Is-massage wajiga, ama sida loo hayn dhallinyarada

Waxaa hoogtay, dhalinyarada dumar ah oo quruxduna waa mid aad u gaaban-dhicisoobay. Xitaa ka dib markii 25 sano ay bilaabaan in ay u muuqdaan calaamadaha ugu horreeya ee gabowga ah ee maqaarka. Sidaa darteed, wakhtigan wax qurxiya waxaa lagula talinayaa in ay bilaabaan si ay ula socdaan xaaladda wejiga iyo qoorta, mararka qaarkood billaabeen inay tallaabooyin kala duwan si loo ilaaliyo iyo in laga hortago gaboobijiyaa. Ka mid ah hababka sida la takooro kartaa waji la isku qurxiyo, nadiifinta kala duwan, quudinta iyo nidaamka toning iyo, sida xaqiiqada ah, massage. Waxaa habka dambe waa amaan oo lagu kalsoonaan karo. Iyada oo tallaabo farsamo sax ah on maqaarka waa wanaajiyey socodka dhiigga, taas oo ka caawisaa si loo wanaajiyo habka dheefshiidka ee unugyada. Taas macnaheedu waa in maqaarka uu noqdo more dhallinyaro ah, oo cusub iyo jilcincy.

Si kastaba ha ahaatee, War dumarkii oo dhan ma awoodi karaan inay ka qayb galaan maalin kasta qurxinta dumarka. Sidaa darteed, naag walubana ha dhawaado ama ha u maleeyo ku saabsan sida loo sameeyo duugin wejiga oo keliya. Dabcan, habka this waa inta ka liita massage xirfadle, laakiin weli waxay leedahay saameyn ah ku yeelan. Iyo, haddii aad raacdo dhamaan sharciyada khuseeya, natiijada habkan of ilaalinta quruxda noqon kartaa mid aad u wanaagsan.

Is-duugin wejiga: diyaarinta

wajiga nadiif ah oo qurxiyo, wash iyo tirtiri dubka nadiifin kasta. Hands, siday u kala horreeyaan, sidoo kale waa in la nadiifiyaa. Sida qalab massage ah, waxaad isticmaali kartaa cream wax kasta oo, laakiin waxaa wanaagsan in ay qaataan for this ujeedada saliid la isku qurxiyo. Marka la barbardhigo kariimka waxaa si tartiib tartiib ah u nuugo maqaarka, sidaa darteed uma baahna in ay si joogto ah saliidayn wejiga ama gacmaha inta lagu guda jiro nidaamka. Codso saliidda on garka, xagga dambe ee sanka iyo fooddiisa, ka dibna loo qoondeeyo lacag si siman guud ahaan wejiga.

farsamada waxqabadka

Is-massage wajiga ku salaysan dhaqdhaqaaqa wareeg ah, kaas oo ka dhici siyaabo dhowr ah. Midkii kowaad wuxuu u - a talooyin Jidhidhico yar musmaarrada, faraha la soo ururiyey ee qanjaruufo. Second - dhaqdhaqaaq, hanqadhka qanjaruufo, iyo saddexaad - mooshin vibratory. All saamaynta waxaa fuliyay meelo gaar ah.

dhaqdhaqaaqa Tilmaamaha massage:

• ka hoose ee garka luqunta,
• ka dhexe ee garka ah in qaybta hoose ee dhegta;
• ka geesood oo afkiisa dhegta dhexe,
• ka dibinta sare inay macbudka;
• ilaa xagga dambe ee sanka,
• motion wareeg ah on cidhifyada sanka (weynaydba dibaddeeda oo sanka midkiiba);
• indhaha ka hooseeya (laga dibadda ah si ay u geeska hoose ee isha);
• indhaha sare (ka hoose ilaa dhankiisii dibadda);
• ka dhexe ee foodda kor iyo dibadda.

Waxaa lagu talinayaa in lagu bilaabo wajiga hoose, si tartiib ah u qaadeen foodda. Xooggii uu ku xiran tahay qayb wayn: isha waa in uubatooyin mooshin, iyo sunnayaasha, sanka iyo garka - xoog.

Ka dib markii ay is-massage wejiga waa complete, ka saar haraadiga suufka qalalan saliidaha la isku qurxiyo. Waxaad markaa ka tirtiri karaa wajiga la goosin ka mid ah baraf. Waxa lagu talinayaa in duugin maalin kasta ka hor inta aadan seexan. Laakiin waa in aan lagu xadgudbin, sidii tallaabo xad-dhaaf ah si farsamaysan waxyeelayn kara maqaarka.

massage wajiga sculptural, waayo, da 'daryeelka maqaarka

duugitaanka Independent - waa ka hortagga laalaabkii hore. Laakiin muddo ka dib, raad gaboobaya ciday hoosiis naag wejigiisa. Deal iyaga la caawiyaa massage sculptural. Its magaca macno hadlaayo: therapist saxda ah "vyleplivaet" dusha wajiga u qurux badan.

Si ka duwan hababka kale, tani waxay ku salaysan tahay caddaynta ah oo qoto dheer oo joogto ah muruqa oo dhan. Intaa waxaa dheer, dhaqdhaqaaqa massage saamayn ku weelashii lymphatic, baruurta subcutaneous iyo xididdada dhiigga ku yaal si qoto dheer ah maqaarka hoostiisa. Iyo sidoo kale is-massage wajiga, nidaamka this hagaajinaysaa wareegga dhiigga iyo dheef. Tilmaamayaasha ay ujeedada looga danleeyahay - waxaa qabsatay, garka double iyo "dhula" wejiga gadood.