Hababka ku saabsan sida loo kicin hemoglobin guriga

Ka hor inta fikirka ku saabsan sida loo kicin haemoglobin ee guriga, badan ka yar qaado talaabo kasta oo lagama maarmaan ah si aad u ogaato sababta uu heerka u hooseeya. Tan la'aanteed, dadaalka oo dhan u noqon doonaa in aan micne lahayn.

Sababaha ugu badan ee hooseeyo heerka hemoglobin ee dhiigga ku jira:

1. Xaalado walaaca.
2. La'aanta vitamin C.
3. Cuntada la tiro kooban oo borotiinada.
4. cudurada xubnaha taranka.
5. khaladaad caadada.
6. La'aanta dhaqdhaqaaqa jirka.

Oo ay la socdaan su'aasha ah ee sida loo kicin haemoglobin ee guriga, inta badan weydiiso, iyo sida si loo ogaado heerka loo dhigi. Habka ugu fudud - waa booqasho joogto ah dhakhtarka, iyo ururinta soo xareeyo. Waxaad ogaan doontaan tirada saxda ah, iyo dhakhtarka awoodnaa inaan ku qorno daawooyinka lagama maarmaan noqon doona. Si kastaba ha ahaatee, xaqiiqda ah in qofku qabo heerarka hooseeya ee unugga dhiigga cas ee dhiigga iyo waxaa laga heli karaa qaar ka mid ah calaamadaha dibadda. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• midabka jirka oo caddaado,
• dhibco cad on musmaarrada,
• gunti iyo dabacsanaan of taarikada cidiyaha,
• buluug ah ee saddexagalka nasolabial;
• khasaaraha iyo midabka timaha maqlaan.

Intaa waxaa dheer, qof go'aan ka gaari kara iyaga u gaar ah ee gobolka a by sifooyinka soo socda sida:

• wadno,
• arxandarro iyo itaaldarro,
• madax xanuun,
• harraad soo noqnoqda,
• xanuun iyo tabar muruqyada ku kordhiyaa inta lagu guda jiro ama dhibta jidhka.

Sida loo kordhiyo haemoglobin ee guriga

Sida kor ku xusan, waa in aad marka hore la baabi'iyo sababta keentay dayrta ee unugga dhiigga. Haddii taas waxa laga sameeyaa, aad si ammaan ah sii wadi karo in ay caadi. Hab aad u fudud oo wax ku ool ah - layligan, kuwaas oo soo ordaya. Xaaladdan oo kale, baxsad ah waa in la fuliyaa ee kaynta ku yaal oo dhilka. Hawo nadiif kugu soo noqon doonaa qaab jireed fiican, oo wuxuu korodhsan doonaa unugga ka dib markii toddobaadkii oo kaliya. Tartiib tartiib, load ah waa la kordhin karaa.

Sida caadiga ah, Suu ugu horeysay Aadanahu waa safar farmashiyaha ee iibka ah ee daawooyinka. Xaaladdan oo kale, waxa uu noqon lahaa dhiibida (haddii heerka ma aha muhiim ah). Ka bilow saxo cuntadaada. Waa maxay in la cuno si kor loogu qaado hemoglobin, ayaa kuu sharixi doona dhakhtar kasta. Ay daruuri tahay maalin kasta, jidhka waa sameeyo borotiinka xoolaha. Tani waxay noqon kartaa beerka, hilibka. Laga soo bilaabo warshad borotiinada siiyaan doorashada si cagaaran, likaha. Xaddi badan oo bir ah oo aad ka heli by cunista boorashka iyo kaleh. Ka mid ah midhaha ugu waxtar leh si aad u tufaax ah iyo rummaan. kibis Black wacan in la doorto qamadiga. Xusuusnow in qaxwada iyo shaaha xoog aan ka faa'iideysan doonaan. Isku day in aad fasax iyaga ka qaado.

haemoglobin ayaa ilmaha la sara kicin kara

Inta badan, caruurta aan haysan cunto xumo ah, iyo boorash la goosin ka mid ah hilibka, waxay si fudud u diidaan inay cunaan. Tani kaliya sii darto xaaladda. Xaaladdan oo kale, si ay gargaar ka mid ah cuntooyinka hodanka ku ah vitamin C, liin, strawberry, pickles, sauerkraut. Waxay kaliya ma ahan kordhin doonaa unugga ee, laakiin ku noqon rabitaanka cuntada ee ilmahaaga. daawaynta aad u fudud oo wax ku ool ah waa casiir ah rummaanka dabiiciga ah. Haddii weli aad fekerayo sidii ay u kicin haemoglobin ee guriga naftaada ama ilmahaaga, isku day in aad u isticmaali. Maalin kasta waxaad u baahan tahay in aad cabto ugu yaraan hal litir oo casiir.