Sida loo gelin ilmahaaga ku seexdo oo uu 2 sano, talooyin, talo

Waalidka mar walba yihiin kuwo aad u welwelsan oo ka walwalsan marka ilmuhu uu hoos u dhaco hurda adag. Waa maxay - xanuun, jajuubi ah ama dabeecad? Ka dib markii ay taasi dhacdo, in ilmuhu laba aad u kala duwan koraya ee isku qoys ah. Mid ka mid ah jiifsan karaan oo hurda isla markiiba ku dhici, iyo kuwa kale ee - habeenkii oo dhan ma in ay xirto indhihiisa. Waxaa muhiim ah si loo ogaado sababta oo ah dabeecadda iyo kaliya ka dibna talaabo ka qaado. Sida loo saaray in ilmahaagu seexdo in 2 sano? talo Universal ma noqon karo. Habka Qofka labada baabi'iyo doonaa leexashooyinkaasi yar, oo aan seegi doono bilowga cudurka halis ah.

sababaha Common

Ka hor inta aadan ka fiirsan sida si deg deg ah ku riday ilmaha hurdo, waa in aad fahanto waxa ka hortagtaa jajabka. Jidka A weyn ee note habeenkii walaaca ilmahaaga:

1. Calool xanuun. Calaamadaha caadiga waxa laga helaa in tirada ugu badan ee carruurta da'doodu ka yar tahay laba bilood. macsarada lugta Grudnichok iyo muujinayaa uu walaac aad u daran dhaqanka oo dhan. Shakhsi qoray raaxo ah daawooyinka dhakhtar u gargaarto, iyo ilmaha noqdo degayso. gobolka noocan oo kale ah isla markiiba arkay dhalashada ka dib oo waa in kiisas badan oo wareegsan. Markaas dhibaatada wuu ururayaa. Haddii xanuunka caloosha iyo wareersan in 2 sano, waa fursad si aad u aragto dhakhtar si aad u weydiisato baaritaan dhab ah.
2. Nafaqo. mugga cunto baabbi'iyey adag shaqsi, oo aan had iyo jeer run ku salaysan heerka celceliska taliyey. Naas qiyaasta caanaha ficil ahaan waa wax aan macquul aheyn si loo ogaado si sax ah ee guriga. Waxaa macquul ah in ilmaha waa in sidoo kale la siiyo yaraanta cuntada dabiiciga ah. Haddii korontadu waa ku filan tahay, sababta oo ah walaaca waa in la doondoonay, ka mid ah arrimo kale.
3. Ilkaha. Waalidiinta leh waayo-aragnimo waa ogyahay in habeen hurdo la'aan ayaa noqotay mid caadi ah ka hor dhalashada of ilkaha. cirridka oo barara - calaamadaha ugu horreeya ee u dhowaanin dheer la sugayay, laakiin sida tartan adag oo loogu talagalay waalidiinta waxaa ilko. Iska ilaali this uma shaqeeyo, aad qabtaan karaa oo keliya habka cudur daawo loo baahan yahay in ilmaha. kids Cool in muddada muuqaalka kore ee ilkaha - ifafaale dhif ah, oo ay dhab ahaantii waa hadiyad weyn oo loogu talagalay waalidiinta.
4. U hogaansanaanta. factor Tan waxaa badanaa laga boodo. Haddii dadka waaweyn waa in ay u adkeysan cunto aan joogto ahayn, Kanu waa warka culus dareen, deganayn awoodi hurdo iyo arrimo kale, ilmuhu diyaar ma aha. wareegga noolaha kirkeydiyanka la si cad u qeexay nidaamka waqtiga la qabatimo keenaya shaqeeyo waqti gaar ah si ay u qabtaan tallaabo gaar ah. Haddii aad ka fekereyso inaad sida loo gelin ilmahaaga hurdo in 2 sano, dibna u eegaan hab ee maalinta. Si sax ah ka geysta labaduba si loo saxo horumarka jireed iyo dawlad xasiloon ee maskaxda ilmaha. guests kiis deg deg ah timaado, barnaamijyo xiiso leh iyo dadka kale ee jira waxyaabo muhiim ah in la iska aawadood oo ah caafimaadka carruurta.
5. Goryaamo. Sida laga soo xigtay WHO, ku dhawaad qof kasta oo dhulka ku qaada in uu jirka of dulin iyo ma xitaa oga. Waxaa intaa dheer, badh wanaagsan oo deggan dunida ee lahaa in la qaba mid ka mid ah saddex nooc ugu xun ee Gooryaanka. Xitaa haddii waalidiinta ay u maleenayaan in ilmahooda ma lahayn fursad ay ku qaadi cudurka this, hubi ilmaha joogitaanka cudurka haddii ay dhacdo dhaqankiisa dhib loo baahan yahay. hababka casriga ah ee daaweynta ogolaan doonaa in si degdeg ah oo ammaan ah oo jidhka in laga takhaluso dhibaato this.
6. Ka baxsan. Halkan waxa aad u baahan tahay in ay diiradda saaraan talooyin daa'imka on content ee qolka ilmaha: nadiifinta qoyan, baahinta iyo dayactirka qoyaan caadi ah. Jawi caafimaad ee qolka meesha ilmaha dhalmada ka dib noloshooda, ay muhiim u tahay horumarinta mustaqbalka. caadooyinka soo saaray oo go'an iyo qaababka dhaqanka. Tusaale ahaan, overdried hawada, kuwaas oo, kadis ah, waa content sare ee microparticles aan loo baahnayn, waayo neefsado waxay keeni kartaa hurdo oo joogto ah.

Waxaan ku talinaynaa in Dr. Komorowski?

Marka ma waxaad la yaaban yihiin sida ay ku riday ilmaha hurdo? Komorowski, madaxa xarunta caafimaadka carruurta, author of buugaag iyo qoraallo badan, TV ciidanka barnaamijyada mowduuc, haysaa hurdo caafimaad leh - taasi waa sababta koowaad ee nolol raaxo loogu talagalay waalidiinta iyo waxar.

Talooyinka waxaa lagu soo ururiyay 10 xeerarka waaweyn in damaanad qaadi doonaa horumarka buuxa ee jajabka. Ha ka fikiro si aynu sida inay ilmaha si ay u seexdaan. Komarovsky taliyaa in la qabto talooyinka soo socda.

Tirada Rule 1. Mudnaanta

Waa muhiim in la abaabulo nolosha si ay waalidiinta fursad u leeyihiin inay si buuxda u nasato aad state caadiga ah u gaar ah ee caafimaadka. Haddii, ka hor dhalashada waqtiga ilmuhu seexdo ahaa 8 saacadood, iyo ka dib muuqaalka kore ee ilmaha ee guriga, waa in la mid ah ayaa weli. Faraha la cuntada, inta kale oo aan ku seexanayaa, ma jirto sabab ay u. Waxaa jiri waa ku filan.

Just dareemaan raaxo leh (jidh ahaan iyo maskax), waalidka si buuxda loo xaqiijiyo karaa horumarka buuxa iyo tayada ilmaha.

Tirada Rule 2. Jadwalka iyo hurdo

Dhab ahaantii, si sax ah loo xisaabiyo waqtiga intiisa kale ma aha sidaas u adag tahay. Grudnichok hurdada ka sii badan intii waalidkood. Halkan waxaa muhiim ah in ilmahaaga jadwalka qoyska baraan iyo, dabcan, ma u burburin nafteena. Xooga waa on ilmaha taliskii hoose qoyska, iyo ma qeybsanaan. Dheellitir noloshooda iyaga u gaar ah, dabcan, loo baahan yahay, laakiin waa in tanaasul. Haddii aad hore u dhigay hab sax ah oo ah maalintii, markaa ma waxaad yeelan doontaa su'aal, sida si deg deg ah ku riday ilmaha hurdo.

Dhawraan xilliga la doortay waxay yeelan doonaan nidaamsan ku filan oo ay isugu diyaariyaan xilliga hurdada waa lagama maarmaan in labada by waalidka iyo ilmaha. wakhtiga saxda soo xulay ay ku saleysan goobta nool Ujeedada iyo macquul ah. Ha noqon 21:00 si 05:00 iyo 23:00 si 07:00, waxa macno ah ma, waxa ugu muhiimsan, Itobiya in ay u hoggaansamaan hooyo iyo aabe iyo in dunda ilmaha isaga.

Rule tirada 3. Halkee iyo cidda ay u seexdaan?

Waxaa jira fursado saddex keliya, oo mid kasta uu xaq u leeyahay si uu u jiro:

1. Hurdada isla qolka. kuleejo waxaa gelin sariirta ah oo dhasha ah iyo habeenkii kharash gareeya. Doorashadan Nice iyo ku haboon oo dhan. Laakiin kaliya in sannadka ugu horeeya ee nolosha. hoy dheeraad ah isla qolka laguma talinayo, in kastoo ilaa saddex sano waa suurto gal.
2. ilmahaagu uu seexdo oo uu qolka. Khubarada qaarkood waxay ku taliyaan dhalashada baro carruurta si ay sariiraha iyaga u gaar ah qolka carruurta. Si kastaba ha ahaatee, ma dhammaan waalidiinta ku raacsanayn ra'yiga this. Sidaa darteed aan xanuun lahayn xal dhammu wuxuu noqon doonaa in ururka oo hurdo ah carruurta si gooni gooni ah ka bilaabo sannadda.
3. Seexda waalidkood. Ma ikhtiyaarka ugu fiican, inkastoo qaar ka mid ah waalidiinta ay isku dayayaan si aad u hesho sharaxaad ku saabsan sababaha ay dabeecad u gaar ah. Takhaatiirta carruurta ayaa sidoo kale sheegaya in la nololeed caafimaad leh in uu leeyahay waxba ma wadaagno.

Rule tirada 4. Qeexidda ilmuhu seexdo

Tani waa su'aal muhiim ah. Waalidiin badan ayaa qabaa, in jajabka ay u baahan tahay in ay seexdaan maalintii? Ka dib oo dhan, la seexday, oo wuxuu lahaa oo nasasho yar habeenkii.

Waxaa muhiim ah in Bixin waqtiga hurdada ee ilmaha. Toos ilmaha, hingo macaan galabtii, ma hooyaday kasta waxaa xalin, xitaa haddii waqtiga la qoondeeyey waxaa loogu talagalay waxaa dheer tegey. Tooso Sonya oo kaliya u baahan tahay habeen kale hurdo la'aan inta kale ee qoyska waa la hubaa.

heerka maalin kasta celcelis ahaan hurdada waa la siiyaa shaxda hoose.

Sida laga arki karo miiska ka, waqti ay ku seexdo oo uu waalidku uga haysaan. Ay shardi tahay in la inta kale ee ilmaha ku daboolaa doonaa.

Rule tirada 5. Compliance jadwalka quudinta habboon

Baahida loo qabo quudinta habeen dhamaado qiyaastii 6 bilood. Waxaa muhiim ah in la baro ilmaha habeenkii oo kaliya in la cuno. Bedbeddelaan hubka, inay gabyaan, inuu u ciyaaro aad u baahan tahay inta aad soo jeedid. Haddii kale waxaa jira halis in ay kuwan waxyaalaha yaabka leh ula dhaqmi waayo, aad u dheer.

Baby, waxaan helay isticmaalaa in lagu nidaam noocan oo kale ah, waxaa aad u adag markaas barannin caado. Laakiin buuxin doonaa ilaa inta lagu jiro maalinta, marka waalidiinta miisaankooda, ma kiisaska yar oo muhiim ah. Laakiin ugu muhiimsan, in uu ilmuhu ku waayi doonaan hurdo caafimaad leh iyo sanqadha, horumarinta caadiga ah ee salka.

Rule tirada 6. ugu firfircoon uga qaataan maalinta

The doonee daawan doona ilmaha, ku adag tahay in ay noqon doonto in ay seexdaan. Waxaan ka hadleynaa stress jirka iyo maskaxda. Oo kii hore oo in kiiska labaad, isagaan weyddiin doonaa stress ilmo. Inta badan carruurta ku raaxaystaan fasaladaas. Waxay diyaar u ah inay ka bartaan dunida yihiin iyo xaddiga macluumaadka aad bay u helay ka badan tiradaasi la mid ah ee dadka waaweyn. Dadkaas iyaga ah, wax kasta oo nolosha adduun markii ugu horeysay.

Xaflado hawada furan, kulan waxbarashada iyo buugaagta akhriska - wax aad muhiim u ah si ay u ilaaliyaan ohyahay dareen. Ilmo firfircoon waa la qaatay maalintii haysta madadaalo degtaa iyada sariir galay. Iyo waalidiinta xitaa ma kici diiddani sida inay ilmaha si ay u seexdaan.

dhaqdhaqaaqa Xaddid waa in ay ahaataa 2-3 saacadood ka hor habeenkii hurdo. Dooro nasto hawlaha. Ku soo dhawoow ikhtiyaarka noocan ah sida sheeko xilliga hurdada ee caruurta ah. Waxaad ku siin karaan jajabka alaabta lagu ciyaaro si aad naftaada la ciyaaro. kids intooda badan ku raaxaystaan songs melodious sung by hooyadeed ka hor inta uu u seexdo, tusaale ahaan, "Bayushki-bye."

Rule tirada 7. hawada Fresh ee xanaanada

In qol jiif ah, halkaas oo waa hurdaa, ilmaha, waa in aad si joogto ah u hubi heerkulka iyo qoyaan. Waxaa loo tixgeliyaa qiyamka fiicnayn 18-20 ° C at 50-70% qoyaan. Waxaa xusid mudan in ay soo iibsato heerkulbeegga qol iyo hygrometer si loo xakameeyo oo xuduudaheedu waa kuwan.

Daily baahinta (iyo bilaha ka diiran, soo noqnoqda) ee qolka waa in ay noqdaan caado. nadiifinta qoyan sidoo kale waa hab maalin walba khasab ah.

Rule tirada 8. Qubayska

Saamaynta daaweynta biyaha waa in aan la dhayalsan. Waxay leeyihiin saamayn ugu faa'iido badan ee jirka ah. dhexdhexaad ah ayaa aqueous ilmaha waa la yaqaan in muddo ah dhalashada ka dib, iyo waxa ku jira waxa naftiisu dareemaysaa raaxo iyo farxad. Layligani, ka dib markii taas rabitaanka kicinaysaa iyo nidaamka nadaafada muhiim ah, taas oo khasab loogu talagalay carruurta da 'kasta. Haddii aan isu geeyo dabaasha la jimicsi iyo duugis, saamaynta uu noqon doono weyn.

Haddii aad xiisaynayso in sida loo dhigay ilmaha hurdo in 2 sano, ka dibna isaga bar si loo daweeyo biyaha maalin kasta, ka dib markii taas oo ilmaha la geeyo sariirta. Waqti ka, uu horumariyo caado, iyo, Jiifa on barkin, isla uu hurdo ku dhici doonaan.

Rule tirada 9. qarsoodiga ah

Tayada hurdo ku xiran tahay ilmaha ee uu ku buuxiyey. sariirta waa in ay si dhexdhexaad ah oo jilicsan, laakiin ma organada. The ikhtiyaarka ugu fiican - furaashyo xumbo xasuusta, si gaar ah u sameeyey kids. Haddii ay jirto wax sabab ah in ay adag qaban, laakiin bustayaal raad ama waxyaabo kale oo jilicsan oo dhumucdiisuna ah oo ku saabsan 5 cm isaga, laakiin mar dambe sii jirin.

Iska daa ilmaha in ay seexdaan on sariirtiisii, ama sariir il dhif kaliya, xaalado gaar ah. Tani ma wanaagsana waayo qalab socon karto ee u shaqeeyo horumarinta ah.

Barkin sariirta waa in in la siiyo ilmaha gaadho 2 sano jir. Markii hore, waa in aan sameeyo.

Tirada Rule 10 Xafaayado

In la alifay xaadirka ah ilbaxnimada weyn. design ee xafaayadda casriga ah iyo qalabka ka taas oo la sameeyo, wax ku ool ah ka saari kara doorashada. waxyaabaha la tuuro, oo arrinta lagu dhaqo iyo Feereynta ma mudan tahay. Waxa ugu weyn ee ay codsi - waa habeenkii bilaabay dhaymo si fudud aan loo baahnayn. Iyadoo la raacayo, sababta walaac ma joogo waalidka ama ilmaha.

Isticmaalka xafaayadda, waxaad xaqiijin doontaa nasasho habeen oo raaxo iyo u ogolaan ilmahaaga inuu si fiican u seexato inta lagu jiro maalinta.

Sidee si ay u noqdaan saaxir ah oo ilmahaaga?

Waxaa jira hab kale oo cajiib ah waxaa la dhigay sariirta ilmaha 2 sano. Asal ahaan, si kastaba ha ahaatee, adigu keeno gobolka saxda ah. Carruurtu waa mid aad u xasaasi u ah asalka caadifadeed ee dadka waaweyn. Sidaa darteed, haddii aad tahay on neerfaha, iyo ilmaha uu noqon doono hyperactive, oo si fudud ku qasbi waxaa aad u adag in la jiifay. Waxa uu helaa kun sababood: ka jecel yihiin gubanaya si ay u fadhiistaan baahan dheri in uu ordo ama ciyaaro mid ka mid ah kulan ee ugu cadcad.

Diyaarinta hurdo waa in la bilaabay ka hor. All kalfadhi oo firfircoon ayaa la joojiyo 2-3 saacadood, laakiin in geeddi-socodka lagu seexan caawin kara hab jir ah laakiin aad wax ku ool. Tani waxay noqon kartaa sheeko xilliga hurdada ee caruurta ah. Laakiin waxay soddohdeed u sheegtay saaxiradda.

In aad ilmahaaga la damacsan yahay in uu ku haboon yahay buulkeedii jilicsan iyo raaxo leh, laga ilaaliyo dhibaato oo dhan. Taga oo shanqadh gaabis ah ama cod aad u jilicsan. Hadda jidka furo isaga u dunida sixir ah ee sheekooyinka. Ha ilmaha ee ka tirsan kooxda qaadan doontaa dhawr neef oo exhalations jilicsan.

Hadda waxa la joogaa wakhtigii si ay u sheegaan Qisada iyo si toos ah. Waxaa Ma ka fiican oo aan midabaynta Hilaaciisu dareenka, xitaa haddii ay tahay monotone yara. In geeddi-socodka ah ee hoos u Xawliga ah ee sheekada, waxaad xitaa ka dhigi kartaa hakinta yar, inta lagu guda jiro koorsada ee sheekada kordhiyaa.

Waxaad isticmaali kartaa heesta "Bayushki-bye" halkii sheeko cirfiid a. Just ha iloobin jilicsan, codkii nasteexo.

Dareen sida saaxirad ah, wax badan oo sidaas daraaddeed ma aha oo kaliya ilmaha Rumaynay, laakiin aad isaga la tahay. Markuu baasana farsamada this, waxaad ogaan doontaa sida loo gelin ilmahaaga hurdo daqiiqadii ah.

Halkee laga heli karaa talooyin wax ku ool ah?

Waxaad isku dayi kartaa farsamooyin kale. Tusaale ahaan, hooyo afar carruur ah talooyin iyo author qayb Elizabeth Pentli "Sidee in ay ku riday in ilmahaagu seexdo iyada oo qaylinaya."

Thanks iyada ku, waxaad ogaan doontaa in ilmahaagu adiga kuu gaar ah la dadkii siyaabo dhex geeyaa karo ma aha oo kaliya ugu caansan - in la siiyo isaga kaga qaylinaya, halka isagu ma uu hurdo la dhaco, ama ruxid jajabka on gacmihiisa.

Bar ilmahaaga in ay si nabad ah u seexdaan noqon kartaa siyaabo badan. Ha noqon caajis iyo akhriyo. Waxaa macquul ah in aad ka heli doontaa wax xiiso leh oo aad rabto in ay isku dayaan in dhaqanka.

Ka dib oo dhan, natiijadu waa horumarinta caafimaad iyo Cinabka ilmaha. Iyo sidoo kale in ay waalidiinta raaxo leh, oo leh farxad u ah xidhiidhka iyo farxad in la arko ilmaheeda ka buuxsamay, oo aad la yaab leh guulahooda.