Jidhidhico xabadka dhalashada ka dib

Ka dib markii uu noqday hooyo, dumar badan ayaa la kulantay arin sida jiririco xabadka. Tani waa dareen aad u xun, sababtoo ah taas oo ah soo jiidashada buuxa oo dhan iyo farxad naasnuujinta aan la dareemi karo. Xanuun ah ibta, kaas oo si cun dillaac, dibbiro by baddu oo caano ah, calool xanuun inta lagu jiro quudinta, iyo cun cun xabadka - waxan oo dhan waa qayb hooyo wax aad looga xumaado iyo diiqayo. Laakiin ha ka quusanina, habka of qabsaneysa hooyada iyo ilmaha si wadajir ah ka dib markii qaar ka mid ah maraa, kuwaas oo dhanna waxay dareen xun, sidoo kale, tegi doonaa. Waxa ay noqon doontaa farxad oo kaliya iyo raaxaysi laga habka quudinta.

Aan u falanqeeyaan dheeraad ah sababaha for this hooyada Saaxiibkiis xun sida xat-xato xabadka.

ibta xanuun, iyo waxay dareemay Jidhidhico a sabab u ah dareenka sii kordhaya ee dumarka. dareenka noocan oo kale ah sida caadiga ah waa maalmo yar ka dib dhalashada. Mararka qaarkood sababta gaar ahaan waa maqaarka ee hooyada ama qaab-dhismeedka afka iyo luqada ilmaha.

Laakiin marar badan jiririco ibta sababa lifaaqa saboolka ah si ay naaska, si ibta loo sameeyay dildilaaca iyo ka qaadmay. Xataa muddo, ilmaha, kuwaas oo laga bilaabo dhalashada ilaa si fiican u nuugo, qaniinyada isbeddeli karaan sabab u ah muuqaalka kore ee ilkaha ama bedesho xaaladaha quudinta.

Xat-xato xabadka waxaa la arkay in ay baddu oo caano ah, gaar ahaan habeenkii. Culayska iyo dareen ee buuxnaanta inta badan dhibtaa isla markiiba ka dib dhalashada. Waxa ugu waa in dhalashada ka dib jidhka hooyada ayaa waxaa si joogto ah soo saara oxytocin hoormoonka, sarkhaansan yihiin taas oo caanaha timid ka dib markii quudinta. Qaar ka mid ah caanaha bilowdo inay daadato xitaa la joogo markii ay u maleeyaan kaliya oo ku saabsan ilmahaaga. Markaas oo isu dareemay jiririco cayn kasta. Inta aad uurka leedahay, maxaa yeelay, jidhka muddo dheer hooyaday waxaa diyaarinaya kulan la ilmaha iyo soo saaray ku dhawaad wax walba. Si loo yareeyo xaalada iyo in la yareeyo xanuunka, waxaad u baahan tahay sida ugu badan ee suurto gal ah in ay ku riday ilmaha naaska, ma si joogto ah wax ka yar laba saacadood kasta. Haddii maqaarka cas jirsado ka dib quudinta, heerkulka ka soo baxdo, iyo horumar lahayn ayaa lagu arkay, waxaa lagama maarmaan ah sida ugu dhaqsaha badan in la wargeliyo takhtarka iyo sii wadi in la saxo iyo ilmaha lagu xanaaneeyo soo noqnoqda naaska.

Naaso. Sida sababta calaamadaha aan fiicneyn sida jiririco xabadka, naaso yeesho sababtoo ah udhigto in aan dhamaystirnayn oo xirma naasaha iyo ductal ah. reddens xabadka iyo noqonayaa mid xanuun, oo inta badan leh xumad iyo jidhi qof dumar ah. Xaaladdan oo kale, baahi degdeg ah si aad u aragto dhakhtar takhasus u leh, ama wac ambalaasta, haddii mid ka mid ah in aan ka tago ilmaha yar. dhakhtarkaaga kaliya ayaa go'aan ka gaari doona inta ay le'eg tahay iyo sida loo la dhaqmo iyo talinaynaa doonaa hannaanka loo baahan yahay.

Sidee si ay ula qabsadaan xanuunka?

1. Ka hor inta quudinta kasta u baahan tahay si ay u muujiyaan in yar oo caano ah. Taas waxa loo sameeyaa midkood by gacanta amase tuubada naasaha. Markaas ilmuhu fududaan doonta in si fiican loo soo shirtagi iyo in ay faaruqiso naaska hooyada
2. Had iyo jeer hubi in ilmuhu ku lifaaqan naaska si sax ah. Haddii tani ay tahay dhibaatada, la xiriir naas xirfad, waxay eegi doonaa oo sameeya talooyin.
3. Haddii aad muujisay calaamadaha naaso iyo cabeeb, raadsataa daryeel caafimaad isla markiiba, cuduradan u baahan tahay daaweyn.

Just a sababo dhawr, waayo, lur feedhaha ama xidhashada keeshali dhagan yar. Marka aad iibsato qayb ka this dharka dhawri jiray waxay hubiyo wax tolay marayay line ibta naaska - waxay abuurtaa carqalad ku filan koob burburin maaha. caadada ka hor inta naaska noqdo gaar ahaan xasaasi ah iyo lur by wax yar. Ha welwelin, iyadoo dib xogta iyo samaynta wareeg joogto ah oo raaxo idlaan doonaan.

Uurka iyo hooyada - wakhtiga ugu yaabka badan ee nolosha qofka dumarka ah ee. Ha la hadhaysay by qaar ka mid ah dhib ka dhalanaya, oo dhan saari karo!