'Bambeelmo iyo ukunta' Cuntada - Nabadgelyo calorie

Waad ogtahay sida ay lumiyaan miisaan degdeg ah si aanay u keeni badan oo stress in jirkaaga? Qof ayaa dhihi kara in ay jiraan cuntada badan oo kaa caawin miisaanka khasaara dhaqso ah oo waxtar: cunto Kremlin, kefir, sagaal a. Si kastaba ha ahaatee, ka fikir waxa stress waa kuu. Laakiin waa wax intaas ka sii adag tahay jirkaaga waa in ay helaan fitamiin iyo macdan oo joogto ah. Sidaa darteed, gabdhaha iyo dumarka, kaas oo u furan tahay si ay u noqdaan ka sii caato ah si joogto ah in search of lacag cusub.

Qof kasta ayaa muddo dheer la og yahay in bambeelmo caawisaa gubi calories dheeraad ah. Sidaas daraaddeed, haddii aad cuntid hal bambeelmo maalin, halka ay jiraan wax aad rabto, weli waxaad ku waayi kartaa miisaanka. Laakiin haddii aad cuni midhaha iyo eekaan cunto ku habboon ama naftaada xaddido in yar oo ah, natiijada noqon doonto wax ku ool ah. Laakiin waxaa lagama maarmaan ah in jidhka helay cunto qaar ka mid ah, sidaa darteed in aad cunto maalin kasta ka mid noqon kara ukunta. Sayidka, ee cunto bambeelmo beedka kaa caawin doona inaad miisaanka si dhakhso ah lumiyaan, iyo kharashka ugu yar ee ciidamada.

Sidaas daraaddeed, waa maxay cunto "bambeelmo iyo Egg"? Ha welwelin, waxaad cuni doontaan 3 jeer maalintii iyo aad u hesho wax kasta oo aad u baahan tahay jirkaaga. hal toddobaad gudahiisa waxaad arki doontaa natiijo weyn. Nafaqada ayaa soo saartay cunto ah in maalin kasta la mid ah, laakiin tayada waa ku filan yahay. Sidaas daraaddeed, in aad quraacda menu, qadada iyo cashada lagu dari doonaa si toos ah bambeelmo iyo ukunta. Si aad u noqoto berri ka badan qurux badan oo slimmer, isku day inaad cunto quraacda subaxdii waa mid ka mid ukun adag-la karkariyey la jeex ah oo kibis iyo badh bambeelmo ah.

Haddii aad loo isticmaalaa in lagu cabbo kafeega ama shaaha, fadlan, ha naftaada u diidi. Isku diyaari kafeega madow ama shaah (doorbidan liin a). Tani waa arrin nafaqo leh oo quraac caafimaad leh. Cuntada "bambeelmo iyo Egg" ku ool ah oo ku haboon, sababtoo ah ukunta waxay leeyihiin kasta oo guriga iyo qiimaha ay ka badan dulqaad badan kilo miro iyo wax badan adkaha ka badan oatmeal yihiin. Your qadada ka koobnaan doonaan 2 ukun la kariyey, qeybtii bambeelmo ah, iyo mar kale - shaaha ama kafeega. Qaado ogow in haddii aad cabto kafeega subaxdii, ka dibna galabtii, daweeyo calooshaada la shaaha iyo liin. Wax kasta oo ay ahayd, cunaan cunto cunto, si aad caloosha aad u baahan tahay kala duwan qaar ka mid ah. Your casho ka mid ah la mid ah oo dhan, waxa aad cuneen qado, laakiin halkii ay ka shaaha kafeega cabniinka (mar kale liin).

Markii hore, waxaa adkaan doonto inay ceshato, laakiin qiyaaso sida cunto "bambeelmo iyo Egg" kaa caawin doona inaad si ay u noqdaan ka sii caato ah oo soo jiidasho leh. Qaar ka mid ah rumaystaan inaad cunto xad la yaab leh - ". Ukun iyo bambeelmo" Reviews, si kastaba ha ahaatee, kaynta iyo gabdho badan oo ku filan ay u muujiyaan off waxay noqon quruxsan. Waxaa intaa dheer, cunto "bambeelmo iyo ukunta" waa mid aad u faa'iido leh, sababta oo ah jidhkaaga oo aad nadiifiso. Iyo marka labaad, in kuwan waxyaabaha sida fitamiin iyo macdan in jirkaaga uu noqon doono wax ka yar u nugul cudurka iyo stress. Sidaas daraaddeed ha ka welwelin haddii aad laga bilaabo si ay u dareemaan in ukunta iyo bambeelmo ay kaa maqan yihiin. Your gaajo waxaad cabbi kartaa hal galaas oo kefir, laakiin ha ka badbadin, waa a "bambeelmo iyo ukunta" cuntada halkii kefir. Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay oo dhan waa in ay soo ururiyaan xoog iyo si ay u joojiyaan cunidda. Gaar ahaan tan iyo xagaaga in uu yahay oo kaliya hareeraha derbiga geeskiisii, iyo bambeelmada hadda waa on sale dukaamada oo dhan. Waxay, dabcan, qadhaadh, sidaa darteed isku day in aadan si ay u cunaan oo kaliya daqiiqad ah, iyo demi dhammaan kaskooda iyo si tartiib tartiib ah, si tartiib ah, cuno qeybtii. Wax kasta oo aad cuni si dhaqso ah, waxaa si liidata nuugo, iyo in aad sidoo kale uma baahnid.

Hadda oo aad ogtahay sida ay u soomi waxaad ku waayi kartaa miisaanka marka wax la cunayo vitamins oo aan wax lacag ah lacag aad u badan oo ku saabsan cuntada. ruux A xoog badan oo ah gabadha ayaa ogsoon in ay macquul tahay in xanuunsado toddobaadkii inay xagaaga oo dhan si ay u muujiyaan off iyo nin doonteen.