Karinta salad a delicious iyo caafimaad leh avocado iyo kaabash Chinese casho

Avocado - miro kaheli caafimaad waxaa pear-qaabeeya leh diirka ka ahaa sumurud. Its jidhka inta badan waa towns a iftiinka cagaaran, iyo dhadhan sida macaan, cream jilicsan macaan ah aftertaste maraq. In dhexe ee midhaha waa laf midabka brown weyn oo adag. ku dhashay ee midhaha qiimaha badan waxaa loo arkaa meelaha ballaaran kulaylaha ee Koonfurta iyo Bartamaha America iyo Caribbean. Hadda waxaa la koray oo in qaar ka mid ah gobollada koonfureed ee Europe.

Avocado waa mid waxtar leh in ay ka kooban ay leedahay dufan badan (10%), qaar ka mid ah kuwaas oo monounsaturated. Intaa waxaa dheer, midhaha ka kooban adag oo ka mid ah fiitamiinada B, la siinayo macroelements, sida macdanka kaalshiyamka iyo fosfooraska, zinc, potassium, magnesium iyo bir. Gaar ahaan lagu taliyay in ay isticmaalaan in cuntada loogu talagalay dadka qaba cudurada nidaamka wadnaha, iyo sidoo kale xad dhaaf ah. midho Calorie waa loo siman yahay oo kaliya 208 Kcal per 100 g

Maxaa laga sameeyey avocado?

Of badeecadan waxtar leh kariyo noocyo kala duwan oo suxuunta, oo ay ku jiraan maraqa, suugada, saladh, saanwijyo, cunto fudud qabow kala duwan. cunnada iyo khudrada waa bedel ku for hilibka iyo ukunta, iyo sidoo kale si weyn loo isticmaalo in laga sameeyo kOOsaaR sushi. Isticmaal avocado iyo cayriin, by jarida midhaha qeybtii oo lafta kala. Waxa ugu weyn ee - si ay u isticmaalaan cuntada oo keliya miro jilicsan u bislaaday.

In this article waxaan ku tusi doonaa sida wax loo kariyo salad a delicious la avocado, iyo kaabash Chinese. Iyo, marka lagu daro, si ay ula wadaagaan wax yar ka badan cuntada loogu talagalay appetizers la taasu tahay midhaha waxtar leh Overseas.

A delicious salad la avocado iyo kaabash Chinese

Sidaas daraaddeed, bal aynu diyaariyo a fudud cajiib ah, iftiinka iyo caafimaad in la wada baabbi'in kartaa on joogta ah maalin walba, xataa kuwa doonaya in ay aad tiradaasi qaab. In la abuuro saxan this, waxaad u baahan doontaa wax soo saarka ee soo socda:

• Avocado - 1 pc,.
• napa kaabash - 0.5 kg,
• yaanyada cherry - 6 kumbiyuutarada,.
• qajaar - 2 kumbiyuutarada,.
• liin - Qodobka 1.5. l.;
• saliid saytuun ah - 2-3 Qaadada cuntada. l.;
• cusbo,
• dhalatada Provencal.

Salad la avocado iyo Chinese kaabash waxaa loo diyaariyaa sida soo socota. Cucumber jarjar ulaha. midho Overseas waxaa diiray oo, la gooyaa qeybtii. Bone waa lagaa saarayaa. Jiidh iyo jarjar strips khafiif ah. Iska indha tiri Kaabashka. In baaquli qoto dheer ah maaddooyinka si tartiib ah isku qasan diyaariyey. Salad Buuxinta sameeyey oo liin iyo saliid saytuun ah. salad ayaa la avocado iyo kaabash Chinese ku dar milix iyo geedo yaryar oo saytuun ah ay u dhadhamiyaan. Ku darso saxanka sharraxay toortaha of yaanyada cherry. Waxa ay u muuqataa mid aad u dhalaalaya iyo appetizing!

Kale qaybhoreed waxtar leh oo qabow

Haddaad jeceshihiin posytnee cuntada, aad hubto in ay u diyaar garoobaan saxan loo yaqaan "salad la avocado iyo kaabash Chinese." Waxaad u baahan doontaa waxyaabaha soo socda:

• beerka digaag - 600 g,
• Avocado - 1 pc,.
• Kaabashka - 600 g,
• ukunta la kariyey - 6 kumbiyuutarada,.
• yaanyada - 6 kumbiyuutarada,.
• liin.

Buuxiyo ka koobnaan doonaan yogurt subagga ku yar (6 v L..), Greega (2 Qaadada. L.), Salt iyo basbaas ay u dhadhamiyaan. In Maraqa iyo dar dhibic khamri for dhadhan. Diyaari fudud salad of kaabash Chinese sida soo socota. Waxaa marka hore lagu daaweeyaa beerka digaag ah - maydhay, googooyaa yar yar, milix iyo basbaas, ka dibna la shiilay ee gabbaldayaha ama saliid saytuun ah 4 ama 5 daqiiqo, samaynta dab xoog leh. Xaaladdan oo kale, byproduct joogto ah walaaq. Ka dib markii galidda beerka baddalo sixni oo u ogolaan in wax yar ku qaboojiyo.

Continue karinta qaybhoreed dhadhan fiican oo jilicsan oo avocado

Next, wash iyo jarjar xaashi of Kaabashka Chinese jarjar. Avocado saarto miraha. Jeex midhaha gelin xaleef. On saxanka dushaad ka jiifay strips kaabajka iyo avocado on top iyo ku shub ah maaddooyinka la liin. Pre-kariyey iyo ukunta iyo yaanyada googooyaa yar diiray. Wixiise Cuntadan on top of avocado ee xarunta tagay meel wax yar for beerka. Ka dibna ku daray byproduct ah. Dhamaadka cuntokariyihii, iyo dhadhan dhaymo iyada salad. Kaabashka Chinese, avocado, beerka digaag isku daraa kaliya ganaax. Cuntadan waxaa inuusan ka tagi doonin cid la taag daran. Ku raaxayso cuntada.

salad asalka ah iyo flavorful la avocado iyo kaabash Chinese, iyo sidoo kale la oranji ah

Haddii aad rabto in aad ku darto kala duwan si ay menu guriga, isku day inaad si loo kariyo delicious hadda nasoo, dhaylo ah oo saxan fudud. Waxaad u baahan doontaa waxyaabaha soo socda:

• Kaabashka - 500 g,
• orange - 1 pc,.
• Avocado - 1 pc,.
• Lemon - 1 pc,.
• sonkorta Brown - 2 hr, l..
• cusbo,
• dhalatada oo ay u dhadhamiyaan (basasha, dhir);
• saliidda cuntada (saliid saytuun ah) - 2 Qaadada. l.;
• dhulka iyo basbaaska madow,
• kaashuuga nuts - 50 g

Technology of diyaarinta saxan tahay. Dhan ah maaddooyinka, kaabajka, avocado, orange (iyada oo aan maqaarka) - googooyaa yar yar. Jar jartey cagaarka. In baaquli gaar ah qaso oo saliid saytuun ah, cusbo, sonkor brown, liin, basbaaska madow, dhulka. miraha jarjaran bixiyey on saxan iyo ku shub Maraqa. Jartey nuts kaashuuga ayaa la dhigay on top of salad ah. saxan waxaa lagu qurxiyey xawaashka iyo dhadhan basbaas. Tani salad udgoon, caafimaad leh iyo dhadhan fiican leh avocado ka dhergin doonaa xataa Gormeega ah. Waxaad tijaabinayo karaa - in lagu daro in cunto fudud, dhir ma aha oo kaliya iyo basasha cagaaran, laakiin cilantro iyo salaar. Ku raaxayso cuntada.