Cauliflower foornada. cuntada sida aan caadi ahayn

Cauliflower la diyaarin karaa suxuunta badan oo asalka ah in qurxin doonaa miiska. Iyagu ma ay yihiin oo keliya oo aan caadi ahayn, laakiin dhadhan fiican oo caafimaad leh. The sifooyinka alaabta this ayaa durba la sheegay in wax badan. Sidaas daraaddeed aan ka hadalno sida loo diyaariyo cauliflower foornada. Waxaa la dubay karaa siyaabo kala duwan, mid kasta oo iyaga ka mid ah in ay xiiso gaar ah.

Si aad u billowdo la karinayo fudud. Qaado kaabajka iyo waxa quburada galay kaarooto. Markii hore waxa loo dhigi karaa oo biyaha ku shubaa leh qadar yar oo ah milix si meesha looga saaro cayayaanka ee hadda jira oo laga yaabo inay gudaha.

Markaas, ku rid baaquli biyo dabka, marka uu bilaabo inuu karkariyo, da'a galay iyada cauliflower. Isku kari ah oo ku saabsan 3-4 daqiiqo.

Muhiimsan, ma dheefshiido, sidaa daraadeed waxa aan ahaa mid aad u jilicsan. Dhanka kale, waxaa lagama maarmaan ah in loo diyaariyo baytari ku, ku garaaceen hal ukun iyo qaado (bogagga lahayn) oo bur ah. Dhanka kale, ku shub buskud.

Ku rid digsiga on dab iyo dar saliidda cuntada ku dhex jira. Cole Tuuri Colander a. Waxaan qaadan inflorescence kasta, oo waxaad dartaan baytari iyo markaas in breadcrumbs. Waxaan u baahaa on the digsiga iyo shiil ilaa brown dahabka. Qaado weel ee dubista iyo kala ubax. Saydhaa oo jiis iyo saaray qolkii naxaas ah. Dubi qiyaastii 5-7 daqiiqo. Cauliflower gratin soo baxday dhadhan fiican oo hadda nasoo. Ku darso oo waxaad qurxisaan leh cagaarka.

Cauliflower foornada la diyaarin karaa oo dheeraad ah asalka ah. Waxaad u baahan doontaa madaxa ma aha mid aad u ballaaran. Sidoo kale waxaa lagama maarmaan ah si ay u diyaariyaan oo ku saabsan 600 garaam oo hilib duqadda (qaadan karaan), karooto iyo basasha, jiis (100 garaam), 150 ml oo ah cream ama majones, milix iyo basbaas kasta.

Karisaan Kaabashka dhan biyo khafiif ah cusbayn (6-8 daqiiqo). Waxaan soo jiid oo biyo ah iyo meel iska dhigeen ilaa dhankeeda. Dhanka kale, jar jaraan basasha iyo karootada (waxaad isticmaali kartaa grater a) iyo iyaga isku shiil dheeriga ah oo saliid ah oo kasta. Waxaan iyaga qas hilib ah, ku dar oo dhir udgoon (optional).

Hadda waxaan qaadan madaxa baxay iyo bannaan oo u dhaxeeya hilibka hari buuxin. dheregtaan Good dhimman oo dhan, ka dibna cauliflower ah oo foorno noqon doonaa dhadhan fiican oo hadda nasoo. Markaasaa waxaa u faafin on sheet dubista iyo jiidh leh bireed a. On top of Kaabashka dahaarka leh majones ama labeen dhanaan, taas oo aad ku dari kartaa xawaash, iyo geedo yaryar ama dhir udgoon. duubo bireed iyo rid foornada ilaa 40 daqiiqo at 180 digrii. Ka dibna la furo bireed, kula saydhaa leh jiiska iyo sugaan ilaa iyo image of qolof ah oo qurux badan. Cauliflower foornada waa diyaar.

Waa hagaag, haddii aad rabto in aad si deg deg ah loogu diyaariyo a fudud dhadhan fiican, ka dibna u isticmaali karinayo soo socda. Quburada cauliflower galay kaarooto oo laga saaray saddex daqiiqo biyo karkaraya. Qaado baxay iyo ku shub, dareeraha xad-dhaaf ah. Ku dar jiiska dabacasaha, basasha, siddo qeybtii jarjaran, toon, iyada oo warbaahinta maray, gooyaa basbaas cagaaran iyo kulul (optional). Qaado milix, sonkorta, saliidda cuntada iyo geed isbonji la. Number of hagaajin karo ay u dhadhamiyaan. Dhan ah maaddooyinka ku jira iyo sidoo kale isku qasan. Ka saar saxan ee qaboojiyaha. Color kaabash in Korean oo diyaar ku ah 12 saacadood. Waxaa lagu soo diri karaa sida qaybhoreed in cuntada kasta.

Cauliflower loo karin karaa suxuunta badan delicious. Waxay yihiin oo aan caadi ahayn iyo mid waxtar leh. The yar waqtiga daaweynta kulayl dhaafto, ee vitamins more conserved.