Meeriskiisuna wuxuu Chicken. Sidee wax loo kariyo cuntada ah oo kulul

Waa wax qarsoodi ah digaag - mid ka mid ah cunto caafimaad leh. Xaqiiqada ah in digaag ku jira ilaa 23% ka mid ah protein ah ee ay ka kooban. Intaas waxaa sii dheer, waxa ku jira 92% oo acids amino lagama maarmaan u ah jidhka aadanaha, iyo content baruurta kama badna 10%. In meeriskiisuna digaag in tiro badan oo ku jira B12 vitamins, B6, B9 iyo B2, iyo sidoo kale qaar ka mid ah xubno ka raad birta, fosfooraska, selenium, baaruud, calcium iyo magnesium. Oo kuwan oo dhan hodan iyo digaag. Sidee wax loo kariyo cuntada ka dhadhan iyo nafaqo leh oo hilib this? Iyo waxa ay tahay in la sameeyo, si ay u muujiyaan ma guryaha waxyeelo of alaabta this?

Wixii oo dhan ay mudnaanta hilib digaag kale oo uu leeyahay tiro ka mid ah cillado. The ugu weyn oo ugu fudud ciribtiray - maqaarka. Waxaa ku jira xaddi badan oo dufanka iyo u egtahay inay ku ururto waxyaabo waxyeello. Sidaa darteed, waxaa wanaagsan in meesha laga saaro qarbeddaduna. Waxaa lagu talinayaa in la iibsado dooradu la dhaqdo, si loo yareeyo khatarta ka mid ah shimbir ula content ee antibiotics isuna. Haddii aad hilibka ee-bireed ku dubi, ma jirto baahi loo qabo in dubi iyo khudaarta la, haddii kale Casiir ku qarisay iyagii by, oxidize doonaa bireed, iyo digaag u nuugo doonaa waxyaabo waxyeello.

Qaybta ugu delicious iyo nafaqo ee shimbir - naaska. Waa in aad sida caadiga ah u aragto in dukaamada hoos magaca "digaag." Sidee wax loo karsado hilib ah si aysan u lumin guryaha faa'iido? Waxaa jira siyaabo badan.

The fudud oo ka mid ah waxaa la karkaraya ama karisid. Habkani waa ugu kalsoonaan karo oo sax ah ka barta of view of cunto caafimaad leh.

meeriskiisuna wuxuu Chicken khudaar caadka - saxan weyn haddii aad daawato ka calories iyo qaabka, ama si fudud u raaci cunto. Qaado baradho, basasha, karootada, basbaas macaan iyo kaabash. Peel iyo jeex ama xabadaha yar yar. Markaas dhan waxaad u baahan tahay in ay ku riday baaquli Multivarki hore ku shubtay u galay oo saliid ah khudradda yar. Ku dar digirta cagaaran. Milix iyo ku dar dhir udgoon. Walaaq iyo ku shub biyo. meeriskiisuna wuxuu Chicken, jarjar yar gogo-qaadasho, milix, ku dar oo dhir udgoon iyo, cadayashada subagga ama labeen dhanaan, ku rid a weel-cawo. Waxa kale oo aad ku qori kartaa jeex ah yaanyo iyo in yar oo qaanso on digaagga. Sidee wax loo kariyo saxan, "waa ogyahay" multivarka: aad oo keliya ay xirto furka iyo u dhigay, "Pilaf" mode. Marka aad dhamaysid karinta, qas dhan ah maaddooyinka.

meeriskiisuna wuxuu Chicken in baytari waxaa loo diyaariyaa sida soo socota. hilibka waa in la dhaqo iyo in la gooyaa qaybo size ee hamburger a (waa laga gooyn karo burburi of size a kala duwan). fuliyaan qayb kasta, milix iyo basbaas. Dheeraad ah waxaa lagama maarmaan ah in loo diyaariyo baytari ku. Si arrintan loo sameeyo, waxaan u qaadan burka iyo waxa nooc caano diirran. Ka dibna ku dar saliidda cuntada aamusan, 2-3 ukunta. Salt, basbaas, walaaqaya iyo ka tago bararin doonaan 15 daqiiqo. Garaacayeen ka dhinacyada oo dhan lagu rusheeyey digaag. Sidee wax loo karsado digsi for shiili lahayd, waxa kale oo xusid mudan. Saliidayn weli dhagin qabow digsi oo saliid ah khudradda yar oo u kululeeyo ka badan kulayl yar yahay. laba daqiiqo ka dib kaliya shiil oo gogo 'oo digaaga in baytari ilaa brown dahabka. Faafin on saxan, ku dar saxan dhinac ah oo wuxuu ku raaxaysan dhadhanka cajiib ah.