Maxaad samayn kartaa oo ah yogurt - ugu horeysay suxuunta, dubo iyo cabitaanada

waxyaabaha caanaha ku salaysan - faa'iido ah ee jidhka oo dhan, waxay lagama maarmaan u tahay horumarka caadiga ah iyo koritaanka aadanaha. Milk, jiis, cheese, labeenta, yogurt iyo cuntooyinka kale door muhiim ah in formation lafaha. Dhammaan alaabta leedahay saamayn togan ku-dhismeedka timaha iyo xoojinta ilkaha. Dad badan ma jecla caanaha iyo kefir door bidaan. Maxaa ku dubi karaa kefir ama kariyo? arimahan si gaar ah khuseeya marka qaboojiyaha waa xirmo ah yogurt, taas oo daruuri u baahan yihiin inay "ku riday si ay u isticmaalaan". Tixgeli cuntada delicious, dhaqanka iyo hal abuur leh.

Ugu Xusidda erayga "fadhi" dad badan ayaa ururada la canjeelada qalafsaneyn. Haa, waxay ahayd canjeelada, scones iyo canjeelada laga sameyn karaa alaabta this. Si aad u samayso canjeelada, waxaad u baahan tahay in ay qaataan kala bar hal litar oo yogurt, 2 koob oo yar oo bur ah, 2 ukunta, 2 qaado oo sonkor ah iyo saliidda cuntada, soda a dubista yar oo cusbo. Ukunta sonkor, ku shub yogurt galay digsiga ku dar soodhaha. Marka ey isku waa yar taagan ilaa, ku dar in ay wax badan oo diyaar-dhigay ka ukunta iyo sonkorta, iyo milixda. Iyada oo la adeegsanayo fiicni (ama gacanta) in ay huriyaan oo sideeda oo dhan, isagoo intaa ku daray oo bur ah. Sidaas darteed, cajiinka waa in ay qaataan stringy iyo qaro weyn. Diyaari digsiga - kululay si heer kulka la doonayo iyo saliid ku shubtid, khudradda. Ku rid cajiinkii ay digsigii qaaddo oo kariyo kuleyka dhexdhexaadka ah ee labada dhinac ilaa, ilaa cajiinka bilaabo inuu xumbo. canjeelada dhammeeyey loo adeego karaan labeen dhanaan ama malmalaado.

Maxaad samayn kartaa oo ah yogurt weli? Dabcan, hodgepodge caanka ah. Maanta, kefir xaajoodaan kala duwan weyn ee cuntada, laakiin waxaan ka fiirsan doonaa fursado yar oo keliya. Qaado - 3 gogo 'oo qajaar cusub, yaanyo, xoogaa dabocase, toon 2 cane, midhaha koryander la, chives, 1 litir oo yogurt, cusbo lagu dari karaa si dhadhamin basbaas dhulka. Iyada oo ku xidhan doorashada shakhsi waxaa laga yaabaa in Cuntadan googooyaa ama shabaggeedii. Garlic burburiyo masher gaar ah, basasha jar qadimeen, oo sideeda oo dhan isku dhafka ah oo ka buuxin yogurt. Laakiin ka hor inta yogurt ay tahay in la qasi jiray biyo at cabirku yahay 3 1. Ready "Maraq" milix iyo basbaas, miiska soo.

Waxa jira kala duwanaansho kale oo diyaarinta hash - waxay u baahan tahay - cagaarka cusub, yogurt iyo khudaarta. Sida aan qaadan khudaarta - qajaar, zucchini iyo cauliflower, waayo, cagaarka - dhir, basasha, basil, isbinaajka, dill, salad. khudaarta la jarjarey, iyo geedo yaryar googooyo, qas iyo ku shub yogurt ah. Waxaad ku qurxin karaa saxan ee ukunta la karkariyey.

Waxa aad samayn kartaa oo ka mid yogurt ama kariyaa? Dabcan, wax qandaraas ah, oo maannadan ma nasoo iyo delicious. Si aad u diyaariso saxanka this qaadan doonaa waxyaabaha soo socda - hal galaas oo semolina, sonkorta iyo yogurt, About 200 garaam oo subagga (margarine karto); wax yar cabitaan - shaaha bar, 2 ukunta. Shub yogurt semolina ah, iyo sidoo kale isku daraan oo ka tago hal habeen ama muddo dhowr saacadood. Ka dibna ku dar dar ah oo saliid, hore u jilcincy, sonkorta iyo ukunta, iyo soda. Si fiican u qas, ka dibna ku riday on sheet dubista ah, kaas oo la lubricated saliid. On dab yar in ay ku dubi maannadii ku saabsan hal saac.

Maxaa postryapat kartaa fadhi? Haa, wax - Muffins, keega, canjeelada, dhariga, keega, naan iyo donuts. Iyo in la samayn karaa ka kefir? Sidoo kale waa noocyo kala duwan oo sharaabka, mousses, gele iyo suugada. Tixgeli ay dhacdo cabdo oo caafimaad qaba. Waayo, kanu waxaan u baahan nahay: caanaha 1 koob, strawberries shiiday cusub (oo kale suud berry), 3 koob oo yogurt, 2 qaadooyin badan oo sonkor ah. Beat caanaha la yogurt, ku dar sonkorta iyo nooca berry, jeedal mar kale iyo shubaa koob. Cabitaanada ku dari kartaa vanilj, jalaatada, malab. Oo aad diyaarin kartaa cabitaan qudaar ah yaanyo, qajaarka, salaar iyo khudaarta kale, cagaarka. Waxaa soo baxday aad u nafaqo badan, kaheli caafimaad qaba.

Sidaas daraaddeed, su'aasha - waxa la samayn karaa ka yogurt, waxaannu ku jawaabay. Waxa ugu weyn ee - waa la heli karo waqti, waxay doonayaan waa in ay tijaabiyaan iyo male.