Miraha geed linen. Codsiga of cudurro kala duwan

The guryaha bogsiinaya of abuur geed linen ah waxaa lagu yaqaan tan iyo wakhtigii Avicenna. Iyada oo qayb ka mid ah cuntada sida badan oo ka mid ah qaab ama mid kale waxaa jira miraha geed linen la, isticmaalka taas oo baahsan ee daawada dad. Waa maxay xoog?

miraha geed linen. guryaha, daawooyinka

Halabuurka The oo ah farcankii waxayga linenka ah waa 45% oo saliid linseed. Waxaa ku jira (aan soo saaro jidhka) acids Omega-3 iyo Omega-6 dufan muhiim ah, kuwaas oo ay ku lug leeyihiin qolofka-shiid la egyahay iyo dhismaha dhammaan unugyada jirka.

Joogitaanka xab (12%) waxay suuro gelineysaa in lagu daaweeyo cudurrada caloosha. Xab dabooli hunguriga iyo waxa ka hortagtaa ka cun. Muhiimsan, saamayn tani sii socoto muddo dheer, neutralizing dheecaan ku soo kordheen oo casiir gastric. In xiidmaha waaweyn abuurka oo barara fududeeyo waxay u dallici ku jira, si wax ku ool sharciyeynta waxqabad ee xiidmaha. Borotiin (23%) iyo carbohydrates (13%), micro hodan ah oo adag oo gargaar Dhaqale in la xoojiyo hawlaha ilaaliya ee u shaqeeyo.

Daaweynta vascular (coronary iyo durugsan) ka dhacdaa atherosclerosis by yaraynta content baruurta iyo kolestaroolka in sari dhiigga acids dufanka cokan dhismaha dabar holisterinovye Omega dufanka roodhida. Avicenna rumeysan yahay in abuur geed linen la yidhaahdo waa la khafiifiya, nadiifinta iyo Jilcinta guryaha, iyo waxa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo qufac qoyan.

miraha geed linen. codsiga

atony xiidmaha. Laba - saddex jeer inta lagu jiro maalinta ay cabbaan galiyey of 2 qaado oo ah miraha la jajabiyey halkii koob oo biyo ah karkaraya. malab ku daray ama macaanka macaan xoojiyo galiyey tallaabo.

Cystitis. Cudurada kaadi haysta. nadiifiskeeda u Kelyaha. Kasta laba saacadood, qaadashada galiyey isku mid ah 100 ml.

Diabetes mellitus. Halkii miraha loo isticmaalo isku dar ah ee loo hayaa caws sareeen iyo caleemo of blueberries iyo qeybiyo madhan oo digir ah. Maraq The qaboojiyey iyo sifeeyo (3 qaado oo 3 v. Of biyo, la kariyey for 15 daqiiqo) la helay by cunto polstakana soo dhaweynta. Waqti ka, baaba'aan dareen ah qallayl iyo harraad in inta badan raaci cudurka. Markii uu ka lumay calaamadaha si tartiib tartiib hoos ugu dhigi kartaa maraq lacagta cabbay ah.

Sidee waxtar leh waa ragga iyo dumarka ee miraha geed linen la yidhaahdo? Codsiga of uur wanaajisaa koritaanka uurjiifka iyo horumarinta. hooyooyinka Nursing kordhin kartaa xaddiga caanaha. Phytoestrogens (hormoonnada jinsiga ee dumarka) wiiqi syndrome ee premenstrual ee da'da ka weyn yihiin caawinta inuu u dhaqaaqo raaxo dhaleysnimada. Raggaa soo dhaweyn abuur geed linen la caawin kartaa in daaweynta khamriga iyo daroogada qabatimay, yareeyo xaaladda bixitaanka inta lagu guda jiro bixitaanka.

ka hortagga kansarka. Lignans iyo Tocopherol ku jira flaxseed, waxay leeyihiin antioxidant iyo guryaha anticarcinogenic. Muujinaya saamayn anti-buro, miraha geed linen la naasaha loo isticmaalaa si loo xakameeyo koritaanka unugyada kansarka ee ku dhaca qanjidhada caanaha.

Digo ee radionuclides. Maraq (abuur galaas, 2 litir oo biyo ah karkaraya, waxaa ku rafaadaya qubeyska biyaha mudo ah laba saacadood ah ka buuxsantay) waxa laga soo qaatay ka hor waqtiga cuntada (nus saac) ilaa 7 jeer maalintii nus koob.

Xanuun ku jira laabatooyinka ee. boorso dharka wanaagsan oo linenka la linseed isuku muddo 10 daqiiqo ah biyo kulul galay, codsatay in ay meesha ay dhibaatadu saameysey iyo sii qaboojinta kor.

su'aal muhiim kale oo xiiso dad badan, marka aynu ka hadlayno miraha geed linen - u isticmaalaan in ay lumiyaan miisaan. Halkan waxaa ku qoran laba qof oo ah cuntada oo kaa caawin kara. Qaado (raaceyso jirin) abuur kaas oo lagu buuxiyey laba koob oo biyo karkaraya, diyaarid habeen ee darmuuska a. Qaado maraq nus-saac cuntada ka hor. recipe labaad doonaa caawin takhaluso dareen gaajo. Ku dar flaxseeds in jelly berry aan aad u qaro weyn, halkaas oo ay ku barara, la xirrira mass ah oo waxtar leh oo ka dhergin gaajo.

Malaha buunbuunin lahayn oo u sheegay in isticmaalka cuntada oo ku salaysan sida wax soo saarka fudud oo la awoodi karo faa'iideysan lahaa qof.