Maxaa la kariyo dabkaan for vegetarians?

Season yimaado tug, dubo iyo kala xumaatay. suxuunta Classic sida salad baradho jeclaaday by badan, laakiin kuwa gabi ahaanba waa laga saaray soo saarka xoolaha, waxay ma ku haboon. Sidee si martida yahay iyo khudrada ah ma aha caajisaan dhigi, isagoo idiin yimid on the-xisbiga solay? Just doortaan saxan liiska this - iyo in aad rabto in dib ugu soo laabto on dubo mar kale iyo mar kale!

Salaad of qajaar, bean, hadhuudh iyo avocado

Samee this salad a xagaaga kulul ka waxyaabaha ugu fudud! Waa ma aha oo kaliya ku yar calories, laakiin sidoo kale badan oo dhadhan iyo qaabab xiiso leh. Qajaarka, yaanyada iyo dhir saldhig fiican u dhammaystira la avocado iyo digirta.

Salad la quinoa iyo sisinta

Haddii aad ma jecli salad fudud ee cagaarka, tani version kulul la quinoa aad kaamil ah. lagu quudin doonaa xataa kuwa aan cunin hilibka karaa dabkaan.

Spring salad ka Jennifer Aniston

Isku day inaad la karinayo of Atariishada caanka ah. Cuntadan waxaa ka buuxa fiber, birta, iyo vitamin C. salaysan The - yaanyada iyo qajaarka, iyo movies in dheeraadka asalka ah.

digirta la dubay edamame la sisinta

Haddii aad rabto in la cuno edamame maqaayadaha Japanese, aad jeclaan doonaa iskadeyn. Tani waa dookh fiican u yahay kuwa aan cunin hilibka, iyo kuwa si fudud rabto in ay ballaadhiyaan aad qurxisaan.

salad cadas la khardal iyo yaanyada

Tani salad cusub iyo midabo ku saleysan digir - Intaa waxaa ku fiican in aad xagaaga dubo menu.

Digir la zira iyo quinoa

Tani waa saxan aad u flavorful, waxa ku jira ma soo saarka xoolaha iyo gluten. Kimisar caleen iyo Farrisiin yahay siin quinoa dhadhan gaar ah.

tabbouleh salad

Isku day in aad salad dhaqameed Arab la quinoa. Tani waa sidaas delicious in qof kasta u baahan doontaa in aad qaadato qaadasho labaad. Tani saxan basbaas leh basasha, kaas oo racfaan ka qaadan doonto in kuwa jecel cunto basbaas leh.

salsa yaanyo

Tani waa Suugo sidaas delicious in aad wax dheeraad ah sameeyaan, haddii kale martida waxaa cuni doona hadhuudh ah oo ku daqiiqo!

Ostro salad baradho macaan

Taasuna waa soohdinta dhanka saxan weyn oo ku haboon doonaa cunto wax caafimaad leh. Intaa waxaa dheer, oo ku salaysan - baradho macaan, taas oo dejisa heerarka sonkorta dhiigga iyo waxay ka caawisaa in ay lumiyaan miisaan.

isbinaajka Xiisad la tofu

Haddii aad rabto in aad ka dhigi saxan dhinaca tofu, isku day inaad ku biiriyo chard iyo caleemo. Haddii aadan jeclaan tofu ha salad waa delicious, iyada oo.

Hummus yaanyo la qalajiyey

Maxay noqon karaan waxa ka badan adkaha hummus yaanyo la qalajiyey? Tani waa saxan weyn oo aan waxyeello u lahayn caafimaadka iyo cidduu doono dhadhanka.

bean hummus Ba'an

koorsooyinka Doorashadan waxa laguu ogolaado in aad si aad u hesho fiber ugu. Intaa waxaa dheer, bean ah brown bir badan, potassium, magnesium, iyo joogto, iyo vitamin B _1.

Digirta toon iyo kumquat

Ku dar in menu ee dabkaan iyo geedo yaryar oo faa'iido leh. digirta noocan oo kale ah xataa isku dari kartaa la baasto, la dubay ama solay cajiin galay koollada for ismaris.

Salad la baastada qamadiga

Waxaad xitaa ma u baahan tahay in majones si salad ku baasto qabow ahaa cajiib ah delicious. Isku qas khudaar daray ah, baastada oo dhan-hadhuudh iyo labiska oo saliid saytuun ah.

salad Karootada la sisinta

salad karooto Sharp-macaan leh sisinta dhadhan fiican xitaa maalinta ku xigta. Waxaad diyaarin kartaa ka hor si ay u soo jiito saaxiibadaa marka ay yimaadaan xisbiga dubo aad!

Makarooni iyo farmaajo waayo vegans

Yaa diidi lahaa hadhuudh ah oo raaxo leh? Doorashadan waxa ku haboon yahay xitaa kuwa aan baabbi'iyee waxyaabaha caanaha, farmaajada, kaliya in la bedelay khamiirka firfircoonayn. Budada of gjærsopper kuwaas waxaa ka buuxa fitamiin iyo macdan. waxaa la dhamaystiro la maraq khudradda, waxaad ka heli aad u dhadhan fiican leh.

Salsa leh basbaas cas iyo cambe

Doorashadan daalay yaanyada? Jar jaraan cambe cusub iyo basbaas dawan cas. Tani waa kooxda saxan wanaagsan kalluun, digaag, ama tofu, dubay dabkaan.

guacamole

Tani waa a classic dubo dhabta ah. Suugo Cream u imanayaa inuu khudaar, chips ama kibis ka tuurno.

Salad la avocado iyo lime

Isku dar digirta brown la avocado iyo lime. Waxaa soo baxday saxan full of protein, fiber iyo dufanka caafimaad. Waa delicious oo aan dheer ee hilibka!

Suugo jiiddo yaanyo qorraxda-qalajiyey iyo iniinta

Waxaad samayn kartaa buuxinta fiican qabanqaabiyaa layers. Isku dar dhadhan liinta la yaanyada la qalajiyey, ku dar ay suugo basbaas iyo iniinta. Tani waa Intaa waxaa dheer weyn u khudradda la dubay, buskudka bariis ama roodhida balaadhan tortilla.

salad qaso higgaadiyo

Tani salad midabo la heed ma aha oo kaliya u egtahay wanaagsan on miiska, weli waa iyo ka farxin doontaa oo dhan guests la dhadhan.

salad callaaliska

BBQ cusub fiican iyo salad callaaliska. Isku day version of Dzheymi Olivera, taasoo si fudud u samayn kartaa beddelka iyaga u gaar ah.

Suugo leh isbinaajka iyo artichokes

La yaab martidaada Maraqa la isbinaajka iyo artichokes. Wuxuu ahaa qaro weyn iyo dhadhan fiican, ee ha la yaabin haddii saxan this baabi'i doontaa miiska ka horeysay.

Salad la quinoa, digirta iyo cambe

Cuntadani waa sida iyo vegeariantsam iyo vegans, iyo hilib-cuna noqon doonaa delicious. Isku quinoa ah, digir brown iyo cambe.

Edamole

Haddii aad jeclaan guacamole, laakiin ma doonayaan in ay isticmaalaan xaddi weyn oo baruur, aad ku raaxaysan doonaa iskadeyn. edamame saxan Green bixiyaan hodan ku protein, oo ay ku jiraan ugu yaraan baruurta iyo calories. dhadhan macaan oo cusub waa fiican ee xisbiga xagaaga.

Suugo bean Brown

Aan badan oo xul ah suugada gudbiyaan dubo wax aan macquul aheyn. Doorashadan waxa uu helo in toonta, basasha iyo basbaas cayenne mahad caraf udgoon u xiiso badan. saxanka waa ku yar calories, shiidaa ma baruurta iyo sokorta.

noocay dubay Ba'an

Cuntadan waxaa kuu ogolaan doonaa in aad naftaada kool-koolin, haddii aad rabto in aad chips, waxyeelo caafimaad la'aan. Tani fudud fiiqan iyo tegayo.

salad baastada diiran Maraqa iyo karamberriga

Tani waa fursad aad u fiican oo racfaan ka qaadan doonto in ay dhan guests. salad diiran Maraqa iyo asalka la cranberries iyo khal u ogolaan inuu soo jiito.

salad guga

In salad this badan oo nafaqooyinka sababta oo ah Boorash kaleh, tofu iyo avocado. Tani waa saxan mid aad u fudud, kaamil ah xisbi la dubo.

quinoa Salad

Buuxi quinoa liin iyo ku dar dhir in ay xoogga saaraan soo cereals maraq. Waayo, saxan this qaadataa shan oo kaliya waxyaabaha!

salad Sweet bariis duurjoogta ah iyo pecan

Habkan salad Gluten-free si saxan wax dabkaan, marka lagu daro waxa lagu dari karaa noocyo kala duwan oo khudaar.