Coleslaw on maalin kasta

Mid ka mid ah khudaarta ugu caansan in ay hodan ku yihiin fitamiinnada C, A, E iyo macdan, waa kaabash cusub. Waxaa la rumeysan yahay in ka badan sauerkraut vitamin C, sidaas darteed waa ma aha oo kaliya delicious in la cuno, laakiin sidoo kale waxtar leh. Si kastaba ha ahaatee, waxaa la socdo xagaaga - waqti daraftiisa gaaban iyo dushooda. Sidaas daraaddeed aad u baahan tahay si aad u xajiso qaab wanaagsan, oo taas waxaa lagama maarmaan ah in dib loo eego cuntadaada maalin kasta. Fiiro gaar ah u waxaad cuni, oo sax ah u doorato. Haddaba deficiency guga vitamin socda dalka oo dhan, si aad u baahan tahay si oolin ilaa on fitamiin iyo macdan, taas oo sidaas hodan ku kaabash cusub.

Sidaas daraaddeed, kaabash waxaa loo arkaa arrin dhadhan fiican iyo nafaqo leh, sidaa darteed haddii aad cuni salad Kaabashka maalin kasta, waxaad jirkaaga loo kobciyo kartaa fitamiin iyo waqti isku mid ah lumiyaan miisaan badan. Waxaa jira cuntada sida badan ee saladh dheeriga ah ee ma aha oo kaliya Kaabashka, laakiin sidoo kale basal iyo karooto. Dadka qaarkood waxay door bidaan in ay kaliya salad ah kaabash, oo aan lahayn milix ku daray oo laga gami.

Ma ogtahay in kaabash ma aha mid waxtar leh oo keliya, waxa ay sidoo kale hagaajinaysaa wareegga dhiigga oo ku jira qaar ka mid ah xubno ka raad in ay gacan ka koritaanka naaska? Inta badan gabdhaha dhallinyarada ah oo doonaya in la kordhiyo ay size, bilaabaan maalin kasta cuno kaabajka, si loo gaaro natiijo wanaagsan. Waa hagaag, oo dhan wanaagsan, oo dhan ka badan in jidhka ma ku xanuunsado, laakiin halkii uu helo nafaqooyinka. Taasi waa sababta ay aad u faa'iido badan in ay maalin kasta u leeyihiin coleslaw. Dabcan, waxaad ku karsan kartaa maraq ama kaabash inay ku damiyaan, laakiin si ka badan oo faa'iido leh in ay foomka cayriin waa. Waxaad diyaarin kartaa quraac, iyo dad badan oo xitaa door bidaan coleslaw la kolbasoy- this dhadhan fiican iyo nafaqo leh.

Haddii aad rabto in aad ka dhigi salad a, u heli madaxa a of kaabajka iyo jar u jaraan, Fook gacmaha si Kaabashka waxa uu noqday jilicsan. Haddii aan taas waxa laga sameeyaa, bolse lumiyo dhadhan. Marba marka aad narezhete khudaarta, ka wanaagsan. Ka dibna ku dar in ay bolse la jarjarey ama ham (labada kiis ee, salad ku noqon doonaa mid aad u dhadhan fiican leh, laakiin haddii aad saaray ham ah, dhadhanka salad ku heli hilib sigaar cabbin doonaa). Si fiican u qas dhan, ku dar milix, basbaaska iyo xilli saliid gabbaldayaha. Qaar ka mid ah, si kastaba ha ahaatee, waxay door bidaan majones, maxaa yeelay, waxay siinaysaa dhadhan hanti. Ka dib markii salad this si fudud u keeni kartaa in ay miiska iyo iyahoo saaxiibo.

Guud ahaan, qoys kasta qarsoon sida wax loo kariyo salad kaabash. Qaar ka mid ah xitaa ku dari kartaa in ay khal, laakiin waa haddii aad rabto in aad la kariyo salad basbaas of kaabash. True, isagu ma aha sida mid waxtar leh, sababtoo ah khal ayaa gubta vitamins qaar ka mid ah. Haa, oo khal ma aha saamayn aad u faa'iido on caloosha, gaar ahaan haddii aad u xanuunsataan ka cudurada raaga.

hooyooyinka guri joogta badan ayaa, samaynta coleslaw, ku daray in ay hadhuudh iyo ulo carsaanyo. Dhadhan soo baxday gabi ahaanba kala duwan, ka duwan salad caadiga ah, laakiin ka xun ma jiro. Dad badan oo cuntada sida loogu talagalay saladh waxaa laga heli karaa internetka, gaar ahaan goobaha halkaas oo akhristayaasha wadaagaan iyaga u gaar ah. Mid kasta oo leedahay doonaa tijaabo oo loo ogaado waxa salad ugu delicious, ka dibna la akhristayaasha kale la wadaagin. Waxaa xusid mudan in salad kaabash sidoo kale waa xal wanaagsan u cuduro badan, maadaama ay tani waa farabadan dhabta ah ee vitamins. Mararka qaarkood, halkii qaadashada kaniiniga, in dhakhtarradu qoraan kaliya ku filan laba jeer toddobaadkii salad cunidda a kaabash, kaas oo noqon doona nooc ka mid ah ka-hortagga. Intaa waxaa dheer, waxa ay sidoo kale waa hab fiican oo ay lumiyaan miisaan badan gabdhaha Ma doonayo in aan naftaada badan jirdilka la cuntada. Just ka heli cuntada sida qaar ka mid ah iyo bilaabaan naftaada karinta subax kasta salad cusub, taas oo aad u fiican oo saamayn doona jidhkaaga, maqaarka, timaha iyo cidiyaha. Tani waa fursad aad u weyn in ay lumiyaan miisaan, cunista delicious.