Sidee ku karsan kartaa ukunta didaan leh labeen dhanaan

sannado badan ka hor maqlaha aannu u tagnay la Faransiis ah. Tan iyo markaas, waxaa soo qaaday sanado badan. Inta lagu jiro wakhtigan, Been abuurtay boqolaal siyaabood oo kala duwan si ay u kariyo. Dadka qaar ayaa rumeysan in ugu wanaagsan waa in la sameeyo omelet ah ula labeen dhanaan. Si kastaba ha ahaatee, habkan kale oo ay leedahay wax badan oo kala duwan. Tusaale ahaan, ka fiirsada qaar ka mid ah.

Xaqse oo idiin roon

Si aad u diyaariso beedka la harjadaya ugu caadiga ah la labeen dhanaan, muhiim ma ahan in ay noqon karin weyn. Waxa ugu horeeya ee aad u baahan tahay si ay u ururiyaan on your desktop oo dhan alaabta loo baahan yahay. 3 ukun baahan qanjaruufo oo cusbo, 75 garaam oo labeen dhanaan iyo saliid ah khudradda yar.

Technology of diyaarinta saxan this waa mid fudud:

1. All Cuntadan waxaa lagu soo ururiyay in baaquli weyn.
2. Si tartiib ah walaaq iyo taambuuggiisa iyaga oo isticmaalaya hab in waxyaabaha galay tiro dhqaalaha jeestay ah.
3. Pan ku shubaa dabka iyo ku shub in yar oo saliid ah.
4. Shub ka kooban maddiibadda in ay Oogna size celcelis ahaan ololka. Waxaa lagama maarmaan ah in ay sugaan illaa miisaankiisu on top of dulfuulan.
5. Si taxaddar leh u gurayso ama mindi, Kuliyadda in ay soo jeedin kaydka si dhinaca kale waxay sidoo kale waa ay awoodaan in ay ku dubi. Tan waxaa ugu fiican sameeyey hoos daboolka xiran yihiin.

Ka dib markii in, omelet ah ula labeen dhanaan baddalo kartaa on saxan oo ku cuntaan farxad. Cuntadan waxaa waa laftiisa in si fiican, sidaa daraadeed waxa aan u baahnayn wax dar-ons qaab suugada ama gravies.

caraf udgoon ee cagaaran

Xilliga xagaaga, marka dukaamada waxaa ka cagaarka badan oo cusub, waa doqon aan loo isticmaalo karinta. hooyooyinka guri joogta Good si taxadar leh u dar in suxuunta badan. Didaan ukunta la labeen dhanaan, sidoo kale, waa laga reebo lahayn. Isaga oo qudha ayaa ku guuleystay in dhadhanka lagu daro sida. Waayo, maqlaha waxaa loo baahan doonaa:

3-4 xidhmadiisii dill cagaaran cusub, nus qaado oo labeen dhanaan, 2 ukunta, 50 ml oo caano ah iyo in yar oo cusbo ah.

Xaaladdan oo kale, geedi socodka diyaarinta noqon doonaa wax yar oo kala duwan:

1. Si aad u bilowdo, sida caadiga ah, waxaa lagama maarmaan ah in ay isku daraan qaybaha iyo iyaga ficaan in a xumbo qalafsaneyn dhqaalaha. Kuwa aan ku gartaan si loo garaac ah, waxaad isticmaali kartaa fiicni in ay bixiyaan. Oo saasay wada noqon doonaan xitaa dhakhso.
2. Greens u baahan yihiin inay jar jaraan gudmo gaar ah ama mindi caadi ah.
3. Next, waa in aad go'aan ka saaraan suxuunta. Dubista ma baahna maqlaha ah. Sida qalabka aasaasiga ah waxaa loo isticmaali karaa multivarku, oo cawo ama aerogrill. Faraqa kaliya ee waa in muddada soda. Xaaladda hore loo baahan yahay nus saac ah, ee labaad - 20 daqiiqo, iyo kii saddexaad - 15 daqiiqo.
4. hoose ee weelka si ay u buuxiyaan cagaaran ee la doortay ugu horeysay, ka dibna isku dar ah loo diyaariyey iyo dhigay barnaamijka dubista.

Shayga la dhammeeyayna waa ka sii wanaagsan in la cuno oo ah qaab kulaylka in ay sii dhadhan dabiiciga ah.

Iiddii qudaar dhadhanka

naag kasta oo aad doorato, sida ay u fiican tahay in la kariyo omelet ah ula labeen dhanaan. karinayo xagaaga sidoo kale dhammaystiri kartaa khudaarta. Tani waxay ka dhigi doonaa saxanka yara sida frittata Talyaani ah. Waxay qaadan doontaa soo socota ee alaabta: 2 ukunta cayriin 50 garaam oo cheese, cusbo, 2 qaado oo ah cream, ½ zucchini yar (khajaarka), qanjaruufo of basbaaska madow, 2 yaanyada, hilib doofaar iyo 50 garaam oo saliidda cuntada.

Kariyo waxaad u baahan tahay soo socda:

1. First, ku dhaq khudaarta, ka dibna iyaga ku dhex baabbi'in, strips khafiif ah oo zucchini, iyo yaanyada - xaleef.
2. Qadimeen hilib doofaar galay xabadaha.
3. waxyaabaha diyaar u galay shiil digsiga iyo 15 daqiiqo dheeriga ah oo saliid ah.
4. Si aad u diyaariso buuxintii Ukunta la labeen dhanaan, ku dar milix, basbaaska iyo jiiska.
5. Isku dar ah taasoo keentay in lagu daray khudaarta. Dubista waxaa sida ugu wanaagsan sameeyo dab aad u yar. Tan iyo mass kor Kulaashaan doonaa si fiican oo aan ku gubo.

Horeba 10 daqiiqo ka dib markii maqlaha udgoon waa si buuxda diyaar u ah. Xitaa muuqdaa waxa uu leeyahay hore u appetizing.

cuntada buuxa

Haddii aad bedesho yar set oo ah qaybaha, didaan ukunta la cream dhanaan digsi noqon kartaa casho buuxa ama quraac ah oo kulul ku filan. Waxaa ku filan in ay si fudud ku dari qayb hilibka. Oo wax saameyn ah kuma tayada laftiisa of mass ukunta.

Wixii hawlgal ay dhacdo in this, waxaad u baahan doontaa: 6 ukun, 200 garaam oo sausages la kariyey, qaar ka mid ah cusbo iyo 150 g oo ah cream.

qalabka wax lagu karsado waa in ay ahaadaan sida soo socota:

1. First, waxaan u baahan nahay beedka iyo garaac cusbo labeen dhanaan.
2. Bolse googooyaa kala sooc lahayn.
3. waxaa shiil digsi oo saliid.
4. Ku qor isku dar ah ukunta iyo si dhakhso ah loo yareeyo kulaylka. Under daboolka xiran diyaarin doonaa saxan ilaa 20 daqiiqo.

Ka dib markii la dubayo mass ka jilicsan yahay, laakiin cufan ku filan in laga gooyaa karaa mindi. content calorie ee quraacda tani waa mid qaali ah, sidaa darteed ma noqon doonto oo keliya bilowga weyn ee maalinta, laakiin sidoo kale ciidamada nolol batari fiican ilaa casho.