Ma suurto gal ah in ay lumiyaan miisaan haddii aadan cunin ka dib markii 6 pm - qarsoon cunto.

Su'aasha "waa suurto gal in ay lumiyaan miisaan haddii aadan cunin ka dib markii 6?" - u muuqataa sidii Hamlet ee "Si aad u noqoto ama ma noqon doontaa?". Qaar ka mid ah si adag u aaminsan in xeerkan ka shaqeeya, kuwa kale si cad u qosla dhibaatooyinkooda. Aynu isku day in aad xalliso jawaabaha "waayo" iyo "ka dhan ah" iyo falanqaynta iyaga oo isticmaalaya dareen caadi ah.

First Waxaan doonayaa in aan idin siin tusaale naftiisa ka. Mid ka mid ah saaxiibaday ayaa go'aansaday in ay sameeyaan tijaabo ah, kuwaas oo ugu muhiimsan hawsha ahaa si aad u ogaato wax keliya: haddii aad ka dib markii 6 waxba ma cunaan, inta aad waayi kartaa miisaanka. gabadha hagayay talooyinka saaxiibada kuwaas oo si fiican u suurtagashay in ay hoos miisaanka. Si kastaba ha ahaatee, mid ka mid ma aha oo kaliya ma cunaan ka dib 18.00, laakiin sidoo kale ku orday 40 daqiiqo subax kasta, iyo kuwa kale ee ka baxay saliidda, sonkorta, kibista iyo baradhada. Laakiin dhibanaha oo kaliya, taas oo la isku raacay, saaxiibkay, waa "in la xiro afka qalcaddii" wakhtigiisa.

Maalintii ugu horraysay ee tijaabo ah taaj looma saaro guul, iyo in ay ahayd casho saqda dhexe cufan badan. Laakiin iyadu ma waxaa loo isticmaalaa in lagu gurto oo ay go'aansatay in ay sii wadaan in ay noqon xariifnimo - in la cuno si adag u xidh in ay jirto in uusan rabin in inta badan ee suurtogalka ah. Waxaan qabaa in aad hore u sarcaadka waxa natiijada imtixaanka. Taasi waa xaq - u kgs qortay. Go'aanku wuxuu ka kor ku xusan waa: waxaad ku waayi kartaa miisaanka haddii aadan cunin ka dib markii 6, laakiin culayska iyo cunto qaadashada halka aan si toos ah la xiriira.

Maxaad ka hadhuudhka ah oo fiidnimada, aannu u helno miisaan?

jidhka bini'aadamka isticmaalaa tamarta xitaa inta aad hurdeyso, laakiin baahida loo qabo, waayo, ma aha mid u weyn sida in gobolka tooso. Waxaa la og yahay in dheeraad ah oo dhan takhalusin baruurta iyo shubo kaydka. Intaas waxaa sii dheer, habka dheefshiidka waxaa hoos u dhac ayaa daba yaaqada galabtii. Waa doodahaas shaqeeyaan kuwa na bixiyaan in la siiyo qado cadowgu ku. Aan aragno sida xaaladda this saxda ah.

Sameynta in our caloosha si uu u dheefshiido cuntada kolkiiba ma aha on ay dheefshiidka qaadataa waqti qaar ka mid ah. Jirku wuxuu ugu dhaqsiyaha badan maaraysa khudaarta iyo miraha ceeriin - geeddi-socodka oo dhan qaadataa 1 saac kariyey milmaan uga dheer - 4 saacadood cereals, baradho, baasto, macmacaanka - 3 saacadood borotiinka cuntada si buuxda u milmaan 5 saacadood xoolaha - 8 saacadood. si faahfaahsan xiiso leh - Green dedejisaa dheefshiidka cuntada celcelis ahaan laba saacadood ah, baruurta ee borotiin xayawaanka, on lid ku ah, u kordhiyaa waqtiga.

Haddii aad qabto casho at 18.00, cuntada si buuxda loo fahamsan yahay waqti, marka aad fariisan TV. Haddii aad cunto ka dib, dheefshiidka finalka dhamaadaa si hufan waqtiga marka aad u seexato si nabad ah in iyagoo sariirahooda jiifa. Heshii, ma jiro wax farqi. Waxa kale oo, haddii ka hor inta uu u seexdo, waxaad isu loola dhaqmo si tug dheer iyo calories oo dhan bixisay.

Nafaqada iyo gastroenterologists fiirsan talo galay inayan wax cunin ka dib 18.00 ma ahan oo kaliya aan waxtar lahayn, iyo xataa waxyeello. In ay view, sida nasasho dheer ka cunidda xadgudba habka caadiga ah ee dheefshiidka oo loogu talla-shiid. Dhakhaatiirta walaac su'aalo badan oo ku saabsan forums, halkaas oo aad rabto in ay lumiyaan miisaan waxaa ka yaabban haddii ay macquul tahay in ay lumiyaan miisaan haddii aadan cunin ka dib markii 6 pm?

Waxa la yaab leh, sabab qaar ka mid ah, tiro badan oo ilaha macluumaadka, dad badan oo ku adkaystaan in la isticmaalayo OTC caadiga ah (qof dumar ah ayaa sheegay).
In caddaalad, waxaan la soco in khubaro ka fiirsan casho xal macquul ah iftiin. Marka la seexdo, jirku wuxuu leeyahay nasasho oo ay ka bogsanayaan. Ma jirto baahi ay u buux shaqo aan loo baahnayn.

Cuntada Mirimanova, ama mar kale oo ku saabsan haddii ay macquul tahay in ay lumiyaan miisaan haddii aadan cunin ka dib markii 6 pm

cuntada loo yaqaan "jaray 60" taageerayaasha Ekateriny Mirimanovoy diiday inuu wax cuno ka dib 18.00 hogaanka sidii wax xuja ah ugu awoodda badan. Waxaad dhahdaa, waxaa jiri kara wax kasta, iyo sidaas u koraan khafiif ah. Shuruudaha looga baahan yahay oo kaliya - 6 pm ah "afka qalcadda." Waxaan isku dayi doonaa inaan ku doodi. Ms. Mirimanova aan idiin Yaboohi, keega iyo hamburgerka cunaya, laakiinse hubaal waa inaad lumiso miisaan. Her cunto ku lug leedahay nidaamka qaarkood xoog (halkii qasan in my opinion), taas oo kooban iyo tirada calories iyo caddadka baruurta. Waxaa intaa dheer, qoraaga si xoog leh ku talinaysaa in aad si joogto ah u sameeyaan jimicsi. Taasi waa, mar kale, waxaa jira nidaamka ah "cuni yar -. In ay u guuraan dheeraad ah" Isku day in aad raacdo mabaadiida isku mid ah iyo la casho ee 20.00 - natiijo isku mid ah u noqon doonaa.

By habka, su'aashu waxay tahay haddii ay macquul tahay in ay lumiyaan miisaan haddii aad ka dib markii 6 waxba ma cunaan, ku haboon kuwa cayilan. Haddii miisaanka qofka ka badan 100 kiilo, xannibaad kasta oo tamardhac ka faa'iideysan doonaan isaga. Iyo Catherine bilaabay in ay lumiyaan miisaan waa kuwan tilmaamayaasha laftiisa aqoonsan yahay in, sida miisaan lumis ah, waxayna noqotay firfircoon, taas oo ah, u kordhay dhaqdhaqaaqa jirka.

gunaanad ka soo kor ku xusan, waxaad si fudud u iskaa u samayn karto. Ha ku riyoon si aad u caato ah oo qurux badan - bedesho qaab nololeedkaaga. Dabcan, haddii aadan hore u sameeyey.