Sida loo dego ka hor imtixaanka: nafsiga Talooyin

In nolosha qofka si joogto ah waxaa jira xaalado marka waxaa lagama maarmaan noqotay in imtixaannada. Inta badan waxa ay dhacdaa da 'yar ah. Laakiin ka dib, mid kasta oo naga mid ah waa in ay caddeeyaan xirfadeed, caqliga iyo bulshada oo meelmar ah. Sidaa darteed, ku dhowaad dhammaan dadka nolosha weheliyo stress gobolka imtixaanka. Oo haddii waqtigan ma qaadan dareenka iyo cabsi aad gacanta, waxaa suurtagal ah in aad bay u dhibaysaan caafimaadkooda.

Qaab daran oo ku filan, qofna aan si gaar ah bara awood u leh inay ka gudbaan imtixaannada - ma daaweynta ama cilmi nafsiga. At hantida waqti isku mid ah xirfadaha psycho noqon lahaa aad u faa'iido badan. Waxay sameeyaan waxa suurto gal ma aha oo kaliya in ay si waxtar leh ugu diyaar-gaarsiinta nidaamo kala duwan, laakiin sidoo kale ay u dhaqmaan sidoo kale gacanta ku shucuurtooda. In this article, waxaan kuu sheegi doonaa sida loo dego ka hor imtixaanka, iyo ku siin qaar ka mid ah talooyin waxtar leh oo ku saabsan mowduucan. Aynu aad u bilowdo.

Talooyin ku saabsan isku diyaarinaya imtixaanka. Qalabayn boos waxbarasho

Ka saar waxyaabaha dabacsan oo ku haboon diyaarin lagama maarmaanka ah qalabka, buugaagta, qalmaanta, buugaagta, iyo wixii la mid ah. D. Sida laga soo xigtay cilmi nafsiga, ma noqon doonto dhiibida inay galaan deegaanka midabada guduud iyo jaalaha ah, sidii ay gacan ka waxqabadka aqooneed. ha ku samaynina aawadood oo ah dayactirka la isku qurxiyo iyo wallpaper xabagta. Simple ku filan in laga lalmiyaa sawirka in midabada ku haboon. xataa iyaga Waxaad sawiri kartaa naftaada.

Samee qorshe

Dadka ku gartaan si loo dego ka hor imtixaanka in bilayska taraafikada, ogyahay sida ay muhiim. Waxaa lagama maarmaan ah in la qiyaaso mugga guud ee wax ka iyo u qaybi ka baran dhowr maalmood. gaarka ah aad u muhiim ah. Tusaale ahaan, qorshaha waa in aan la "baxay waxoogaa shaqo ah." Qoro Qoro dhammaan qaybaha shayga, taas oo hadda la bartay doonaa.

Xariif wax ugu adag ku wata madaxii "cusub"

Isla sidaas u dhaqmaan qaybta aad u ogaato ka xun dadka kale. Laakiin waxaa sidoo kale waa xaalad ka soo hor jeedda, marka waxaa jira rabitaan jirin in la sameeyo, oo waa inuusan marna waxba u dhaco. Iyada oo faa'iido leh in la bilaabo waxbarasho ah ee wax u xiiso badan. Tani waxay kaa caawin doonaan in ay ka gudbaan caajisnimada iyo biiraan shaqada.

Qaado nasasho

Nafsiga talin: shaqo kale ah iyo inta kale. talo Tan waxaa badanaa la dayacay by kuwa aadan aqoon jawaabta su'aasha ah: "? Sida loo dego ka hor imtixaanka, laakiin ma lumin cadaanyo" Si loo dhowro fiirsashada of fasax muhiim ah oo joogto ah. Tusaale ahaan, 50 daqiiqo kasta oo cilmiga ka dhigi nasasho 10 daqiiqo ah. Inta lagu jiro hakinta ah, oo aad samayn karto jimicsiga, ubax biyaha, la xayawaanka iyo kuwa kale ciyaaro.

Xakamee habka tababarka

Dhammaadka maalinta, hubi heerka milmaan mid ah waxyaabaha la bartay. Qor dhammaan su'aalaha in ay ka shaqeeyeen, waayo, maalintii.

Ma qoraafiga!

Ha isku dayin in ay bartaan waxyaabaha oo dhan by qalbigiisa. Hawsha ugu weyn ee - ma in uu korka oo garta. Sidaa daraadeed isku day in ay diiradda saaraan fikradaha muhiimka ah.

Ha argagixin

Waxaa dhacaya in waqtiga diyaarinta of qofka ayaa u maleeyay oo ku saabsan adagtahay in ay ku bartaan wax oo dhan, oo isagu garan maayo sida loo dego ka hor imtixaanka. Inta badan this dhici kartaa haddii aanay jirin qorshe gaar ah, kaas oo aan kor ku qoray. Waa wakhtiga si ay u sameeyaan. Sidoo kale, khubaro kaala talin in la isticmaalo habka soo socda: la xusho oo ka qalab oo dhan aad u fudud, mawduucyo xiiso leh iyo horeysay fiiriyaa. Su'aal A, eg xujo a Chinese, waxaa ka tago ka dib. Xitaa haddii aysan u baran aragti oo dhan, qayb ka mid ah qaarkood waxaa ka mid ah, waxaad ogaan doontaa heer aad u sarreeya.

Ka saar fikradaha xun xun

Haddii aad ka yaabban, "Sida loo dego ka hor imtixaanka in bilayska taraafikada", waxa aanu kugula talinaynaa soo socda: Uma maleynayo oo kaliya oo ku saabsan suurtagalnimada of failure. Maskax sawir ah dhamaystirka guusha, a jawaab u qadhaadh iftiinka. Fikirrada suurto gal ah failure waa burbur. Waxay aad ah u yareyn dhiirogelin ah si ay u galaan iyo in laga hortago. In si uu wax uga fogaado gebi ahaan diiradda on set ah ee hawlaha waxbarasho.

Ka hor imtixaanka. Muujiyo maalinta ay ku soo celiyaan

Tusaale ahaan, haddii aadan aqoon sida loo dego ka hor imtixaanka, waayo, music, ka dibna maalin ka hor, "saacadood X" farshaxanka celiyaan unlearning ama gabay Subaxdii iyo fiidkii. Samee muraayad ah, sidii la hadlay macalinka dhab ah. Jabsada wax dhan Qaybo iyo si kasta shaqeeyaan. Focus on meelaha ay keeni ceeb.

isticmaalka cajalado

At imtixaanka, cidna reebi in ay isticmaalaan cajalado aad by dhigay in koorsada of diyaarinta jawaabta. Isla mar ahaantaana ilaaliyaan codkaaga, wejiga, baaqyada iyo qaab isutaag. Your muuqaalka iyo hadalka waa in ay muujiyaan kalsooni ku sii haystaan aqoontooda u gaar ah. Waxaa la og yahay in baaqyada ka, qaabka, codka, ma aha oo kaliya "la siiyo" xaaladda ay ku sugan nin, laakiin sidoo kale awood u mabda 'warcelin isaga saamayn. In uu yahay, laga bilaabo inay ka dhawaajiyaan kalsooni, cod deji, aad u hesho in ay dareemaan kalsooni badan oo degayso.

Maskax nooleeyaan xaaladda

Dhamaadka sanad dugsiyeedka, arday badan la yaabanahay, "Sida loo dego ka hor imtixaanka imtixaanka?" Waxaad isku dayi kartaa hab in "la kulmaan xaaladda." In kaliya dhowr maalmood ka hor ah "saacad X" ka dhigan tahay marinka ee imtixaanka oo dhan midabo iyo waayo aragnimo ku haboon, cabsi-cuqdadeedka, iyo "fikirrada cabsi": halkan aad ku socotaane galay fasalka, qaadataa tigidhka, diyaar, u soo baxa in ay ka jawaabaan, iwm Bilow, qiyaasi, sida .. aad qallajin cunaha ama salaanta gacmaha, iyo in madaxa layga jiro welwelina. Haddeer soo horjeeda. Sidee baad jeclaan lahaayeen inay arkaan maray imtixaanka? Waxaan qabaa in arrintan ku saabsan, waxaad qaadan tigidh, udhug diyaariyaan oo si deggan oo si kalsooni leh u jawaabaan guddiga baaritaanka aan dareemin wax cabsi ah. Bal qiyaas dhan of this si qaas oo macquul, in faahfaahinta oo dhan. waxan u samaynaysaan dhawr jeer, waxaad arki doontaa wax ku oolnimada habkan.

Soo qaado xaaladda si aad qaabdarro

Haddii aad tahay mid aad u cabsaday, ma aan ogayn sida uu dego ka hor imtixaanka, cilmi nafsiga ku talinaynaa isticmaalka farsamada "reductio ad absurdum". Cabsiiyo naftaada sida ugu badan ee suurtogalka ah. Bal qiyaas ugu aamini karin faahfaahin laga cabsado oo cawaaqib nightmarish. Haddii aad wada ama koox isku diyaarineysa, ka dibna mid kasta oo kale lagu cabsiiyo. Waxaa muddo dheer loo yaqaan in sidii loo xoojin lahaa cabsi sababa dareen-wada socda: halkii dhaca murugada, qof uu bilaabo in la fahmo buunbuunin ee ka mid ah waayo-aragnimada u gaar ah. Xitaa cawaaqibka ugu daran uma arko sida xun sida uu hore u maleeyay.

Iska ilaali alarmist

Dadka noocan ah sida xaqiiqada ah ma aqoon sida loo dego ka hor imtixaanka (wadista ama nidaamo kale - ma ahan). Sidaas daraaddeed intii suurto gal Slide markii kulan aad la maadooyinka qaloocan ma si ay u qabsadaan argagax. Fiican - ha u soo galeen xiriir iyaga la. Waxaa fiican inaad timaado goor danbe oo suurto gal ah. Oo waxaad qaaddaa tusaale ahaan ka mid ah dadka u muujiyaan ilaa imtixaanka la niyadda wanaagsan.

Ha illoobin oo ku saabsan daawooyinka

Recently, tirada dadka qaadanaya si weyn u kordhay nootropics si loo hagaajiyo hawlaha maskaxda. Haddii aad samayn, ha iloobin dhinaca kale. Isticmaalka muddo dheer ama aan habboonayn ee nootropics waa hyperstimulation ee maskaxda, taas oo u muuqato in qaab madax xanuun, caro, hurdo la'aan iyo caro kordhay. Waxay leeyihiin saameyn iyo daawada dajiyaha la mid ah. Dhinaca mid, waxay dejiyo habka dareemayaasha, oo dhinaca kale ah - si adag hor joogsada maskaxda, yaraynta awoodda in ay xooga saarto iyo daryeelka guud.

gunaanad

Hadda oo aad ogtahay sida loo dego ka hor imtixaanka oo ha ka welwelin ku saabsan. Qof kasta ayaa maqlay weedha ah: "Si fiican u diyaariyaan oo aadan haysan ku filan oo keliya hal habeen." Tani dhab ahaantii waa quraafaad ah. Waxaad hore u si fiican u daalay, oo sidaas daraaddeed ma shaqo naftaada fadhiya habeenkii oo dhan buugagga. On lid ku ah, waxaa u roon in fiidkii waa socod ah ee hawada nadiifta ah iyo seexanayso hore. Tani waxay u ogolaaneysaa in ay seexdaan oo kaca oo qaboobay iyo subaxda dambe, nasteen oo xataa dareen qaar ka mid ah gardarada caafimaad. Ka dib markii imtixaanka waa nooc ka mid ah soo jiidashada halganka, taas oo noqon waa in ay awoodaan in ay u istaagaan naftooda.