Khajaarka in suugada kareemka toon, dhowr cuntada sida

Khajaarka in suugada kareemka toon - cunto fudud weyn in loo adeego karaa qabow, diiran oo kulul. Maqaalkani waxa uu ka kooban cuntada sida dhowr for saxan this. Waxaan kuu rajeynayaa guul duurka ku badali lahaa!

guryaha waxtar leh ee zucchini

Yaa ayaa sheegay in saxanka hodan waxaad ku karsan kartaa hilib keliya baa? Tani ma aha sidaas. Waayo, kuwa jecel in ay cunaan, laakiin daawato baxay tiradaasi, waxaan ku talin karaa zucchini ah. Sababta oo ah waxa ka dhigaysa canjeelada, miro, cunto fudud iyo xitaa macaanka.

Waa maxay, ka dibna, waxa uu leeyahay guryaha faa'iido ah khudradda this? Zucchini ku jira vitamins B, lectins, carbohydrates, carotene, borotiinada iyo ascorbic acid iyo sidoo kale cusbada imanba bir ah, calcium, magnesium iyo potassium. cuntada la kariyo baxay waxaa of si fiican jidhku u nuugo. Iyada oo la isticmaalo zucchini caadiga ah yimaado purgation iyo kala-goysyada, wanaajiyo xaaladda maqaarka. khudradda Tani waxaa lagu dari karaa cuntada ee dadka u hoggaansamaan cuntada. Ka dib oo dhan, content calorie ay waa 20 Kcal / 100 g

zucchini caadka in suugada kareemka: wadadii Multivarki

Liiska waxyaabaha:

• bur,
• yaanyada - 5-6 kumbiyuutarada,.
• cream xirmo,
• Lavrushka - 2-3 sheet;
• laba zucchini (size dhexdhexaad ah);
• dhir udgoon;
• yar oo saytuunka ama saliidda gabbaldayaha,
• 2-3 xabo oo toon ah.

diyaarinta:

1. Courgettes lagu maydhay biyo tuubada, diiray. jidhkiisii jarjar xaleef, daamuur oo bur ah ku galay digsiga una dir. Waxaad isku shiishaa ilaa brown dahabka.

2. Iyada oo isku diyaarinaya zucchini, aynu ka baaraandegidda yaanyada. Waa in la dhaqo iyo jarjar xaleef.

3. Garlic waa la nadiifiyaa ka soo arabikhi, qaawi mindi.

4. In baaquli Multivarki faafin qeybtii zucchini la shiilay. Milix. Waxaa sidoo kale soo diri yaanyada iyo toontii. Buuxsamo labeen dhanaan. Iyo in ay hogaanka oo dhan lakabka ah ee zucchini. Xir daboolka. Waxaan ka heli in hab menu oo baxsad "demin". saacad waa in loo tartamo 60 daqiiqo. Isla markii signalka audio waa giirte cuntada on taarikada oo aad u adeegtaan. Sida dahabka waa cagaarka la jarjarey kaamil ah. zucchini Ayskiriim leh labeen dhanaan loo adeego karaa sida saxan ama dhinaca saxan u gaar ah in la dhamaystiro.

Zucchini la cream dhanaan foornada

set Cuntada:

• basasha dhexdhexaad ah,
• 100 g of kariimka;
• dill,
• zucchini yar - 2 kumbiyuutarada,.
• 1 dhego yare oo toon ah,
• dhir udgoon;
• 2 Qaadada. cuntada iyo malqacad (shaaxid) saliid.

qayb ka mid wax ku ool ah:

Tallaabada №1. Dhaq iyo nadiifiso zucchini ah. jidhka jarjar wareegyada. iyaga laab baaquli qoto dheer, ku dar saliid, iyo uunsiga. Milix. Cuntadan waa in si fiican isku qasan.

Tallaabada №2. Nadiifi basasha iyo toonta. soo noqday. Dill si fudud u jaraan karaa mindi.

Tallaabada №3. In saxan dubista faafin zucchini ah. iyaga kula saydhaa leh isku dar ah oo ka kooban toon, basal iyo dill. Mar kale, wixiise aad gogo 'oo ay zucchini. Mar kale isku dar ah kula saydhaa.

Tallaabada №4. nooc biyo dhanaan ee saxan oo kala duwan. Isku dar ah ku shub keentay zucchini.

Tallaabada №5. Xir qaab bireed. Iyada oo leh content ku soo diri foornada preheated. Dubi 20 daqiiqo at 200 digrii. Haddaba, waxaan u hesho foomka. Ka saar-bireed waxaa. Laakiin sidaas maaha oo dhan. Khajaarka in suugada kareemka toon waa joogo 20 daqiiqo oo dheeraad ah oo foorno. Hadda waxay u adeegi karaan saxanka on miiska iyo bilaabaan dhadhaminaynaa. Ku raaxayso cuntada!

zucchini la dubay oo la cream dhanaan

maaddooyinka:

• 3 xabo oo toon,
• dhir udgoon;
• 150 g oo ah cream of content kasta oo baruurta,
• laba zucchini dhexdhexaad ah.

diyaarinta:

1. Kor, waxaan la hadlay oo ku saabsan sida loo dubay zucchini la cream dhanaan iyo toonta multivarka iyo foornada. Oo haatan waxaan eegi doonaa hab kale. Waayo, kan aan u baahanahay digsi. saxan waxaa loo diyaariyaa ka zucchini dhalinyaro ah. Iyagu ma ay u baahan tahay in la nadiifiyaa. Si fudud u raaci khudaarta biyo iyo jarjar strips.

2. Ku rid ee zucchini iyo xoolo u digsiga shiil isticmaalaya subagga. Ku dar oo dhir udgoon iyo dhex-saxaafadeed toon ah maray. Milix.

3. zucchini Fry, si joogto ah kareyso iyaga la. Mar haddii ay dinac, waxaa suurto gal ah in aad ku buuxisid saxanka leh labeen dhanaan. Bates dab loogu sameeyo ugu yaraan. cover Pan dabool leh. Tilmaantid 5-10 daqiiqadood. Our saxan udgoon waa diyaar.

Gebogebadii

Hadda oo aad ogtahay sida wax loo kariyo zucchini in suugada kareemka toon siyaabo badan. hawshan waa u fududahay in ay la tacaalaan iyo kuwo cuntada kariya oo xirma go'neyd soo maray.