Waxaa suurtagal ah in ay lumiyaan miisaan iyadoo la kaashanayo of sodium iyo sida loo sameeyo?

Maxaad aan lala iman lahaa khabiirada cuntada iyo taageerayaasha ka mid ah hababka kala duwan ee miisaanka oo yaraada! Waa maxay hababka waxaa loo isticmaalaa ma aha oo kaliya in dagaalka ka dhanka ah cadowga ugu weyn ee dunida casriga ah - waa xad dhaaf. Qaar ka mid ah iyaga ka mid ah waxay u baahan yihiin qiimaha cajiib ah, aad u hesho waxyaabaha dhif ah, qaar kalena ku dhawaad shuruudaha inquisitorial kala duwan ee jimicsiga jirka. Laakiin haween badan oo u muuqdaan in ay hoos kuwa kilo oo dheeraad ah oo aan wax badan maalgelinta stress iyo lacag. Sidaas Mudanayaal taageero ee daawo-dhaqameed, taas oo ku siinaysaa badan oo talo. Mid ka mid ah iyaga ka mid ah waa ku saabsan sida aad ku waayi kartaa miisaanka oo gargaar ka soda.

Alaabta Tani waxay si nabad ah waa nool yahay jikada kasta - ay u nadiifiso suxuunta, ku daray in ay cajiinka lagu jiro la dubayo. Laakiin dadka yar ogahay in soda ayaa saamaynta miisaanka oo yaraada. Si ay lumiyaan miisaan badan, waxaad isticmaali kartaa laba hab oo ah codsiga. Lumiyaan miisaan badan oo gargaar ka soda waa suurto gal by qaadatid qubays ama waxaa gudaha u isticmaalaan. Labada of hababka kuwanu waa laysku beddelid karo, iyo doorashada ee mid kasta oo iyaga ka mid ah waxay ku xiran tahay doorashada shakhsi.

Sidaas, sida in ay lumiyaan miisaan la dubayo soda? Isku day in aad koorsada of bad soda. daaweynta biyaha noocan oo kale ah, haddii si joogto ah u qaadeen, kor u nasashada ee jirka, iyo sidoo kale dardar geedi socodka ka dhacda nidaamka durey iyo wareegga dhiigga aadanaha, taasoo keentay in lipolysis dhakhso iyo miisaanka jidhka hoos. Si aad u gasho qubeyska soda ah, waa in la kala diri ee 200 litir oo biyo ah (taas oo ah qubeyska ku dhawaad buuxa) 300 garaam oo soodhaha. heerkulka biyaha kiiskan waa in ay ahaataa aan aad u kulul - oo ku filan 38-40 degrees. Waa in jiifsan for 20-25 daqiiqo ee qubeyska. Waxa kale oo suuragal in la isu geeyo qabka biyaha la massage fudud la isbonji ama sameeya jimicsiyada fudud. Waxaas oo dhan kaa caawin doona in ay lumiyaan miisaan iyadoo la kaashanayo of soda xataa dhakhso. Inkastoo dhakhaatiirti iyo si yabooho saamayn mucjisada ah ee qubeyska noocan oo kale ah ee foomka of badiyay 1.5 kg ee hal waqti.

Sidoo kale, waayo, waxyaalaha wanwanaagsan ee weyn, soda mooyee, inta aad qaadanaysid daaweynta biyaha waxaad isticmaali kartaa cusbo badda iyo saliidaha udgoon sida beroosh ah, orange, liin. adag Tani waxay gacan ka kaxayntu ay of sunta jirka iyo normalizes dheelitirka biyaha-cusbo, oon ku caawiyaan in laga takhaluso dheecaan xad-dhaaf ah, kaas oo sidoo kale ka muuqataa in dheelitirka. Iyo hababka kuwanu waa saamayn aad u faa'iido on xaaladda maqaarka - siin jilicsan iyo qooraansaneynaa.

Hab kale oo ay lumiyaan miisaan leh soda waxaa loo isticmaalaa in sharaabka soodhaha. Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay in aad cabto ka hor cuntada ka mid ah qaaddada shaaha baking soda kala diri ee hal galaas oo biyo nadiifa ah. cuntada dhaqanka yabooho miisaanka riwaayado khasaaraha ay sabab u tahay isticmaalka joogtada ah ee dareeraha ah sida a.

Dhab ahaantii, dabcan, cuntada sida, kuwaas oo waxaa loo kala saaraa sida "trust, laakiin loo xaqiijiyo." Waa lagama yaabo in mid ka soda noqon oo keliya inay awoodaan inay gaaraan joogto ah iyo si joogto ah lumiyaan miisaan badan. Weli, tiradaasi wanaagsan waxay u baahan tahay shaqo si caddaalad ah oo halis ah, oo ay ku jiraan cunto labada caafimaad leh oo miisaaman iyo jimicsiga, iska ilaalinta cuntada waxyeello iyo macmacaanka. Laakiin xitaa saamayn jaallaha ah, kaas oo dhici dhan doonaya in ay lumiyaan miisaan iyadoo la kaashanayo gabdhaha soda - tani waa talaabada ugu horeysa ee ay gacanta ee ay miisaan u gaar ah, oo sidaas daraaddeed qaababkani waxay xaq u leeyihiin nolosha, haddii aysan keeni karo dhib weyn ku ah caafimaadka dadka. Si kastaba ha ahaatee, xusuusnow in jirka walba ay sameynayso kala duwan si tijaabo sida, si aan foodda on hab kale oo cunto newfangled, waxaa la fahamsan yahay in waxyeelo ay ka noqon kartaa wax badan ka badan wanaagsan.

Cawaaqibka cabo cabitaanno:

1. Xadgudub ku cabbi deegaanka acidic oo jidhka ah, iyadoo ay sabab u jiraan dhibaatooyin la dheefshiidka.
2. Joogtada ah ay la isticmaalo mararka qaarkood sababa sii daridda cudurada jira iyo soo bixitaanka of nno cusub.

Sida aad arki karto, cawaaqibka ay yihiin kuwo aad u daran, sidaas darteed, qabaa boqol jeer ka hor inta aadan go'aan ka si ay u lumiyaan miisaan badan.