Acupressure leh madax xanuun. Farsamada gawaarida. Qorshaha, sharaxaadda

Thanks to technique of acupressure, waxaad ka saari kartaa xanuunka dhanjafka iyo qoorta muddo yar. Haddii raaxo la'aantu ka muuqato waddada, ka dib tababarka ama shaqada, iyo ma jirto daroogo gacanta ah, ka dibna habkan hore ee qallalka ah, oo ay soo bandhigeen dhaqaatiirta Bariga Dhexe, waxay samayn doonaan ganaax. Waxyaabaha ugu muhiimsan halkan waa in lagu sameeyo miisaanka si sax ah. Sawirro leh tusaalooyin tusaalooyin ah ayaa si cad u muujinaya sida dhabta ah ee madaxa looga baahan yahay in uu dareen bixiyo.

Farsamadan waxaa si weyn loogu isticmaalay Japan, Shiinaha, India iyo Tibet muddo qarniyo ah. Muddo dheer, way fiicnayd oo waxay noqotey mid wax ku ool ah. Ficil ahaan, qalab gaar ah ayaa bilaabay in la isticmaalo. Waxaa intaa dheer, Chinese acupressure weheliso nidaamyada kale, tus, sida kululaaneysa.

Laga soo bilaabo taariikhda dhacdooyinka acupuncture

Xitaa 5 kun oo sano ka hor, daawada Shiineeys iyo Japanese ayaa aad u dhaqso badan. Xitaa markaa, dadku waxay ogaadeen in ay jiraan waxyaabo badan oo nafleyda ah oo firfircoon oo ku saabsan jirka bini-aadmiga ah, iyada oo gacan ka heleysa suurtagalnimada in ay saameyn ku yeeshaan dareen-celinta. Badankood waxay ku yaalaan qoorta iyo madaxa. Iyadoo saameyn ku yeelan karta, qofku waa la bogsiin karaa oo kaliya madax xanuun, laakiin wuxuu ka yimaadaa nooc kale oo xanuun ah.

Ereyga "acupuncture" wuxuu ka yimaadaa ereyada latka "acus" iyo "pungere", taas oo macneheedu yahay "irbad" iyo "stick". Haddii is-baddelid la sameeyo, markaa farsamada bukaan-socodka buug-gacmeedkan ayaa lagu qeexay halkan, waxaana lagu sameeyaa fara-gelinta saladhaha iyadoo loo marayo cirbado.

Daaweyn waxtar leh by acupressure

Shiinaha qadiimiga ah, xitaa ka hor intaan qallinjebin laga qaadin jihada daawada, waxay horayba u saameyn kartaa qodobbada lagama maarmaanka ah iyada oo la adeegsanayo cirbadaha iyo duubista buug-gacmeedka si loo ciribtiro xanuunka. Meelaha laga soo xigtay ilaa dhibic waxaa loo yaqaan "tsun". Khabiiro waqti go'an ah ayaa go'aamiyey in qof kastaa uu leeyahay xayawaankiisa.

Waa maxay farsamooyinka acupressure?

Maanta, waxaa jira gooldhalinta iyo maps, kaas oo si cad u muujinaysaa dhibcood acupuncture. Marka si fiican loo bandhigi dhaqaajiso kala duwan hababka difaaca ee jidhka, sidaa darteed madaxa iyo qoorta xanuun, tusaale ahaan, ka dhashay shaqo, ama cudurka disc side, waxaa si degdeg ah iyo baaba '. Maqaarka, xitaa marka uu ku dhaco acupuncture ma dhibo. Sida mashiinka maskaxda ee madaxa, waxaa fiican inaad ka fogaato cadaadis xoog leh, si aanay u keenin casaan iyo nabar.

Miisaanka ugu muhiimsan ee miisaanka madax-xanuun, madax-xanuunka, si kor loogu qaado maqalka jirka. Kadib markaad qabanayso nadaafadda, qofku wuxuu dareemaa gargaar bini'aadan ah, ciidanku isaga ayay ku noqdaan. Xaaladaha qaarkood, xanuunka gobolka ee madaxa, qoorta ayaa ka soo baxaya cillado gudaha ah, cudurada jirka iyo dhiigga, neuritis. Kadib, adigoo u mahadcelinaya acupuncture, calaamadaha xanuunka waxaa laga saari karaa oo kaliya mudo intaan la xiriirin xarunta caafimaadka si loogu caawiyo dhakhaatiirta.

Goobta dhibicda

Inta aanad bilaabin kulan, waxaa lagama maarmaan ah si loo ogaado meesha uu ku haboon ee firfircoon dhibcood on jidhka. Tani waxaa lagu sameeyaa iyadoo lagu saleynayo falanqaynta sifooyinka jirka iyo dabiiciga ah ee manida: murqaha, lafaha, tubercles, lafaha. Isla mar ahaantaana, qadar gaar ah oo shiinees ah, tsun, ayaa loo adeegsadaa qof kasta oo u siman masaafada u dhaxaysa laba lakab oo la sameeyay markii qoryaha labaad ee farta dhexe uu qulqulayo. Dumarka, gacanta bidix waxaa loo isticmaalaa xisaabinta, marka la barbardhigo gacanta midig.

Noocyada tiknoolajiyada

Jirka bini'aadamku wuxuu u qeybsamaa 2 qaybood oo siman. Xuduudda u dhaxaysa waa xayndaab eber ah, cabbirka taas oo kala duwan 1 illaa 3 cm. Halkan wax kasta waxay ku xiran tahay dhismaha.

Haddii acupressure la sameeyo madax-xanuun ama nooc kale oo ah xanuun dareemid, markaa saameyn ku yeelashada qaybaha qaarkood ee jidhka iyada oo la taabanayo waa in ay ka duwanaadaan. Gaar ahaan qaylin waa lagama maarmaan in la shaqeeyo dhibco ku yaal maraakiibta iyo dareen-celinta. Farsamada nooca acupressure waxay kuxirantahay calaamadaha cudurka, nooca cudurka. Ka dib markii tiro go'an oo kalfadhi ah, xubnaha muhiimka ah waxay bilaabaan inay ka shaqeeyaan nidaamkii hore ee caadiga ahaa, khatarta ah baahida loo qabo daaweynta dhaqameed.

Inkastoo xaqiiqda ah in dawada bari ay soo saartay miisaanka Shiinaha sida ugu macquulsan, haddana codsigeeda ayaa soo celin kara xitaa dhaqdhaqaaqa muruqyada, ka saaraan codka muruqyada dheeraadka ah. Farsamadani waxaa sidoo kale lagu dabaqaa osteochondrosis, taas oo aan maanta u daboolin dadka waayeelka ah ama kuwa yaryar. Sababtoo ah saameynta saxda ah ee muruqyada, shaqadooda waa mid caadi ah, oo markaa culeyska isbeddelka isbeddelka si fiican. Sidaa darteed, waxaa suurtogal ah in la xakameeyo cudurkan xun. Waxyaabaha ugu muhiimsan halkan waa in la soo saaro miisaanka si sax ah. Sawirada teknoolojiga Shiinaha ayaa kuu oggolaanaya inaad hesho fikrad gaar ah.

Soo dhaweynta masaajidada Shiinaha

Kuwa ugu badani waxay noqon karaan farsamada casriga, laakiin farsamooyinka ugu caamsan waa:

- garaacidda / xoqidda;

- Qoorta / Gubashada;

- qabsashada / qashinka.

Duugo ugu waxtarka badan ee massage wajiga, qoorta, madaxa, iyo dhamaystirka nidaamka. Dhaqdhaqaaqa wareega iyo wareegga wareega ee saqafyada suulka ama farta dhexe. Kufsi ayaa loo sameeyaa si isku mid ah saacadaha shaqada.

Farsamada qoob-ka-soo-baxa waxay ku lug leedahay simmetrical meelaha la rabo ee faraha. Marka ugu horeysa waxaan samaynaa kuwa daciif ah iyo kuwa iftiinka ah, ka dibna dhaqdhaqaaqyo xoogan oo xoog leh oo wareeg ah, ilaa ay ka soo baxaan dareemayaal. Dhammaadka casharka, cadaadiska waa in la daciifiyaa.

Cadaadiska xayawaanka waxaa lagu sameeyaa dhaqdhaqaaqyo degdeg ah oo soo noqnoqda oo ay sameeyaan bartamaha iyo suulasha. A aad wax ku ool ah madaxdii massage. From madax u badbaadiyay wanaagsan. Gacmaha inta lagu jiro kalfadhiga waa inuusan ka jebin dhibcooyinka laga shaqeynayo. Qanjaruufo ama xajin wuxuu ka kooban yahay maqaarka maqaarka leh saddex farood oo gacanta midig (weyn / index / dhexe) si loo sii wado.

Qaabka kale ee acupressure waa cirbad. Nuxurkiisa waa in si deg deg ah loo dhajiyo dhibcaha dhaqdhaqaaqa bayoolojiga ah ee leh caarada index ama suulka.

Marxaladda ugu dambeysa

Ka bacdi marka loo yaqaan "acupressure", qodobada ficilku waa in la kariyaa iyada oo leh cad cad oo kuleyl leh. Daaweyn noocan ah waa in lagu qabtaa dhowr jeer. Si joogta ah u shaqeynaya aag isku mid ah, maadaama ay taasi jirto, waxtarka hawlgalka waa la dhimayaa. Inta lagu guda jiro ficilada meelo xanuun badan oo jirka ka mid ah, endorfin, enkephalins, hormoonnada muraayada iyo qanjirada pituitary waxay bilaabaan inay muuqdaan jirka bini'aadamka.

Tiknoolajiyada Shiinuhu waxay ka caawisaa inay si degdeg ah u tirtirto madax xanuun

Waqtiga gaaban waxaad u keeni kartaa gobolka caafimaadka, haddii aad isticmaasho farsamooyinka miisaanka Shiinaha. Waxaa haboon in lagu dhaqmo falalka aamusnaanta dhamaystiran, waxaa suurta gal ah in mugdiga, gudcur-madow ama ay iftiimiso. Si deg deg ah loo ogaado meelaha la rabo in la soo bandhigo, waxaad isticmaali kartaa cajalado qaas ah, oo aad u baahan tahay inaad u codsato qofka, oo diiradda saaraya barta bilowga. Halkan, muraayada ayaa dhaqdhaqaaqa. Aad waxtar u leh wuxuu noqon doonaa madax xanuun leh madax xanuun, marka caleemaha horay loo go'aamiyo. Haddii aad si qalad ah wax uga qabatid qodobadaas, ma ciribtiri kartid calaamadaha xanuunka, laakiin sidoo kale dhaawici kara jirka.

Talooyin ku saabsan acupuncture

Sidee loo sameeyaa miisaanka madaxa? Laga soo bilaabo madax xanuunka waxaa suurtogal ah in laga takhaluso, haddii la raaco xeerarka qaarkood:

- Dhaqdhaqaaqa farahaaga waa inaanay aad u muuqan. Taabacsanaanta ugu fiican ee halkan ka taagan ayaa ah xargag, ka dibna ku soo boodda dhaqdhaqaaqa wareega ah.

- Iyadoo la raacayo nidaamka asaasiga ah ee dhibcooyinka, tallaabada xiriirka ayaa la qabtaa isla mar.

- Waa lagama maarmaan in bukaanku uu kursi ku fadhiisto kursi adag. Qofku waa inuu xiro indhihiisa. Haddii aad si madaxbannaan u qabato kulan, wax walbaa waa isku mid.

- Miisaanka dhibcaha caadiga ah ee madax xanuunka waa inuu socdaa 3-5 daqiiqo.

Wuxuu ka caawiyaa acupuncture labadaba cudurada xubnaha, iyo diiqada, daal joogto ah, hurdo la'aan. Ka dib marka la helo kalfado badan oo daaweyn ah, qofka dhiigiisa ku xiro lafdhabarka iyo xubnaha waa caadi, iyo shaqada maskaxdu waxay sii fiicnaanaysaa. Dhibaatooyinka cadaadiska waa la waayaa, miyirku wuu joojiyaa welwelka. Guud ahaan, xajmiga dhibcaha Shiinuhu wuxuu ku kordhinayaa xaqiiqda ah in qofku si buuxda u soo kabsado.