Dayska? Astaamaha hadda ogow!

At da'da ah oo ku saabsan 51 sano loogu tala galay dumarka caadada istaago. Tani waxay muddo ku eraybixinta caafimaadka, waxaa lagu magacaabaa dayska iyo gabowga waa tallaabo muhiim ah in qof walba oo dumar. Da'da dayska kala duwanaan karaan min 40 ilaa 55 sano. Joojinta of dumarka caadadu ku xanuunsado siyaabo kala duwan: qof ma aragto wixii isbeddel ah ee jirka ku jira, halka qaar kalena ay dareemaan ilaa xad raaxo iyo adag dayska sidato.

Waa maxay sababaha sida isbaddal weyn ee jidhka dumarka? Dabcan, tani waa ay sabab u tahay xaddiga estrogen soo saaray ugxan, hormone lagama maarmaanka u ah caadada iyo uurka caadi ah. Laga bilaabo da'da 35, xaddiga estrogen ee jirka hoos u leh sanad kasta, halka qof dumar ah oo si buuxda u lumiya shaqada taranka iyo caadada iyadu ma joojin doono. Isbedelada heerarka estrogen saamayn ma aha oo kaliya la joojiyo caadada, laakiin sidoo kale wadnaha, lafaha, maqaarka, timaha iyo kaadi mareenka.

The ugu horeysay calaamadaha dhalmo-dayska - waa wareegyo aan joogto ahayn, iyo qallayl siilka, dhibaatooyin la xiriira nidaamka genitourinary iyo biyo-raaciska.

Haweenay kasta ee dayska bilaabaa inuu dareento xoogaa raaxo la'aan sida wareegga uu noqdo mid aan caadi ahayn, kala duwanaan xoogga dheecaanku ka daadanayo.

Haweenka intooda ugu badan ka welwelsan tahay baddu mar marka dayska ka dhacdaa. Astaamaha noocan sidaas ma aha mid laga cabsado, laakiin waxa ay inta badan saameyn ku yeelan hurdada. Xaqiiqada ah in hir waxaa badanaa loogu yeeraa dareen kaas oo hirarka sii kordhaysa ee kulaylka, marka hore xabadka iyo si tartiib tartiib ah ku fidaa luqunta, wejiga iyo gacmaha. hir kasta oo ay kala duwan sicad dhidid, gaar ahaan halka hurdada habeenkii. hir Duration ma aha weyn, celcelis ahaan of 3 daqiiqo, laakiin inta jeer ee ay dhacdo waxay dhacdaa qiyaastii kasta saacad.

calaamad kale oo dayska waa qallayl ee siilka, sababta noqdo hoos u heer estrogen ee jirka. Sababta oo ah la'aanta, derbiyada siilka bilaabaan inay qoondeeyo dheecaan ka yar, taas oo iyana xayuubiyay barti iyo qallayl xoog leh. Isla mar marka socodka dayska, calaamadaha noocan ah si xoog leh saamayn nolosha galmada, maxaa yeelay, naag siilka qalalan iyo inelastic bilaabmaa in ay la kulmaan xanuun iyo raaxo la'aan marka galmada.

heerarka estrogen hoos u saameeyaa ma aha oo kaliya qallayl ee derbiga siilka, laakiin sidoo kale waxay keenaysaa in dhibaatooyin la xiriira kaadi, taasoo keentay in muruq si weyn u dhimay ee mareenka Fistula.

Dayska, calaamadaha, taas oo, sida aan helay, waa caadi ahayn oo kala duwan hormoonnada, Wuxuu saameeyaa ma aha oo kaliya isbedel gudaha ee jirka, laakiin sidoo kale saamayn qoto dheer ku rabitaanka cuntada, niyadda iyo hurdo, si ay qof dumar ah oo uu bilaabo si ay u dareemaan daal, isku yaacsanaan, oo waxay keenaysaa in hoos u dhac in hufnaan iyo niyad-jabka .

Si loo yareeyo heerka raaxo inta lagu guda jiro dayska, qof dumar ah in meesha ugu horeysa, waa in la raaco a cunto caafimaad leh oo fudud. cunto Daily waa inay ku jiraan badan oo miraha, khudaarta, waxyaabaha caanaha laga sameeyey iyo siiriyaalka. Ha caayaane cunto cunto dufanku ku badan yahay. Ka fogow aalkolo iyo caffeine, seasonings basbaas. hab nololeed firfircoon (jimicsi, socodka) hoos u dhigi doontaa raaxo ka dareen kulayl ah oo noqon doono ka hortagga fiican oo osteoporosis, kaas oo sidoo kale noqday khatar ku ah ka dib dhalmo-dayska. Haddii raaxo xoog bedeli karaan hormone estrogen by uurka kasta oo ay ku jiraan, si ay u yareeyaan calaamadaha.

Guud ahaan, mar marka dayska dhici doonaa, calaamadaha aan aad u welwelsan oo adiga kugu saabsan. Haddii markii si ay u booqdaan dhakhtarka iyo raacaan uu talo, ka dibna aad ugu dhakhsaha badan u leeyahay nolol caadi ah oo sida caadiga ah soo laaban doonaa.