Dheelli barkin: Ujeeddada, muuqaalada hawlgalka, jimicsiga

barkin dheelli - qalab gaar ah tababar taam guriga. Waxa loo isticmaalaa ugu horrayn si ay u tababaraan qalab vestibular ah, bixinta load on muruqyada atrophied, horumarinta dareen ah dheelitirka. Sababo la-dhismeedka gaarka ah ee lagu miisaamo suufka siisaa fursad ay ku xoojin seeduhu.

Waa maxay Qabille oo a?

Barkin massage dheelli waxaa loogu talagalay sida disc a caag dabacsan. Mid ka mid ah Aadan Qabille gargaarka dusha. Waxaa ku jira Sabuul ridday taas, xiriir la cagaha bayoloji lug dhibcood firfircoon, dadkaas oo saamayn togan ku stimulatory jidhka.

barkin miisaamid Inside leh hawada ka buuxiyeen. Si kastaba ha ahaatee, ma filan dhagan. Sidaas darteed, qalabka weli arrin baxda, awood jimicsi xasilloonida marka qofka ay dusha.

Waa maxay faa'iidooyinka ay u barkin miisaamid fasalka?

Qiimaha gaarka ah ee Aadan Qabille waa awoodda in ay diiradda saaraan yar, aan la isticmaalin murqaha-xasiliya. Xitaa hawlaha tababarka wanaajiyey, Badankoodna ma aha kuwo aad u hesho load ku habboon oo sidaas daraaddeed si dhib leh u horumariyaan.

Dheelli barkin - aalad wanaagsan si kor loogu qaado habka myofascial. Iyadoo howlgalka si joogto ah qalab ka dhigayaa suurto gal ah in la baabi'iyo calaamadaha qalooca, ka saar cadaadis ku xad-dhaaf ah on the xubnaha gudaha, taas oo dhacda in dhaqanka nololeed yah. Dheelli barkinta fadhiga bixisaa tallaabo lagu saxayo si fiican u taagan yahay, dhibaatada of dhigoodu araxda dhabbar ah.

Tilmaamayaasha

Dheelli barkin waa in la isticmaalaa in kiisaska noocaas ah:

1. Haddii loo baahdo, la kordhiyo saamaynta jimicsi. feature ugu weyn ee tababarka iyadoo la isticmaalayo qalab ay tahay in la xoojiyo ku dhowaad dhammaan kooxaha muruqa, kaas oo la dayacay ee koorsada of hawlgalka treadmills caadiga ah.
2. Isticmaalka qalabka waxa lagula talinayaa dadka kuwaas oo u baahan in la xoojiyo nidaamka wadnaha iyo muruqa. therapy noocan oo kale ah ma aha oo kaliya kordhiyaa awooda ee jidhka, laakiin sidoo kale uu saameyn ku faa'iido on tayada hurdo, oo Fayda Xumaanta madax xanuun.
3. Dheelitirka dhaqmo fiican Qabille ilmahaaga barkin. Inta badan, caruurta waxay diidaan inay isticmaalaan qalabka caadiga ah ee tababarka. Operation barkin laastikada kuu ogolaanaya in aad soo jeedin layli muuqda caadiga ah ee ciyaarta oo xiiso leh.
4. Codsiga A ee alaabta gaar ah faa'iido u muuqataa loogu talagalay dadka ay dhibaatadu ka cagaha guri. suufka Rabadhka, daboolay jirad yar yar, waxay leedahay saamayn dhiirrigelin u fiican on cagta, waxaa kor u formation of xafiiltamaan ee laastikada.
5. Dheelli suufka "Trives" iyo qalabka ee wata magac kale sumcad ayaa badanaa loo isticmaalaa in daawada, haddii loo baahdo, baxnaaninta dadka bukaanka ah ee muddada postoperative.

muuqaalada dheeraad ah ee Aadan Qabille oo ka

Dheelli barkimo shaqeynayaan kuma koobna in ay isticmaalaan sida qalab loogu talagalay tababarka. Qalabka of this category waxaa inta badan loo isticmaalaa in lagu bedelo kursiga sida xuubka ka yar dhabarka, lugaha ama madaxa. Sayidka, halka inta soo hartay meel go'an, qofka sii si ay u dareemaan saamaynta kobcinaya on muruqyada iyo unugyada jirka. Isticmaal barkin ku anfacaya halka baabuur, on tareenka, at miiska aad shaqada.

Dheelli barkin - layliyada

Si loo xoojiyo lugaha iyo muruq-stabilizatoov ku filan si ay meel u dheelli barkinta on dusha a non-warqada guri. Hal lug la dhigayaa on dusha a textured ee alaabta, ka kale - baxdo isku midka dhulka. Hands weeraryahanka fidiyey. dib waa xaalad kacsan. Inta lagu guda jiro jimicsi ku filan oo ay isku dayaan in ay jidhka ku sii meel deggan. Markaasuu ku celi layliga lugta kale kula soo.

Xoojinta muruqyada dhabarka iyo leeyihiin saamayn dhiirrigelin dushiisa bowdada dambena ogol layliyada booska nugul. Qabille oo waxaa la dhigayaa in murqaha caloosha, lugaha dib u taagay, oo gacmihiisana ku xiran yihiin qalcaddii ka dambeeya. qayb guryaha dibadda habsami yimaado off ka dabaqa gacanta inspiratory dib barbaro. On neefta siidaysid ah, muruqyada ku jiraan xaalad debecsan. jimicsiga ayaa si tartiib ah loo sameeyaa, oo aan jerks lama filaan ah.

Fasallada iyadoo la kaashanayo barkin si loo xoojiyo murqaha caloosha iyo dejinta dib. In loogu diyaar qalab tababar la dhigayaa on dusha dhulka kor textured iyo kaalinta gobolka lumbar ah. qabqabteen madaxiisa ka dambeeya, ka dibna kor u qaadista jirka caadiga ah. Laga soo bilaabo meel fadhiya jidhka dib u dhaqaaqay meel asalka la jiifo.

Gebogebadii

suufka dheelli adeegta tababare aad u fiican oo loogu talagalay dadka da 'kasta iyo jinsi. Sannad kasta qalabka waa sii kordheysa ee baahida ka mid ah dadka isticmaala ee u baahan in nolol aan firfircoonayn. Oo kanu ma aha la yaab leh, sababtoo ah tababaraha ma aha oo kaliya kordhinayaan in hirgelinta tababar heer sare ah ku ool ah, laakiin sidoo kale waxay leedahay saamayn massage dadban on jidhka.