hoos.

Haddii ay sidaa tahay, haddii ay jiraan khasaare ku dhicin in xusulka, gacmaha u baahan tahay in ay ku tiirsanaadaan sagxada miskaha. Markaas burush kiciyey iyo hoos, ka dibna waxa ay ka dhigi kartaa tirid. gacanta Good noqon kartaa kaabiga u niqaam addinka buka ee gacan.

jimicsi kasta waa ku filan yahay inuu ku soo celiyo shan jeer laba jeer maalintii. Ka dib markii taxane ah oo hawlo adag loo ballaarin karo. therapy Jimicsiga in jab gacan la barakaca oo aan wax badan kala duwan isaga oo aan.

Jimicsi miiska

• Waxaad u baahan tahay inuu la fariisto suxullada waa dushiisa. Waxaan u baahanahay derin guri hoos burushka. Jimicsi waa muruqa lugta iyo extensor dhaq gacmaha oo, in afduubka ay gacantooda, samaynayn meerto wareeg ah.
• Palm waa in lagu rakibaa on darafka miiska, ka dibna si tartiib ah lagu rakibi waxa ku jira, fool ka baxsan. farta First mid la dhigayaa on miiska, ka dibna inta kale oo dhanba. Waa in aad bilowdo farta yar.
• Dheeraad ah, jimicsi noocaas ah waa la fuliyay - burush la dhigayaa qarkii gacantiisa. Wakhtigan aad u baahan tahay si ay u geeyo, si tartiib ah ku haboon oo dhan faraha on miiska, laga bilaabo farta yar.
• Hands u baahan inuu xidho xusullada, Timir tuujiyey aad. Markaasaa dhaqdhaqaaqa garkooda dhici Midig iyo Bidix (xagga curcurka).

therapy Jimicsiga in jab gacan waa in la sameeyaa baajin.

Sida loo fidin farahaaga ka dib markii jab radial?

Waxaa ku lug muruqyada dhudhun ah. Timir ayaa waxaa la miiska. Waxaad u baahan tahay si ay u bilaabaan in ay u guuraan far kasta intii ka sii weynayd. Waa in aad qabtaan shan Ilaah aaminin yeelaan, ka dibna burushka kor shan jeer.

faraha Rastopyrivat in jiho oo kala duwan waqti isku mid ah si ay uga dusha iska jeexi waa in aanay noqon. Markaas timirta flips dib kooxda, kuna waari dhexdeeda burush la cadaadiyo galay feedh ah.

oo timir ah waxaa la dhigayaa on laayeen, faraha ka dhigi tirid ka mid kale (sida suxuunta cusbo rusheeyo).

Palm kor, oo farihiisa ku dayan ciyaarta on furayaasha aalad muusiko. Waxaad qaban karto qalin iyo faraha gacanta si tartiib tartiib ah uga jari ka. Haddii xanuun la dareemay fasalka, waa in aad isu caawiyaan inuu gacanta wanaagsan leh.

gacan waxa uu leeyahay awood u leh inay si deg deg ah uga soo kabtaan jabka. Fasallada waa in ay si joogto ah, u qaataan kala bar hal saac. Jimicsiyada waa la wada oofiyey in xawaaraha a siman, waxay kaa caawin doontaa in aad ka fogaato dhaawac dheeraad ah. Ka dib oo dhan, waxa ay gacan ka jabay gacanta weli. therapy Jimicsiga raacay by dhaqan celinta.

Hirgalinta celinta ka dib markii jab la barakaca oo aan

bukaanka wuxuu noqon doonaa dheeraad ah oo daacad ah ay u fuliyaan jimicsiga, si fiican natiijada. jimicsi gacanta Ka hor inta waa hore u ahaan xodan iyo unbent. Sidaas darteed, jimicsi waxay hagaajinaysaa socodka dhiigga, awoodda si wadajir ah si caadi ah. Murqaha la xoojiyaa oo ay noqoto diyaar u ah inay ku shuban iyo dhaq-adag.

Jimicsiyada ka go'an in biyo diiran, gacan ka soo kabashada degdeg ah addinka dhaawacmay. Kaxeynayo waxaa laga yaabaa kala duwan, waxay si gaar ah waa in la soo xulay. The dhawr jeer jimicsiga ugu horeysay waxaa sida ugu wanaagsan fuliyay iyada oo ay kormeerayaan dhakhtar, ka dibna iyaga u gaar ah. gacanta Good caawin kartaa, laakiin kaliya markii hore.

Tallaabada ugu horreysa waa muruqa lugta ka go'an iyo dhaqdhaqaaqa extensor. bukaan-socodka gacanta la saaro miiska, dalacaad caafimaad iyo hoos u burushka. Sidoo kale waxaa soo guurin jiho oo kala duwan. Ka dib markii toban kamay helin tag faraha.

Faraha fuuli miiska mid ka mid ah. Haddii ay i dhaawaceysaa, gacanta wanaagsan ka caawisaa. Sidoo kale, soo noqnoqda toban jeer far kasta.

Waa inuu gacanta saaraa miiska, faraha furay in gacanta oo mar kale soo dego. Soo noqnoqda toban jeer. Faraha waqti isku mid ah miiska ka ma iman ha off. la fingering karaa waxyaabaha kala duwan ee yar - kubadaha, dhululubada. Samaynta mooshin gurguurta on miiska farahaaga sidoo kale noqon kartaa wax ku ool ah. Si arrintan loo sameeyo, miiska muhiim ma aha in, ku haboon sariirta derbi. Waxaa suurto gal ah in ay fadhid, taagan tahay, been - ma ahan. Waxa ugu weyn ee - in ay ku celi layliga kasta ugu yaraan toban jeer.

jimicsi Interesting la dhululubo ah - of dhexroor yar (4-5 cm), waxaa la xiri ee gacanta, oo korkoodana waxaa faraha kale u toosan, si ay markii hore soo laabtay. About 30 daqiiqo socdaa set oo dhan jimicsi. Waxaa lagu soo celiyey dhawr jeer maalintii. Badan fasallada caadiga yihiin, ka gaaban muddada dhaqan-celinta iyo daaweynta jirka. Jab madaxa radial suxulka - waa kaftan ma.

The benefits of therapy jirka

Thanks to adkaashada murqaha nidaamka la ciribtiray. Hematoma iyo barar dhereggu doonaa. Geedi socodka ah ee isuga lafta la degdegsiimada karaa:

• electrostimulation;
• electrophoresis (isticmaalaya Novocain xanuunka), magnetic;
• sonication la hydrokortisoni ama novocaine, jel xanuunka;
• UHF.

Dabcan, waxan oo dhan waa in uu la socdaa daaweynta jirka, ka dib markii jab radial la barakac gaar ahaan.

Haddii hawlgalka waa la fuliyay iyo in addinka ayaa bir ah, codsiga ah ee fizioprotsedur kululaaneysa laguma talinayo.

The benefits of massage

Iyada oo taageero ka massage waxay dejineysaa muruqyada, waxay heli midab caadi ah, ay awood la soo celiyo. Waxay waxaa loo isticmaalaa inta lagu guda jiro massage ah jeelka kululaaneysa gaar ah, iyo cadar, hagaajinaysaa wareegga dhiigga, xanuun baaba'aan. taas oo ka dhigaysa in ay aad u taxaddar, sababta oo ah waxaa ay noqon karaan kuwo xun.

Tallaabada ugu horreysa waa cajiintay dhudhun, ka dibna sii soco ilaa burushka. Waxaa fuliyay celcelis ahaan ku saabsan 10 kalfadhi. Haddii raaxo daran, iyo xitaa ka sii badan xanuunka Waxaa ka wanaagsan in la tasho dhakhtar.

Nafaqada iyo dayactirka ka dib markii jab ah oo gacan ka

LFK ma aha kooban. Lafaha u baahan tahay xaddi weyn oo nafaqooyin. Cuntada waxaa lagama maarmaan ah in ka mid ah cuntooyinka la calcium, magnesium iyo collagen. Sidoo kale, qaadashada kaxeynayo vitamin ma noqon doonto dhiibida. Tani waxay ku xoogayn doonaa difaac iyo taageero jidhka inta lagu guda jiro dib u soo kabashada. waxyaabaha caanaha laga Calcium-hodan, maraqa qudaar, baradho shiidan, cereals ku jira fiber. Cuntada u baahan tahay in ay sameeyaan kala duwan.

gunaanad

Waxaan dib u eegay jab therapy jirka ah ee gacan ka. On jimicsiyada sida si sax ah iyo si joogto ah la sameeyay waxay ku xiran tahay nidaamka dib u soo kabashada.