Waxa aan la cunin wax Nuujisa ilmaheeda u noqdaan kuwo caafimaad qaba?

Waqtigaas sixir ah marka ilmahaagu dhasho, aad leedahay si aad u noqon taxadir. Reebay in cuntada aad u hoggaansamaan xilliga uurka aan la gebi ahaanba laga saaro. Naag kastoo u baahan yahay in la ogaado in aad cuni karin wax Nuujisa ah, si aanay u carqaladeeyo ilmaha microflora xiidmaha jilicsan. Ka dib oo dhan, wax alla wixii aad cuntaan, iyo ilmahaaga wuxuu isticmaalaa oo keliya caanaha naaska.

Si aad liiska waxa aad cuni karin wax Nuujisa ah si ammaan ah qaadi karaan kuwa wax soo saarka keeni kara weerar ee xasaasiyadda ee ilmaha, sida liinta, shukulaatada, malab. Waxaan aad ugu taxadir si loo daaweeyo hordhaca ah ee wax cusub in aad cunto. Cun cunto this ee qaybo yaryar oo isha ku hay caafimaadka jajabka. By waxyaabaha caanaha laga sidoo kale ka fiican ma aha in la isticmaalo ilaa ay curyaamin karaan habka dheefshiidka ilmaha, keeno dhibaato badan.

The muddo ugu muhiimsan - saddexdii toddobaad ee ugu horreeyey, oo ahaa wakhti uu mindhicirrada ilmaha taqaan kaliya la aan caadi ahayn cunto isaga. Sidaas illoobin oo ku saabsan sigaar cabbin hilib, khudaarta iyo miraha in ay yihiin casaan, oo dhan waxay ku dhacaan in tirada waxa aad cuni karin wax Nuujisa ah. Waxaa loo oggol yahay isticmaalka hilibka digaaga, laakiin kaliya guri, ka beeralayda kuwaas oo ku quudin jiray admixtures kiimikada, waxaa lagama maarmaan ah in ay diidaan.

Isku day in aad iska ilaawaan jiritaanka digir, kaabajka, canab, tufaax - oo dhan waxay ka tirsan yihiin qaybta in aad cuni kartaa wax Nuujisa ah. Waxyaabahani waxay keeni kartaa in formation of gaaska ee ilmaha, iyo waxa ay bilaabi doonaan in ay silcin weeraro calool, calool xanuun iyo dibiro. Sidoo kale, ha cabin cabitaannada karboonaatada leh, tag casiirka ama broths. Iyadoo weyn u jecel yihiin in ay is kool-koolin kartaa kafeega subaxdii inaad ka cabtaan koobka a of cabitaan daciif ah, waxaa pre-caanaaha caano. Ka dib qadada, waa in aan sameeyo, caffeine heli doontaa caanaha ilmaha, oo isna ma uu awoodi doono inuu si nabad ah u seexdaan.

Cuntadaada waa sida daacad. Sababta sababta aad u ma dubto karaa hooyaday xanaanada, waa maqnaanshaha ilmahaaga bifidobacteria mindhicirka ee loo baahan yahay in si fiican la natiijada cunto hooyada ka qaban karin. Sidaa darteed, jidhka isla markiiba jawaab celin doonaa socod baradka xanuun, dibiro iyo calool xanuun xiidmaha. Waxaan qabaa, in si looga hortago this, waxaa suurtagal ah in ay u adkaysan markii qaar ka mid ah, cunidda dhir.

In guga ee la doonayay in jirkaaga kool-koolin leh fitamiino lagama maarmaan ah uu noqdo ku dhawaad dumis ah, gaar ahaan haddii qof walba agagaarka ku faraxsan yahay inuu cuno qajaarka cusub, yaanyada, iwm Noqo mid aad u taxadir in aadan raacayn jirrabaadda ee ba'an, waayo, waxaad hadda waa waxa ugu muhiimsan - waa caafimaad, a iyo Risqi. Mid ka mid ah arrimaha sida in sababta aad u ma wax Nuujisa qajaarka waa karaa itimaalka sare ah content sii kordhaya ee sunta cayayaanka ee khudaarta lagu koriyo. Sidaa darteed waxa fiican in aad ku xanuunsado ilaa ay jiraan khudaarta dhulka dabiiciga ah, oo markaas waxaad iyaga ku geli karto in cunto xaddiyo yar. Laakiin ha badin, maadaama ay la kulmi doonaan dhammaan dibiro isku mid ah iyo calool xanuun.