Sida loo soo dhiga in darmuuska a kacay miskaha - hab ka mid ah diyaarinta cabitaan waxtar leh

xilli qabow waxa lagu gartaa hargab joogto ah, taas oo keliya waa laga hortagi karaa by korinta aad difaac. Si kastaba ha ahaatee, tani khasab ma aha qaadan daroogo qaali iibiyaa farmasiyada, sababtoo ah vitamin C waxaa sidoo kale lagu heli karaa si dabiici ah ka soo miraha dabiiciga ah. Tusaale ahaan, qodobka waxaad ku baran doontaa sida loo sameeyo hip Rose in darmuuska a, maxaa yeelay, sharaabka wuxuu helay kuu ogolaaneysaa in aad si weyn u kordhiyo iska caabin ah jirka ee fayrusyada kala duwan.

maaddooyinka

Iibso dhirta miro foomka la qalajiyey in ku dhow kasta oo farmashiye ama dukaamada kala duwan iibiya dhalatada noqon kartaa. In mabda'a, ninna idinku reebi inay is-shirin berry rosehip oo ku qalaji. Ka hor inta aadan baran sida loo soo dhiga in darmuuska a kacay miskaha, waa in sidoo kale la diyaariyey ka hor qaar ka mid ah maaddooyinka oo dheeraad ah. Waxa loo baahan yahay malab dareere (dabiiciga ah), ciid sonkorta, iyo biyo fudud oo kulul.

Berry, gaar ahaan haddii ay lagu soo iibsaday suuqa ama mafrashka waa in si taxadir leh loo marayo tagaan oo ku soo maydho, sida inta badan ku hamineysay on dusha sare ee Qurub ciidda. Tan iyo miskaha maraq in darmuuska a baahan yahay, dhammaan ayuu ka sarreeyaa, helitaanka awood this, waa in aad is ogow waxa of. Intaa waxaa dheer, darmuuska a waa in la si fiican loo nadiifiyaa oo la engejiyey, in ay leeyihiin ma harta ee nijaasta ahaa. Xisaabi tirada berry waa u fududahay ku filan, haddii aad la xiriirayso litir qaad ah oo ka fikirayso ku saabsan sida loo soo dhiga in darmuuska a kacay miskaha, ka dibna aad u baahan tahay toban keliya miro walax.

Habka of diyaarinta

Waa in jiifay midhaha la kariyey ee darmuuska a, iyo dar sonkorta. Waxaa xusid mudan in isticmaalka sonkorta muhiim ma aha, maxaa yeelay, waxaa loo isticmaalaa oo kaliya si loo hagaajiyo dhadhanka. Intaa waxaa dheer, haddii aad xiiseynaysid in jawaabta su'aasha ah: sida loo soo dhiga in darmuuska a kacay sinaha, markaa waa in aad sidoo kale og nahay inaad si cabniinka dhammeeyayna ay ku dari kartaa macaan ay u dhadhamiyaan, ama u isticmaalin at dhan. Sugar u adeegi doonaa sida malab oo kale, laakiin waad u isticmaali kartaa adiga keliya haddii aadan xasaasiyad alaabta this dabiiciga ah.

Isku dar ah keentay ahaa berry iyo ciid waa lagama maarmaan si ay u buuxiyaan biyo karkaraya iyo si wanaagsan u walaaq qaaddo dheer. Tani waxay ku siin doonaa maraq direyska, oo ku salaysan kacay, la karinayo (in darmuuska a for faleebo), diyaarinta taas, markeeda, waxay bixisaa berry adkeysi on biyo karkaraya ugu yaraan laba iyo toban saacadood. faleebo keentay waa la wada baabbi'in kartaa sida shaah ah inta lagu jiro maalinta, si jidhka ka heli doontaa qiyaas loading of vitamin C. a

Tricks qaar ka mid ah

In si loo badbaadiyo hore u isticmaali kacay miskaha waxaa loo isticmaali karaa mar kale laba jeer ka badan, oo mar kasta oo maraq galiyey marka xigta la si weyn u dhimay doonaa sabab u tahay berry u jilcincy. Mid ka mid ah si qarsoodi ah u ogolaan doonaa in aad ka dhigi galiyey ka badan udgoon iyo dhadhan aan caadi ahayn - waa dar dhawr far la qalajiyey geedo yaryar marjoram. In mabda'a, Intaa waxaa dheer ee dhalatada kale cabbid marka brewed iyo mabnuuc kama aha. Tani ma aha oo kaliya ay ballaadhiyaan doonaa dhadhan, laakiin sidoo kale ku dar qaar ka mid ah guryaha kale bogsiinaya.