Zucchini Ayskiriim: recipe

Maxaa khudaarta iman waayay miiska our dib markii jiilaalka dheer? Dabcan, waxaa si fiican u yaqaan oo la ixtiraamo by zucchini badan.

Zucchini waa dalagga aad u qiimo badan oo cunto ah. Miraha ay ku badan tahay ee carbohydrates, dufanka iyo borotiinka. dhexdeeda badan iyo macdan, gaar ahaan potassium, kaas oo hagaajinaysaa sarrifka Cusbada leh, iyo bandhigayaa jirka ah ee wax soo saarka biyaha iyo qashin xad-dhaaf ah.

Sababo la xaqiiqada ah in miraha ka fiber yar, zucchini si fudud jidhku u nuugo oo sidaas daraaddeed waxaa loo arkaa saxan cunto. Zucchini la kariyey, la dubay, la shiilay, Ayskiriim iyo cufan. Midhaha dhallinyarada diyaariyo noocyo kala duwan oo suxuunta, waxay la kariyey, Ayskiriim, dubi jiray, la shiilay oo cufan. recipe zucchini Ayskiriim leh karootada iyo basasha waxaa loo isticmaali karaa sida qurxisaan ah.

In cuntada waa uun zucchini dhalinyaro ah recipe fuud squash ku jira maaddooyinka soo socda: 500 garaam oo zucchini, karootada - 2 gogo ', basasha - 2 madaxdii, dill iyo dhir, toonta, - 2 xabo oo, milix iyo basbaas ay u dhadhamiyaan.

Si aad u diyaariso zucchini saxan maydhay iyo jarjar strips ah, karootada ay suuxaan on grater aan dhab ahayn, basasha jar jartey. On digsiga kulul oo ku shub saliidda cuntada iyo isku shiishaa isaga basal iyo karooto. Marka basashii u bartaan midab dahabi ah ku dar zucchini, hubi in ay xirto u dabool iyo fuud muddo 20 daqiiqo ah, kareyso mararka qaarkood. In kaliya dhowr daqiiqo ilaa zucchini cusbo la kariyey, basbaaska iyo dar xawaashka iyo toon.

Mid ka mid ah saxamada ugu delicious yihiin Ayskiriim recipe zucchini hilibka. saxanka soo baxay udgoon iyo hodan, aad u baahan tahay si ay u kariyo dheri. Si aad u diyaariso afar qaybood oo aad u baahan tahay in ay qaataan 600 garaam oo hilib, 2 zucchini dhalinyaro ah, 2 yaanyada, dhanaan cream 4 qaado dhigtee, 2 xabo oo toon ah, milix iyo basbaas ay u dhadhamiyaan, saliidda cuntada. Tamaandho iyo zucchini jarjar xaleef, iyo hilibka - sida goulash. Dhamaan waxyaabaha aad u baahan tahay in ay isku shiil saliid gaar ah, kula saydhaa milix iyo basbaas iyo diyaarin dheryihii in layers, rusheeyo xawaashka iyo toon. First, dheri kasta waxaa la dhigayaa lakabka ah ee hilibka, courgettes ka dibna lakabka ah ee lakabka ah ee yaanyada. labeen dhanaan waxaa qasi jiray biyo qaaday in qadar yar oo, ku shubtay galay dheryihii iyo rid foornada iyo kariyaa, 30 daqiiqo.
In dhaqso u la diyaarin karaa in lagu saxan fudud cuntada xagaaga - Ayskiriim recipe zucchini la kaabash, kaas oo sidoo kale loo isticmaalaa qabow iyo kulul, iyo sidoo kale loo isticmaalaa sida qurxisaan ama dhameystir.

Perfect cuntada saxanka dhinaca quraacda waa zucchini dubay, foornada. Cuntadan waxaa waa u fududahay iyo waqti isku mid ah dheregto iyo nafaqo leh, hodan ku vitamins, kaas oo amarka waayo, maalintii oo dhan siin doonaa. Recipe zucchini duban cheese ka kooban oo ka mid ah qaybaha soo socda: jiiska - 200 garaam oo bur ah qamadiga - 100 garaam, subagga 1 qaado, zucchini - 0.5 kiiloogaraam cream - ½ koob oo cusbo ay u dhadhamiyaan. cut squash Young gelin xaleef 0.5 cm qaro weyn, koosaarta u galay bur iyo shiilay on labada dhinac badan kulayl dhexdhexaad ah ilaa brown dahabka dahabka. zucchini duban faafin ryadochkami flat on subagga sheet dufan leeyihiin, labeen dhanaan iyo ku shubtay siman rusheeyey jiiska.

foornada la kululeeyo si 170 darajo oo waxay ka dubtay zucchini toban daqiiqo. wararka cheese dhalaalay ergeyga qaar ka dhadhan gaar ah iyo mid aad u gaar ah caadiga ah haddii cunnada ay Talyaani iyo exotics kale. labeen dhanaan sidoo kale ku siin karaan squash juiciness kaamil ah, danqasho iyo debecsanaanta la yaab leh la ekaan. Waxbaa la yaab leh at jaleecada hore, isku darka ee caanaha la zucchini run ahaantii waa mid aad u dhadhan fiican leh, nafaqo leh oo caafimaad qaba.

Tani waa saxan cajiib ah - cuntada zucchini Ayskiriim guriga si fudud diyaariyo xirma kasta, qurxin doonaa miiska kasta. Waxa xiiso leh, ee zucchini foorno lagu dubay noqon kartaa dheer oo ku filan si ay u sii qaboojiyaha, oo aad adeegi kartaan sida saxan dhinaca si suxuunta hilibka, labada kulul iyo qabow, laakiin waad u isticmaali kartaa sida saxan oo kala duwan.