Maaskarada wajiga bariiska: dib u eegista. Sida loo sameeyo maaskaro waji ah oo bariis ah?

maaskaro oo bariis ah - waa qarsoodi beauty of dumar badan ah. Markii hore, dumarka Jarmalka iyo haweenka Shiinaha oo kaliya waxay garanayeen cunto karis ah, laakiin hadda waxaa la heli karaa noocyo badan oo kala duwan oo ay u leeyihiin haweenka dunida oo dhan. Maaskarku wuxuu leeyahay sifooyin u gaar ah. Waxay ufududaysaa unugyada dhintay waxayna awoodaan inay si fiican u nadiifiyaan nabarada.

Guryaha maskaxda lagu iibsado

Dhaqanka noocan ah ee bariiska waxa ku jira xaddi badan oo dufan iyo antioxidants kuwaas oo awood u leh inay la dagaallamaan laalaabkii oo ay maqaarku ku daboolaan. Waxa kale oo ay leedahay hoy aad u fiican. Maaskaro waji ah oo bariis ah waxay soo saartaa saameyn cadeyn ah waxayna wajahaysaa wajiga.

Isticmaalka wuxuu bixiyaa natiijooyin aad u muuqda, halka qalabkan guriga lagu sameynayo qofna kuma adkaan doonto. Dhaqaale ahaan, ma noqon doonto mid qaali ah sida iibinta dhammaan noocyada burin, kiriimyada ama tayada.

Yaa u qalma?

Maaskaro waji ah oo bariis ah, iyada oo ku xiran astaamaha qaabka caanuhu ku haboon yahay inta badan ku habboon maqaarka caadiga ah iyo isku dhafka. Haddii aad leedahay qalalan, way sii sii dari kartaa. Xaaladdan oo kale, ka hor inta aan la daboolin maaskarada, maqaarka ayaa u baahan yahay in lagu qoyo saliida ama saliidda cuntada.

Laguma talin in la isticmaalo daaweyn bariis ah oo ku salaysan wajiga iyada oo ay joogaan kookarka beerka iyo cudurrada kale ee xididada.

Waxa aad u baahan tahay inaad ogaatid kahor intaadan karin

Haween badan ayaa la yaabay, sida loo sameeyo maaskaro for wajiga oo bariis ah. Inta badan, waxay isticmaashaa walxo cayriin ah qaab wareegsan. Waxay ka kooban tahay istaandarka dabiiciga ah. Waxaa jira maaskaro bariis la karkariyey wajiga, ama lagu qooyay, iyo sidoo kale nooca qallalan, taas oo bur ah waxaa loo isticmaalaa iyada oo ku salaysan.

Waxaad naftaada u karin kartaa. Tani waa, bariiska waa la qabsadaa waana la dhaqaa. Ka dibna ku faafi lakab khafiif ah oo si fiican u qalaji. Waxaan qaawanaa Booqday Furimaha Dagaalka ee Kafee-doonka ah, waxaanna ku boodeynaa shaandho. bur Rice marka la eego guryaha waa ka badarka ugu jirin oo kala duwan. Foomka dhamaystiran waxaa lagu kaydin karaa waqti dheer.

Markaad bilowdo inaad diyaariso maaskaro nooca la doortay oo bariis ah, xusuuso kuwan soo socda:

• Rijeetada waxaa lagu doortaa iyadoo ku xiran nooca maqaarka;
• Maaskaga ku salaysan bur waa wax ku ool ah ugu yaraan nus saac markii codsiga, waxaana lagu talinayaa in la isticmaalo 10 maalmood ilaa 2 jeer maalintii;
• Wakiilka wuxuu noqon doonaa mid wax ku ool ah marka la codsanayo inuu furo foolkaar. Sidaa darteed, ka hor intaan qalliinka la dhigin, wejigu waa ka fiicnaan karaa in la nadiifiyo.

Dib u eegista dumarka badan oo isku dayay in ay sameeyaan waji-celisyada noocaas ah badankooda waa kuwo wanaagsan. Qaar ka mid ah ka dib markii ay joojiyeen iibsashada qalabka qaaliga ah ee dukaanka, doorbiday alaabta ceeriin dabiiciga ah.

Nadiifinta maaskaro bariis

Wajiga wejiga ka yimaada bariiska ayaa diyaariya fiidkii si ay u codsadaan wajiga subaxda. Qaado rubuc koob oo badar ah oo ku tirtir biyo qabow. Ka dibna ku diiri diirimaad, waana inay ahaataa bariis dheeraad ah oo ku saabsan dhowr mitir oo mitir ah. Waxaan u baxnaa habeenkii, si ay u noqoto mid jilicsan oo lagu qooyey dareeraha.

Aroortii, bariiska waa in lagu dubaa fargeeto, iyo walxaha soo go'ay waxaa lagu dabaqi karaa wejiga horay loo nadiifiyey. Ka dib 15 daqiiqo, raaci biyo diirran, ka dibna raaci biyo qabow. Codso dhamaadka kiriimka wajiga.

Nidaamka waxaa lagu soo celiyaa ilaa 2 jeer toddobaadkii. Natiijadu waa maqaar aad u culus iyo maqaar sare.

Laga soo bilaabo maqaarka iyo si loo hagaajiyo midabka

Kuwa si firfircoon u la qabsanaya jaaniska iyo da'da da'da ayaa ku qanacsan. Baqshadaha bariiska ee wejiga laga bilaabo maqaarka ayaa loo diyaariyaa siyaabo kala duwan. Hoos waxaa ku yaal mid ka mid ah cuntooyinka.

Waxaan qaadannaa qaado oo bur ah oo bur ah, ku dar qandhada caanaha laysku gooyey iyo ku dar laba qaado oo casiir ah.

Cabbirka soo baxa waxaa lagu dabaqayaa waji nadiif ah waxaana loo oggol yahay inuu istaago 15 daqiiqo. Kadibna iska dhaq oo kari kari. Maaskigu wuxuu ku habboon yahay nooc kasta oo maqaarka ah. Iyada oo ay caawinaadeeda, waxaad isku dhejisan kartaa laalaabkii iyo ka hortagga muuqaalka cusub ee hore.

Si aad u sameysid wakiil cadaajin, waji khaas ah (bariis, malab, kefir) ayaa la diyaarinayaa.

Marka hore waxaad u baahan tahay inaad biyo ku qoyso saacad laba malab oo waaweyn oo firiley ah. Ka dibna dareeruhu waa isku daraa, iyo waxa ku jira waa dhul hooseeya. Ku dar labo dhalad oo yaryar oo kefir ah iyo malab oo waliba wax waliba isku daraan. Kashitsu waxaan lakabka ku dhejin karnaa wejiga oo ka tagaa nus saac.

Sida loo sameeyo burka laga soo saaro bariiska?

Si aad u samayso shool, waxaad u baahan tahay bur burin oo ku saleysan qadarka laba qaado, iyo sidoo kale:

• Biyaha macdanta (2 tsp);
• Saliida sunta (2 dhibcood);
• saliidda peppermint (1 dhibic).

Wax kasta oo fiican ayaan isku darnaa. Haddii cufku yahay mid culus, markaas waxaan ku darnaa macdan badan. Ka dibna waxaan u adeegsanaa wejiga oo ku duubnaa dhaqdhaqaaqyo wareeg ah. Ka dib markaa, raaci biyo diirran oo isticmaal kariim khaas ah.

Shuban - qalab aad u fiican oo lagu nadiifinayo maqaarka iyada oo aan wax dhaawac ah, wuxuu gacan ka geystaa hagaajinta dhiigga.

Waa in la isticmaalo 2-3 jeer toddobaadkii oo leh waji dufan ah iyo mar 2-dii toddobaadba hal mar oo qalalan. Ha iloobin meesha qoorta iyo qoorta. Maqaarka goobahaas waa mid kale, waana in la buuxiyaa.

Cusbooneysiinta maqaarka

Si aad u sameyso maaskaro cusbooneysiin ah oo loogu talagalay isticmaalka joogtada ah ee wejiga, qoorta iyo décolleté, waxaad u baahan tahay inaad isku darayso waxyaabahan:

• Burka bariiska (1 tbsp);
• Dhir caleen ah (2 tbsp.);
• Dhoobada cad (2 tbsp.);
• Yoghurt (1 tbsp.);
• Caleenta aloe (saxarka);
• Saliid Coconut (1 tbsp.).

Si aad u jilciso maqaarka oo aad uga dhigto hindise, waxaad u baahan tahay inaad buriso bariis ku salaysan caano diiran. Isku dar ah iskudhafku waa inuu u eg yahay labeen dhanaan. Ka hor inta aanad dalban, wajiga waxaa lagu daaweeyaa saliidda khudradda 5-10 daqiiqadood. Sug ilaa inta uu ka nuugayo, ka dibna ku dabool maaskaro. Ku tirtir marabashada qoyan 10 daqiiqo ka dibna codso qoyaan.

40 iyo ka weyn

Da'daas iyo ka dibba, maqaarka ayaa u baahan in la daaweeyo hab gaar ah. Maskaxyada bariiska ee da 'da' ayaa sidoo kale la sameyn karaa, waxay noqon doonaan kuwo waxtar leh.

Tusaale ahaan, si aad u sameyso daaweyn ku salaysan cream, qiyaasta hal qaado oo ah waxaad u baahan tahay inaad ku darto qadar isku mid ah oo bur ah kuna adkeyso 10 daqiiqo. Ku dar saliid yar oo khudradda ka mid ah kana codso wejiga. Waxaan haynaa 15 daqiiqo.

Doorasho kale ayaa ah in la isku daro bariiska caanaha roodhiga oo isku mid ah isla markaana ku dar waxoogaa yar oo malab ah oo isku darka ah. Waxaan ku jirnaa waqti isku mid ah.

Waxa kale oo jira waa la karinayo a on bariis la kariyey, maaskaro this waxaa laga codsadaa foomka kulaylka. Marka hore, waxaan ku karsanaa caanaha nooca siriyalka, ka dibna waxaanu daadi karnaa dareeraha haray waxayna u soo diraan qaddarka haray ee blender. Kadib, ka dib markaad isku dardarto, waxaanu wejiga ku taagnaa ilaa 20 daqiiqo oo maydhaa.

Maxay ku yiraahdaan daaweynta?

Ku saabsan qalabkaas qurux badan, sida maaskaro ka soo baxda wajiga, dib u eegista badiyaa waa ay fiicantahay. Guud ahaan, waxaa jira waxyeello noocan oo kale ah ka dib codsigooda:

• Fudud iyo cidhiidhi ah wejiga;
• Ilaalinta ka soo daadinta;
• Nadiifinta dhibco madow;
• Helitaanka hoosta caafimaad leh;
• Cufnaanshaha maqaarka;
• Ka qaadashada laalaabkii wanaagsanaa.

Cunnooyin lagu abuurayo maasaro ku salaysan bariiska wajiga waa badan yihiin. Qaar badan waxay sameeyaan maaddooyinkooda gaarka ah oo ay la wadaagaan kuwa kale go'aankooda. Si kastaba ha noqotee, marka la fiiriyo, waxaa wanaagsan in aan la dhaafin, sababtoo ah maqaarka oo dhan wuu ka duwan yahay, iyo midka ku habboon, midka kalena wuxuu sababi karaa dhibaatooyin badan.