Uurka iyo Bath - waa socon ama inaan la siin?

Haddii maquufin ah ee taariikhda, waxaan aragnaa in Russia had iyo jeer waa fikradda ah uurka iyo qubeyska ahaayeen dhow iyo mid kasta oo kale oo la dhamaystiro. Waxaa dhashay ee Baraakada, yaroow ugu, iyo naago badan oo sharaf leh ayaa sidoo kale door bidaan in ay ku dhalaan qubayska. Awowayaasheen ma ay waxtarla'aan rumeysan yahay in qolka tani waa fiican ee dhalmada, waxaa jiray oo dhan lagama maarmaan, heerkulka ku habboon, nadaafadda, iyo tamarta wanaagsan.

sayniska casriga ah weli ma jirto jawaab cad in su'aasha ah in ay uur leedahay iyo bad socon. Xataa qaar ka mid ah 50 sano ka hor, dhakhaatiirta aslanba ka reebnay booqanaya bad inta ay uurka leedahay. Laakiin wakhti aan weli taagan oo la xiriira in ay isbedel qubayska. Haddaba khubaro badan oo ku odhan uurka iyo qubeyska, fikradaha si buuxda u socon kara, iyo xitaa ku talinaynaa in ay booqdaan dumarka uurka leh.

Waa maxay isticmaalka qubayska?

Bath ayaa had iyo jeer u dhaqmeen si togan on jidhka, sida waa ay saabsanaa isdaahirinta, oo jidhka iyo hawshooda u ah ee geedi socodka dheefshiidka. qubeyska arkay wanaajisaa barti marinnada dhiigga iyo in la wanaajiyo socodka dhiigga. Bath inta aad uurka leedahay oo u ogolaanaya ka hortagga wanaagsan ee calaamadaha fiditaanka inta aad uurka leedahay. Laakiin si ay u gaaraan saamayn weyn, waa in aad si joogto ah u soo booqan qubayska, halka maqaarka uu noqdo laastikada.

Iyada oo ku saleysan ku qorani, waxaannu ku tirinnaa karaa in booqasho uu ku qubayska ma soo saartaa oo keliya saamayn revitalizing on jidhka ah, laakiin sidoo kale ku hay, sidaa darteed wax sida "uurka iyo qubeyska" waa in aan lagu cabsiiyo dumarka sugaya ilmaha. Laakiin waxaa la ogaadaa in ay weli ku jira marxaladaha hore ee uurka waa in la xadido booqashada of qubeyska, gaar ahaan waa in la dhawro heerkulka aad u sarreeya.

Bath iyo uurka - Faa'iidooyinka kala dhantaalay waa sida soo socota:

- nidaamyada sida iyo hagaajiyo wareegga, siday u kala horreeyaan socodka dhiigga uteroplacental. Haddaba waxaa jira hoos u dhac ku xawaaraha gabowga mandheerta, gaarsiinta ogsijiin si ay ilmaha caloosha ku waa soo hagaagtay iyo sidaas noqdo halis yar ee u dhac koritaan;

- Waa in la kordhiyo barti marinnada dhiigga, taas oo uu leeyahay saamayn togan ay joogaan sida uurka Saaxiibkiis xun sida xididdada qaradhku. booqashooyin joogto ah qubeyska hoos u dhigtaa khatarta xinjiro dhiig;

- sababtoo ah waqtiga joogista qubeyska maqaarka u muuqataa badan oo sun, sidaas si weyn u yaraynaysaa load ku on kelyaha ee haweenka uurka leh, kuwaas oo ka shaqeeya in hab degdeg ah;

- sida nidaamyadan waa ku ool ah waayo prophylaxis bararka iyo gestosis inta aad uurka leedahay. Waa kor u qarsan ee doon ah u shaqeeyo oo dhan iyo wax soo saarka oo dhan waxaa la qabtaa dheecaan xad-dhaaf ah.

Sidaas darteed, waxaan aragnaa in booqasho joogto ah iyo maskax si qubeyska si fiican isku diyaarinaya jirka ah ee dhalashada soo socda. In haweenka, kuwaas oo, waxay inta badan ka sahlan oo dhakhso dhacaan. Tan iyo booqashooyinka caadiga ah qubeyska kor kacsanaanta muruq, kor u barti ee jilibka ah marinka xanuunka dumarka kordhay iyo ma jirto baahida loo qabo in la isticmaalo analgesics iyo spasmolytics xilliga dhalmada.

xumaada si tartiib ah

Ka hor inta booqasho bad waa in hubi inaad la tashato dhakhtarkaaga, iyo, dabcan, ay dhegaysan dareenkaaga. Laakiin weli u leeyihiin in ay u hoggaansamaan xeerarka gaar ah:

- hubi inaad la tashatid dhakhtarkaaga, kaas oo go'aamin doona joogitaanka ama maqnaanshaha of sababo in ay soo booqdaan oo bad ah,

- haweenka uurka leh ee heerkulka qolka uumiga waa in aanay noqon kor 75-80 digrii,

- joogista qubeyska wax ka badan 5-10 daqiiqo oo keliya on shelf hoose waxay noqon karaan;

- hana u oggolaan in isbedel kadis ah ee heerkulka jirka iyo Roob ka hor inta in ay qaataan in yar oo qabow ah,

- ma waxaa lagu talinayaa in ay ka qayb qubeyska in bilaha ugu horreeya ee uurka,

- Waa mid ka mid ah waxay leeyihiin hat ah;

- waxaa lagama maarmaan ah si ay u dhawraan nadaafadda: xirtaan dacas caag, qashin tuwaalka shelf ama derin.

qubeyska Restrictable ay goobjoog ka ahaayeen ilmo iska soo ridid ku hanjabay in a naag uur leh, hypertension ama toxicosis.