Bil kasta inta lagu guda jiro uurka hore - iska caadi ah ama diidmada?

Waxaa la rumeysan yahay in qof dumar ah oo go'aan ka gaari kara in ama aan iyada oo uur leh, dhowr arimood. Lalabo, calool xanuun iyo dhabarta lumbar, rabitaanka in ay soo booqdaan si joogto ah musqusha. Laakiin feature ee qeexaya xaalada xiiso leh waa maqnaanshaha caadada. Ahayn tilmaame, laakiin aan la taaban karo. Waxaa jira tusaalooyin badan oo halkaas naag ka ogaato inay uur leedahay, iyo kii saddexaad, iyo xataa bishii shanaad sida caadada sii si ay u tagaan si joogta ah. Sidaas waa maxay haddayan - uurka bil ku jira marxaladaha hore? Norma ama diidmada? Aynu wada isku day in this xaliyaan.

Bil kasta inta lagu jiro wakhtiga hore ee uurka. bisha kowaad

Dhakhaatiir badan oo ay aaminsan yihiin in muddada caadada in bishii kowaad ee uurka - taasi waa caadi. Ma aha wax badan caadiga ah sida aan dhib lahayn, sida jidhka ku jiro nidaam la xidhiidha muuqaalada unugyada labka iyo dheddiga. Haddii ay dhacday dhamaadka ama dhexe ee wareegga, waxaa macquul ah in caadada waxaa la qaban doonaa jadwalka, waa mid qaali ah. Nuxurka dhammuna ku jirto xaqiiqda ah in ukunta dilaacday gaadho meesha uu doonayo toban ilaa shan iyo toban maalmood gudahood. Oo haddii fikrad ka dhacay dhexe ee wareegga caadada, waa in ay caga weli ma gaarin, oo sidaas daraaddeed, jidhka ayaa weli ma jawaabay isbedelka. Sidaa darteed, hormoonnada naagtii ayaa waxba iska badalin, oo waxaa jira caadada caadi ah.

Bil kasta inta lagu jiro wakhtiga hore ee uurka. bilood labaad iyo saddexaad

Laakiin xaaladdu meesha meydka qof dumar ah oo aanu ka fal uurka iyo caadada sii on bilaha labaad iyo saddexaad. U dir dhakhtarka sida ay tahay arrin halis ah oo keeni kara in cawaaqib xun. Dhakhaatiirta waxay aaminsan yihiin in bil kasta inta lagu guda jiro uurka hore, kuwaas oo ah bilaha labaad iyo saddexaad waxaa laga yaabaa in, haddii naagta ka hor rimidda qaaday hormoonnada markay bedelay hormoonnada iyo estrogen waxaa si liidata soo saaray. Xaaladdan oo kale, jirkeeda dhowr bilood aan ka jawaabi karaan uurka iyo joogsiyada caadada. Xaaladaha noocaas ah, bil kasta ma aha khatar ah, laakiin waxaa fiican in aad takhtarkaaga u tagto. dhacdo A dhif yahay unugyada labka iyo dheddiga double. Tani waa markii hal fikrad ka hor ka dhacay, oo kale - waxaa ka dib. Markaas ukunta marka hore waa go'an, oo kii labaadna wuxuu ahaa yimaado jidhka ka la caadada.

marxaladood u Ba'an ee uurka

Dhakhaatiirta dhowr muddo khatarta ah ee uurka lagu qeexay. The isbuucii afaraad iyo shanaad, siddeedaad iyo sagaalaad, iyo tobnaad iyo saddex iyo tobnaad. Haddii aad ogaato in muddo this, waxaad bilaabi xulashada, ee naftaada iyo ilmahaaga aan wali dhalan Ilaali - si degdeg ah raadsataa daryeel caafimaad. Waxaa laga yaabaa in ay u badbaadin doonaa nolosha ilmahaaga aan weli dhalan.

si taxadar leh ula dhaqmaan!

Haddii aad uur leedahay, bil kasta tegi bilood ee ugu horeeya ama labaad, hormoonnada la jebiyey, ha argagixin. Dhakhaatiirta waxay aaminsan yihiin in tani ay tahay mid caadi ah. Waxaa fiican inaad lacag bixisid si aad hargab iyo cudurrada kale ee dareenka. Hargab ku dhaco xilliga hore ee uurka ma aha sir la'aada sida waxa hore u muuqataa. daaweynta caadiga ah daawooyinka in daqiiqado sida waa ka mamnuuc. Waxaa fiican in la door biday in ay daawo-dhaqameed. Ha u soomi weydaa, laakiin aad maamuli in laga adkaado cudurka. Ka sokow qabow caadi ah, feature xun waa calool. Haddii hore ee uurka waa arrin caadi ah in uu yahay mid waxyeello u leh jirka naagta. Haddii calool dhacdaa xad gudub ku ah microflora xiidmaha, taas oo keeni karta in dhalmo kordhaysa oo ah microbes. Si looga hortago xaalad noocan oo kale ah, waxa fiican in la cuno fiber dheeraad ah. Isku day in aad si firfircoon u guurto, laakiin dooran waayo naftooda jimicsi dhexdhexaad ah. Haddii weli dhibaato aad qabto, iyo hababka caadiga ah ma caawin, la tasho dhakhtarkaaga. Hadda waxaa jira xarumo gaar ah haweenka uurka leh, kaas oo kaa caawin doona inaad la qabsadaan dhibaatada. Joog caafimaad!