Loss Miisaanka: Beenta iyo Tassna

Miisaanka oo yaraada malaha waa mawduuca ugu mariyo mid dadweynaha muhiim bilowgii Millennium saddexaad. Daily on bogagga majaladaha fashion iyo rating portals ku saabsan caafimaadka, cuntada cusub miisaanka oo yaraada, iyo sidoo kale talooyin iyo ganaaxyo ku saabsan nafaqada, dhaqdhaqaaqa jirka iyo hab nololeedka guud ahaan. Sidaa darteed, si looga fogaado dhibaato caafimaad iyo natiijooyinka niyad xayiraad ku hor miisaanka firfircoon khasaare waa in ay yaqaanaan khuraafaadka caadi ah.

quraafaad ah oo ku saabsan miisaanka №1: isboortiga iyo jimicsiga - damaanad qaadaya tirada kaamil ah.

Sababta ugu weyn ee kororka ee jirka mass baruurta waa ku badan yihiin ee tamarta ka imaanaya cuntada, in ka badan tamarta wada baabbi'iyey. tababarka caadiga ah ee gym aanu run ahaantii ma yareeyo miisaanka ah. Sababtoo ah si firfircoon uga gubanaya kaydka baruurta (shaqeeyo aadanaha ee tababarka lagu jiro iska caabin expends tamar ka sii badan intii ay hore u cunto oo intaasu waxay ahayd), u kordhiyaa mass muruqa ee jirka, dabcan, xoojinta muruqyada iyo Murqo rata ka farxinno samaynta baxay ool ah oo aan miisaanka.

quraafaad ah oo ku saabsan miisaanka №2: massage anti-cellulite, jirka wuxuuuna - miisaan lumis aan dadaal.

Kuwa dadka cayilan kuwaasoo isku dayay in habab badan oo miisaan lumis, loo xaqiijiyo in wax massage iyo HBS daawaynta waa arrin la isku qurxiyo kaabayaal ah oo kaliya, oo aan xal u helidda dhibaatada of cayilka. Tusaale ahaan, massage anti-cellulite waa uun shidaa wareegga dhiigga, dedejiyo shiid (in si tartiib tartiib ah daadi doonaa tamarta ee baruurta jirka). Oo jirka anti-cellulite wuxuuuna kaliya la simi baxay "diirka liin" ku caan.

quraafaad ah oo ku saabsan miisaanka №3: kareemada anti-cellulite - fure u tahay tirada ku haboon.

Ididiilo iyo sida guud loo xayaysiiyo kareemada mucjiso for miisaanka oo yaraada, dabcan, Camalfalaan muuqaalka, laakiin cayilka in - waa dhibaato qof gudaha ah. diyaarinta qurxinta Ujeedada sida runtii cajiib ah sultry image muraayad, laakiin aan kharash ku hoos miisaanka jidhka, iyo sabab u riixo ee maqaarka. Waxaa intaa dheer, waxaa muhiim ah in la ogaado in dhamaadka koorsada isticmaalka daawada sida fahmi doonaa mar kale la garan karo.

quraafaad ah oo ku saabsan miisaanka №4: dadka ka weyn ma lumiyaan miisaan badan.

Dhab ahaantii, ku hagayey nafaqada khibrad leh, oo leh rabitaan ah dareen iyo dariiqada saxda ah in ay lumiyaan miisaan si dhab ah da 'kasta.

quraafaad ah oo ku saabsan miisaanka №5: Beddelidda cunto - damaanad ah oo miisaan lumis

Inta u dhaxaysa content nafaqo iyo tamardhac cuntooyin kala duwan waxaa jira xad farqi aad u weyn.

Cayilka waxaa inta badan la socda dhibaatooyin kale oo caafimaad, oo ay ku jiraan hypertension, subagga, sare sonkorta dhiigga. liddiga ah waa kan: waxaad noqon kartaa gebi ahaanba caafimaad qaba, laakiin waxay leeyihiin baruurta jidhka xad-dhaaf aan la rabin, oo aad noqon kartaa taam, halka dhibaato caafimaad oo halis ah. qayb labaad ee isku liddiga ah been in xaqiiqda ah in ay macquul tahay in la cuno bur cad, sonkorta cad, ama ku saabsan wixii cunto ah si degdeg ah oo weli ay lumiyaan miisaan haddii aad ku baabbi'iyee qadar yar oo ah wax soo saarka, kuwaas oo ka harsan tahay in hoos u dhaca dhaqaalaha calorie loo baahan yahay. Our caafimaadka ku xidhan tahay ugu horrayn on the calories "tayada". isku darka karti habboon loo baahan yahay ee tayada iyo tirada calories. Sida caadiga ah, kuwaas oo laga yaabaa in daboolaa, laakiinse iyagu ma ay had iyo jeer isku mid.

quraafaad ah oo ku saabsan miisaanka №6: cayilka - calaamada hore ee gabow.

dhammaan dadka da'da hawlgabka ma u culusyahay. Si loo xaqiijiyo dhab ahaantii taasi khasab ma weydiin keentay endocrinologist - kaliya ka fiiriyaana daaqadda ama ku photos of qaraabadooda, saaxiibada da 'weyn. Shaki la'aan, ayeeyooyinka ka aad bay uga yar dhalinyarada jimicsiga iyo jir ayaa hoos u dhac ayaa shiid, laakiin sidoo kale tamar for hawlaha caadiga ah ee jidhka waxay u baahan tahay wax ka yar.

Well, maanta waxaan isku daynay in aan meesha ka saarno kutidhikuteenka aasaasiga ah oo ku saabsan miisaanka oo yaraada in dadka miisaanka badiyay shaki kasta oo nacaybka been ah oo aan.