"Caafimaadka Ha Laga! Fiitamiinada for Women A si amayno »: Halabuurka iyo hantida

Dumarka inta badan ka walaacsan sida ay caafimaadkooda iyo caafimaadka qoyskaaga. Taasi waa sababta ay ugu sii nugul stress iyo raadadkii. Intaa waxaa dheer, waayo dumarka waxa muhiim ah in ay leeyihiin muuqaalka soo jiidasho leh, si ay mar walba qaab, is dajiyaan, si buuxda u nasato iyo firfircooni.

Horumarinta ee farmashiistayaasha Ruush

Iyada oo ku saleysan shuruudahan, shirkadda Ruush "Dibadda Trade Pharma" ayaa sameeyay kala duwan oo ka mid ah fitamiin iyo macdan gaar ah loogu tala galay dumarka. Waxaa loo yaqaan "Caafimaadka Ha Laga! Fiitamiinada for Women A si amayno ».

adag Tani waxaa si gaar ah lagula talinayaa in stress kordhay jirka iyo maskaxda, xilliyada cudurada beriberi iyo baahsan.

Baahida loo qabo vitamins badan kordhiyaa marka la qaadanayo uurka, sigaarka, isticmaalka khamriga, uurka, stress.

Si aad u fahamto sida waxtar leh vitamins "Caafimaadka Ha Laga Qaado" waxaa loogu talagalay haweenka, waxaa lagama maarmaan ah in ay bixiyaan si ay Halabuurka dareenka.

Curiska "A si amayno» vitamins

Vitamin dhigay Bud "Caafimaadka Ha Laga! Fiitamiinada for Women A si amayno »waxaa ka mid ah qaybaha waxtar leh sebyasleduyuschie.

vitamin E

Our ka ilaalinna oo dhan qodobada loo kasin, iyo xataa sunta. Waxa ay taageertaa nidaamka difaaca jirka inta lagu jiro times of stress, ka hortagtaa anemia, gaabisaa maqaarka gaboobaya iyo hagaajin xasuusta. Wanaajinaysaa hawlaha qanjidhada jinsi ah, dib u soo celisa shaqo taranka, ka tarta horumarinta uurjiifka.

Vitamin D ₃

Ka sokow in ay xoojisaa lafaha iyo ilkaha, waa wax ku ool ah ee daaweynta ee noocyada kala duwan ee burooyinka, kor u-soo-saarka unugyada difaaca jirka ee habka dareemayaasha ay taageerto gobolka quiescent.

La'aanta vitamin waxay keenaysaa in daal, cudur, bogsashada gaabis ah unugyada lafuhu ka burburay, horumarinta rickets.

vitamin C

Daafacan awoodda badan ee sunta. Waxa kale oo kor u-soo-saarka ee collagen, oo dheeraada u shaqeeyo dhallinyarada. Like kale ma jiro, vitamin this kordhisaa iska caabin ah jirka ee stress.

La'aanta vitamin C wuxuu keenaa bogsashada saboolka ah, dhiig-ciridka, feejignaan xumo, timaha, maqaarka qalalan, caro, niyad-jabka.

vitamin _B2

Waxaan u baahan nahay for maqaarka caafimaad leh, macaan oo dhallinyaro ah. waxa ay sidoo kale ku kordhinaya horumarka maskaxda.

Deficiency of vitamin sababa cudurada dheefshiidka (gastritis, ulcerös), habdhiska, cudurada maqaarka (herpes, oo shaciir ah, furuncle).

Vitamin B ₃

Kuweeda sonkorta iyo baruurta galay tamarta. Baahan yahay qalbi caafimaad iyo nidaamka wareegga dhiigga. Waxay leedahay saameyn ah ku dejinaaya on habka dareemayaasha jirka, hoos u kolestaroolka dhiiggaaga ku jirta, hagaajinaysaa shaqaynaya nidaamka dheefshiidka.

Vitamin B ₃ weynaadaa xididdada dhiigga, sidaa daraadeed waxa aan waa in isku mar la vasodilators kale.

Vitamin B ₆

Faa'iida ee u shaqeeyo sababa cudurada caro, maqaarka.

Ku lug-shiid ee dufanka iyo borotiinka. Waxa xiiso leh in dadka qaar waayi kartaa miisaanka, waa sababta oo ah jidhkooda xad-weydaarsiga kuwan, in uu yahay, ma jiro vitamin _B6 ku _filan.

Xitaa finan, taas oo sabab u ahayd waxqabadka xad-dhaaf ah oo ka mid ah qanjidhada Qanjirrada la daaweyn waxaa laga yaabaa in codsi maqaarka of vitamin B _6.

Waxaa sidoo kale lagu talinayaa in ay qaataan vitamin _B6 in cuduro badan oo ganaca.

Folic acid (vitamin B ₉₎

Looga baahan yahay koritaanka iyo horumarka ka mid ah nidaamka difaaca jirka iyo wareegga dhiigga. Waxaa taageera nidaamka difaaca jirka. Waxay ka caawisaa si looga hortago dhalashada dhicis ah oo kor u formation of unugyada dareenka ee embriyaha. Waxay kaa caawinaysaa in la niyad-jabka iyo walaaca kordhay.

All ee vitamins B, ay ka mid yihiin folic acid, saamayn togan ku maqaarka, timaha iyo ciddiyaha ah (taas oo lagama maarmaan u ah dumarka).

Beta-carotene

Beta-carotene - il of vitamin A. Waxaa ka ilaaliya jidhka shucaaca, electromagnetic iyo saameynta kiimikada. Kordhay stress.

Vitamin A, markeeda, aan ku dhexsameeysmo jirka ah, sidaas darteed waa in ay sameeyaan ka baxsan. vitamin Tani waa mid aad u faa'iido badan, waayo, riyada, waxa ay sidoo kale taageertaa maqaarka caafimaad, ciddiyaha, timaha, xub-axaleedka, hagaajinaysaa nidaamka difaaca jirka muhiim u ah horumarinta habboon ee embriyaha, hawlgalka caadiga ah ee xaaladda qanjidhada galmada, ilkaha iyo lafta.

Beta-carotene waa ammaan vitamin A saafi ah, sida xad dhaafka ah ee dambe ee jirka waxay keeni kartaa cudurada dheefshiidka, xanuun wadajir ah iyo calaamado kale. Beta-carotene waa dhib lahayn in ay jirka ka. Waxaa ururayaa in unugyada adipose waxaana la beddelay vitamin A oo keliya in lacagta in jirku u baahan yahay.

Rutin (vitamin P)

Aan soo saaro jidhka. Waxay hoos u dhigtaa dhiig karka, xoojisaa derbiyada qalintaanka, waa lug formation of bile. Waxaa ka shaqeeya dhanka ah barar iyo waxay leedahay saameyn xanuunka. Waxay sahlaysaa xasaasiyad, ka hortagaa cudurka, uu hakiyo koritaanka unugyada burada.

qaybaha kale ee halabuurka ah

Haddaba eegno macdanta iyo nafaqooyin kale ee Bad "Caafimaadka Ha Laga! Fiitamiinada loogu tala galay dumarka. "

Ubiquinone (coenzymes Q ₁₀₎ - walax vitamin-sida

Waxaa la helay unug kasta oo jirka iyo wuxuu mas'uul ka yahay ay neefsashada, Dheef iyo geedi socodka kale oo badan heerka gacanta. Tani waa antioxidant ugu weyn, tan waxaa ku jira jidhka. Its tirada hoos u da'da, si dadku u baahan yihiin inay dib u buuxiyaan ubiquinone, waxaa sii qaadato. La'aanta waxaa ka mid ah u keenaysaa in cudurka maxaa yeelay waxa ay yaraynaysaa ilaalinta u shaqeeyo iyo nidaamka difaaca jirkooda uu daciif, sidaas daraaddeed cudurka weerari karaan nin oo kala duwan.

zinc

Wuxuu saameeyaa koritaanka timaha iyo ciddiyaha, bogsashada oo unug, wax soo saarka hormone, xoogga ilkaha iyo lafaha, waxay kordhisaa iska caabin ah jirka ee.

birta

La'aanteed formation of difaaca jirka. Iron shidaa vitamins B (taas oo hore waa in ay "Caafimaadka Ha Laga! Fiitamiino for Women"), ka qayb formation of unugga dhiigga ku. element Tan waxaa aad u badan looga baahan yahay haweenka, tan iyo xaddi weyn oo bir ah uu lumo muddada wareegga caadada.

calcium

Dhisidda wax for lafaha. Ka qayb nidaamka neerfaha iyo muruqa, wanaajisaa caabiga arrimo xun ka hortagtaa osteoporosis (taas oo badanaa ka dhacdaa light-hasyo caatada ah dadka isticmaala dhaddig oo kafeega, khamriga, tubaakada).

magnesium

La'aantiisa ee jirka waxay keeni kartaa xaalad ah neurosis, niyad-jabka, iyo hurdo la'aan, itaal darro muruqa wadnaha, osteoporosis. Magnesium waa lagama maarmaanka u ah hawlaha caadiga ah ee habka taranka, waayo, joogta ah ee caadada, waxaa macquul ah ee rimidda buuxa fuliya oo uur ah.

proanthocyanidins

antioksidanter aad u awood badan (20 jeer ka xoog badan vitamin C iyo 50 jeer - vitamin E). Iska yaree halista cudurka wadnaha iyo kansarka, loo hagaajiyo wareegga dhiigga iyo xataa kor miisaanka oo yaraada.

Sida aad arki karto, vitamins "Caafimaadka Ha Laga Qaado!", Walxaha kaas oo la kor ku qeexan, halkii ay ka qayb qaataan dayactirka ah ee caafimaadka jidhka iyo maskaxda haweenka.

Reviews of vitamins loogu tala galay dumarka "From A si amayno»

Fiitamiinada "Caafimaadka Ha Laga Qaado" dib u eegista waa mid aad u wanaagsan. Kuwa qaateen qoro inta badan xusay hurdo hagaagay, dheelitirka maskaxda, wanaajiyo xaaladda timaha, ciddiyaha, maqaarka iyo xoojiyo difaaca. Oo waxaas oo dhan maxaa yeelay, ilaa xad qiimo daacad.

Si kastaba ha ahaatee, iyadoo aan loo eegayn sida "guryaha mucjisada ah" innaba wax supplements cuntada iyo dawooyinka, waa in aan la qaadan oo aan ogolaansho ka mid ah dhakhaatiirta ay.