Casserole la naasaha digaag: maaddooyinka, fursadaha wax lagu karsado

No digaag yaab waa mid ka mid ah meelaha ugu muhiimsan ee liiska ugu waxtar leh, ku yar-calorie iyo nafaqo hodan iyo waxyaabaha raad. naasaha digaag The badan oo protein iyo amino acids. The content celcelis calorie hilibka sida - qiyaastii boqol calories. Heshii, saxan ee uu gabadha kaamil ah miisaanka ama ciyaaraha fudud on cunto.

Maanta waxaan ka hadlaan casserole la naasaha digaag. Options iyo cuntada oo aad u badan, laakiin waxaan ka doortay, waayo, waxaad ugu fudud oo degdeg ah si ay u diyaariyaan. Taasi soo baxay ma aha oo kaliya delicious in la cuno, laakiin sidoo kale ay fududahay in la kariyo.

Casserole la digaag iyo baradhada

Doorashadan waxa waa ka ugu caansan oo baahsan. Baradhadu, inkastoo content istaarijka, wax soo saarka oo aad u faa'iido badan ee miisaanka xitaa aadanaha. Sidaas ha ka baqin, si xor ah u kariyo saxan kaheli sida casserole la naasaha digaag iyo baradhada.

waxyaabaha lagama maarmaanka ah

• 150 garaam oo naasaha digaag.
• 50 grams oo farmaajo wax baaraandego.
• Laba baradho yar yar.
• 4 qaado majones (waxaad bedeli kartaa haddii aad ku jirto cunto, labeen dhanaan ama yogurt).
• Basbaas, cusbo (dhadhan).
• 30 grams oo saliid saytuun ah ama gabbaldayaha.
• Greens.

Geedi socodka ah ee loo diyaarinayo cuntada

Casserole la digaag iyo baradho ayaa diyaar u ah in saacad. Markaasaa waxaa taas, oo ay la socdaan jarida badeecada, kulaylinta foornada iyo dubista. Heshii, quruxsan Soomi suxuunta adag oo dhowr qaybood.

Marka hore waxaan u baahan tahay si ay u dhinto naasaha digaag ah. Better in la sameeyo qaybo yaryar, sidaas hilibka si deg deg ah loo kariyey, ka dibna waxaan ku karinayo iyo gaaro. Salt, basbaas iyo ku dar majones.

Baradhadu isdaahiriyo, oo ka gooyay ka geliyey siddooyinkii meesha. Better in ay qaataan a tubers siman wareega "barkin" ayaa soo baxay oo qurux badan. Qeybta hoose ee saxanka dubista, ku shub yar oo saliid ah iyo faafin dushiisa oo dhan. Khadka "barkin" on top of baradhada iyo saaray naasaha digaag diyaar. Ha illoobin in aad ku darto milix iyo baradho lakabka.

Inta aad kariyo barandhada iyo hilib, farmaajo waa jiifsan qaboojiyaha. Sidaas waxa fiican in uu noqon doono in shabaggeedii marka waxa la joogaa wakhtigii si ay u dar in saxanka. jiiska, ku shub on top of ma shalayno.

Foorno markan waa in mar hore la soo diiriyo xaas caadiga ah 180 digrii. Waxaan ka soo our casserole oo foorno lagu for 30-40 daqiiqo. Muddada lagu karsado waxay ku xiran tahay tirada maaddooyinka oo dhumucdiisuna waxay of xaleef baradho ah.

Casserole la digaag iyo eggplant

Haddii aadan jeclaan ama aadan rabin in ay cunaan baradho uu, on cunto adag ku fadhiya, casserole la eggplant iyo digaag naaska idiin ahaan doonaa, waayo, hab wanaagsan. Halabuurka ee badeecada waa la fuliyay oo ku salaysan in cunto diyaar-dhigay cuni kartaa sideed. Waxaad xisaabi kartaa qaybo isu qeybi Cuntadan laba ama afar.

Waxyaabaha loo baahan yahay karinta dhariga

• Hal kiilogaraam ee naasaha digaag.
• 350 garaam oo aubergines cusub.
• 150 garaam oo cheese, oo waxay ku dhalaashay sidoo foornada.
• Laba ka mid ah yaanyada weyn.
• Mid ka mid dhego yare oo toon ah.
• dhadhanka ku dar milix iyo basbaas.
• saliidda cuntada - 2 Qaadada. l.
• Dill ama dhir.

Tan iyo saxan this waxaa loo isticmaalaa eggplants, waqtiga wax lagu karsado kordhay wax yar. Khudaarta waa in lagu maydhaa, kolkaasuu diiray oo, la gooyaa tumeen sidii caleemo khafiif ah iyo ku riday baaquli biyo ah. Qoo khudaarta noqon doonaa nus saac ah. Xaaladdan oo kale, waxay waayi doonaa qadhaadhka oo noqon fudud. Talaabadani waxay waa in kiis kasta oo aan u boodboodaan ama gaabin markii barareyso.

Marka eggplant ah oo diyaar u ah processing dheeraad ah waxay noqon doontaa, waxaad bilaabi kartaa inaad soo shirin cuntada. naaska Chicken jarjar xabadaha yar yar, cusbo, basbaas. Waxaad qof huwan karo gabal kasta oo caag, haddii la doonayo, oo camal yar kijada la dubbe, si uu ugu caddeeyo hilibka more jilicsan oo jilicsan. Tamaandho gooyaa geliyey siddooyinkii, toonta, iyada oo shredder maray.

casserole Chicken foornada - saxan this leh qadar yar baruurta. Laakiin sida ay eggplant miidhan ah ka hor inta yeynan foomka waa shiil. Waad ka boodi kartaa talaabo haddii aad u labisnaayeen. Haddii aan, ka dibna ka hor tago oo kululay digsiga iyo gudbiyaan siddo oo casaada.

casserole kasta oo naasaha digaag - waa layers Mire Waqaf oo ah in qaab reer siiqo. Sidaas daraaddeed, dhigay on hoose ee eggplant ah, ka dibna tag qayb ugu weyn - naasaha digaag. Waxay la dhigay on top of the xaleef yaanyo, toonta, iyo dhalatada oo cusub ku daray. Xir dhan ah maaddooyinka in ay noqon lakabka ah ee jiiska on grater ganaax.

Tan iyo saxan this alaabta oo dhan ay diyaar u yihiin si degdeg ah, casserole la digaag iyo eggplant, waxaad keeni kartaa in ay miiska ee labaatan daqiiqo. Sida caadiga ah, foornada diiran 180 digrii. Waxaan sugeynaa labaatan daqiiqo oo wuxuu ku raaxaysan.

casserole Rice la likaha iyo khudaar

Casserole la naasaha digaag foornada la khudaarta iyo badarka - qado buuxa ama casho samayso, ha u baahan "maalgashiga." Dheeraad ah Xitaa salad ku aadan kariyo karo, maxaa yeelay, khudaarta hore u joogaan in saxanka.

Suite alaabta

• 250-300 garaam oo bariis ah.
• 300 garaam oo digaagga.
• Laba basbaas macaan Bulgarian waaweyn.
• Mid ka mid ah basasha yar yar.
• qaado Lamaanihii of maraq digaag.
• 3 qaado oo saytuun ah oo saliid.
• Laba farshaxan. l. labeen dhanaan.
• Mid ka mid ah ukunta.
• 250 garaam oo boqoshaada (fiican inaad qaadato likaha, waxay kariyo si degdeg ah).
• 150 garaam oo cheese.
• Uunsi, cusbo, basbaas iyo caleemo ay u dhadhamiyaan iyo rabitaan.

Karinta!

casserole Rice ee naasaha digaag la likaha u baahan tahay tababar dheeraad ah ee maaddooyinka qaarkood. Rice, tusaale ahaan, waxaa lagu talinayaa in la karkariyo ka hor biyo khafiif ah cusbayn. Next aan ku qaboojiyo heerkulka qolka ama biyo qabow ku maydhan jiray hoos tuubada.

Likaha waa in la googooyaa yar yar, ku dar milix iyo isku shiil khafiif ah in saliid saytuun ah. In si la mid ah iyo ficil la naasaha digaag, garoocad, cusbo, basbaas, la shiilay leh basasha in saliid saytuun ah. Iska ilaali inaad iibsato cuntada la qaboojiyey in dhariga. In kasta oo xaqiiqda ah in aad iyaga xaq u tamaatiga, Goldogob microwave ah, ay weli ku siin qadar weyn oo cabitaan ah marka la dubayo. Markaasaa waxaa taas waa in laga fogaadaa. Haddii aan helno maraq digaag, oo aan hal, joogta ah oo cufan oo ah saxanka.

casserole Chicken foornada aan had iyo jeer si deg deg ah loo diyaariyey. Waxaad, karaa, dabcan, si fudud ku dar oo dhan wax soo saarka iyo iyaga ku dubi, laakiin markaas cuntada aad u badan in ay lumiyaan in dhadhanka, iyo waqtigan arrin aan loo baahnayn.

Sidaas cuntooyinka diyaarsan waa in loo dhigay saxan dubista si nasiib ah. In baaquli gaar ah, qas ukunta, labeen dhanaan iyo jiiska. Ku shub this form dar content. Waxaan ku riday foornada, taas oo uu leeyahay in la diiriyo 200 digrii. Dhariga la digaag iyo likaha diyaarinaya 25 daqiiqo. saxanka waa diyaar, waxa ay keeni kartaa in ay miiska. Iska yaree galay jeer lagu talinayaa in wax yar ka hor u adeegaya.