Neefsashada oo ku habboon xilliga dhalmada

In hooyada uurka leh dhalmada caawin kara awood u leh inay si fiican u neefsadaan. neefsasho qoto dheer ka caawisaa in ay sida ay u riixaan xilliga foosha iyo siinaysaa fursad ay ku badbaadin xoog, nasasho, is dajiyaan. Qof dumar ah oo uur leh diiradda on neefsashada gudaha iyo dibedda - oo kuu ogolaanaya in aad xanuunka xilliga foosha baxsadaan.

Marka neefsashada habboon galeenka helo rush ah dhiig hodan ku ah ogsijiin, kaas oo si togan u saamayn ku saabsan shaqada iyo fayo-qabka ilmaha. Marka foosha bilaabaan si ay u bartaan dheeraad ah oo xanuun badan ee dabiiciga ah, waa in ay ahaadaan neefsasho qoto dheer inta lagu jiro foosha si ay ugu bedesho hababka kala duwan ee dusha. Waxaa wanaagsan maxaa yeelay waxa ay u dhaqmo sida dile dabiici ah. neefta Leisurely marka ay dhalayso in mudada u dhexeeya foosha ogolaanaya qaar ka mid ah inteeda kale iyo u diyaar garoobaan marxaladda soo socota ee shaqada.

Sida ugu dhakhsaha badan ee ilmaha si tartiib tartiib ah uu bilaabo inuu u dhaqaaqo kanaalka dhalmada, neefsashada qiyaasay xilliga foosha waxay ka caawisaa in aan waqti ka hor riixdo. Saamayntii isku day kasta oo ay 75% ku xidhan waqtiga iyo sida saxda ah la wacay hawada laga saaray sambabada.

Wejiga hore ee ugu horeysay stage of shaqada waa wajiga qarsoon - in qaababka ay ka mid dagaal gaaban iyo marmar maloboleznennye. Waxay sii wadi 5 ilaa 20 ilbiriqsi, mudada u qaadan kartaa 15 daqiiqo ama ka badan u dhaxeeya. Inta lagu jiro wajigan si tartiib tartiib ah loo furay. waqti ay halganka bilaabay inuu xoojin Waxay qaadataa. Inta lagu jiro marxaladda this foosha ma keento xanuun aad u daran, waxaa muhiim ah in aan ka welwelin iyo nasasho.

Iyada oo ay ka imanayaan dagaalka u baahan tahay inaad neef badan ku qaadato. Waa in fidin, taas oo macnaheedu yahay waa inay noqdaan inta. Light waa in si tartiib tartiib ah loo buuxiyey hawada. dadaalka jirin ka dib markii waa in lagu si tartiib ah afkana afkaaga. Mid ka mid ah neefta oo soconaya for dagaal, haddii wax walba si sax ah samayn. Tani foomka of neefsashada muruqyada lug iyo pectoral, iyo muruqyada saxaafadda. Noocaan waxaa lagu magacaabaa tiifowga. Taasi waxay hagaajinaysaa neefsashada sarrifka oxygen ee sambabada.

Waxaa lagu talinayaa in loo isticmaalo by neefsasho qoto dheer. Marka foosha in muddo 10 ilbiriqsi ah inay sameeyaan on account neef 1 ilaa 3 iyo exhalations warsan - 1 ilaa 7. Si kastaba ha ahaatee, foosha noqon kartaa dherer kala duwan - iyo 20 ilbiriqsi, iyo 15 ilbiriqsi. neefsashada farsamo kiis kasta isku mid, iyo xisaabta xilliga dhalmada - nooc ka mid ah trick in ay ka baxsadaan ka cabsi uurka leh iyo ha maqlina dareenkooda hoose.

Marka afka ilmagaleenka ayaa shaaca ka qaaday, ilmaha si tartiib ah u guuro kanaalka dhalmada. Haweenay umul u leeyihiin in ay is adkeynin murqaha caloosha si ay u caawiyaan ilmaha. Laakiin bilowgii marxaladda labaad ee shaqada weli xilli hore tahay in ay sameeyaan dadaal ah oo aad u baahan tahay in aad isku dejiso, in ilmuhu helo fursad uu ku hoos tagaan xitaa hoose. Isku dayaysa in ay sii caawiyaan farsamo neefsashada gaar ah. Waxaad u baahan tahay in aad neefsato afka, iyo inta badan maqaar saar. Waxay u ekaan eey neefta ka dib markii kulan deg deg ah. Aperture waxaa si joogto ah kor iyo hoos u dhaqaaqin, samaynta isku dayo wax aan macquul aheyn.

Sida ugu dhakhsaha badan dagaalka, neef qoto dheer, oo aad u baahan tahay si ay u wac, isagoo neefta, waxay bilaabaan inay ku riixdo, halka dhaawacaysa murqaha caloosha. Muhiim dhamaadka isku day in neefta siidaysid afka wax yar u furan - si nasasho ah derbiyada marinka dhalmada iyo ilmaha "xoogaystay" si ay u gaaraan meesha ugu. Intii uu socday dagaal aad u baahan tahay si ay u wac hawada 3 jeer, ay sameeyaan dadaal ah, ka dibna neefta siidaysid. neefsashada oo ku habboon xilliga foosha dedejisaa dhalmada.

Haddii dagaalka ma keento xanuun aad u daran, neefsashada caloosha waa in la dalbadaa. Noocyada kala duwan ee qaybaha dusha of Neefta, sida "tareenka", "shumac waaweyn", "shumac", caawimaad xanuun joojiyaha. Si aan si ay u sameeyaan dadaal lagu doonayo in waqti hore bilowdo, waa in aad neefsato sida "eey" ka dib markii a. Oo dagaal ugu waxtarka badan ee hawada u baahan tahay in aad neefsato, sida in lagu boodo, la isku dayga aan micne lahayn in la qabto ay neefta, iyo dhammaad - tartiib ah neefta siidaysid.