Sports iyo Fitness, Qalabka
Tilmaamaha sida loo daryeelo fardo: Talooyin iyo Secrets
Ice kobaha - mid ka mid ah madadaalada ee jecel carruurta iyo dhallinyarada iyo isboortiga ah oo aad u caan ah. rollers Helitaanka socda xagaaga, ka dhigtay in ay xitaa badan ee tacsida Ruush. Si kastaba ha ahaatee, ha iloobin in aad xilliyo ciyaartoyda in loo isticmaalo "qalab" waxay u baahan tahay daryeel qaar ka mid ah, haddii kale xilli ciyaareedka soo socda, laga yaabaa in ay si wanaagsan u noqon karin. Waxa ay u muuqataa in bixiyeen tilmaamaha ku saabsan sida loo daryeelo fardo, waa muhiim in Skaters badan oo laylis, Skaters iyo taageerayaasha oo kaliya in ay iyaga kortaan. Halkan waxa aad ka heli kartaa talooyin ku saabsan sida ay u la kulmay ciyaartoyda iyo fannaaniinta ku hawlan dayactirka.
Tilmaamaha sida loo daryeelo fardo, dhibic dhibic
Wax adag tahay in ay sameeyaan ma aha in aad si. Hawsha ugu weyn ee - si ay u ilaaliyaan garbaha ka abuurmeena iyo kabaha - ka lahayo ku ah. Oo waa mid aad u fudud in la sameeyo, haddii si joogto ah ay raacaan xeerarkan:
- kabaha qalalan oo kaliya xaaladaha jilicsan, ka olol ama kuleylka hiitarka furan iska. Per maalin, taas oo aad soocaya tababarka ee soo socota (haddii aad maalin kasta kortaan), waxay yeelan doonaan waqti ay ku qalalaan si dabiici ah. Iyo kabaha this saamayn kuma yeelan doono. Haddii aad shaki ka qabto waqtiga, isticmaali qalajiya korontada kabaha, kuwaas oo gudaha u dhigeen.
- Qaad kabaha u baahan tahay oo kaliya daboolayaa on garbaha - tani looga hortago khatarta ah dhaawac. Si kastaba ha ahaatee, isla markiiba marka ay yimaadaanba si dhib ama guriga, had iyo jeer ka saar daboolida ah. Oo bacda for sita kabaha waa in isla markiiba ay ka soo baxdo - waxaa ay u sii si joogto waxyeello u ah "caafimaadka" ee alaabada.
- Barafka daruuri moisturizes daab. Sidaa darteed, ka dib marka waxbarashada la dhammeeyo ka, waxay u baahan yihiin si loo hubiyo in ay u tirtiri - xitaa waraaqaha lagu tirtirto tuuro. Oo guriga soo laabtay, si taxadar leh ku celi leeyahay qalalan, maro jilicsan.
Sida aad arki karto, daryeelka maalin walba waa heer hoose ah iyo waxaa laga heli karaa xataa ilmaha. Haddii qoyskaaga kid qalfoof ah, baro isaga in ay is ogow of gocashada maalintii ugu horraysay, laakiin hubi in uusan ka gooyay qudhiisu tirtirto garbaha.
fiicneeyay kabaha
Fogaato ama, "gaari baraf qayb ka" sida xaqiiqada ah blunts. Gaar ahaan si deg deg ah taasi dhacdo bilowga ah, baraf aan degganayn. Sidaa darteed, tilmaamaha ku saabsan sida loo daryeelo fardo, waxaa ka mid ah macluumaadka ku saabsan iyaga fiicneeyay. Waa in la xusuusnaado in ujeedada hawlgalkan waa in aan la kordhiyo darnaanta garbaha, iyo dib u soo celinta ee grooves iyaga on taas oo, marka la barbar dhigo kobaha. Aan faraska jeexdin express laga soo buuxin doonaa, oo riixin ama qaban dheelitirka waxaa iman doona waxaa ka mid ah.
Waxaan fahamsanahay in ay tahay waqti ay ku fiicneeyay, fudud: hesho canqowga daal iyo kabuubyo. Si taas loo sameeyo tani ma aha mid aad naftaada talinayaa: waa in la sameeyo si farsamo, waxa keliya ee aad isku ciyaartid xaaladda, iyo weli in ay xirfadle tagaan. Xoojinta daab noqon kartaa xaddi gaar ah oo wakhti, ka dib markii taas oo ay yeelan doonaan in la beddelo. Markuu ku hawlanaa madax bannaan ficil, aad si fudud u yareeyaan dari.
daryeel xagaaga
Haddii aad kortaan kaliya on barafka furan, iyo xagaaga aad leedahay qorshe kale, waxaad u baahan tahay si aad u hubiso in aad inventory waa "ku noolaan" ilaa xilli ciyaareedka soo socda. Tilmaamaha sida loo daryeelo fardo, talinaysaa talaabooyinkan:
- Kabaha ugu badnaan si adag cufan warqad. Haddii aad leedahay kabaha gaar socdaa - iyaga geliso. Aan xun sidoo kale gudaha bacaha hygroscopic - ay ka hortagi doonaan raasamaal ee qoyaanka.
- kabaha ka baxsan si fiican u lubricated leh petroleum jelly ama polish kabaha (xataa haddii aanay maqaar).
- Blades dufan baaraandegi saliid cabbeeyo ama lithologic.
- faras kasta waxaa ku duudduubtay oo warqad culus (wargeyska samayn doonaa, oo kaliya in la duudduubay dhowr lakab) ama waxaa la dhigayaa kartoon ah.
Kaydinta iyaga kabaha buuxiyey oo u baahan in meel gudcur ah, halkaas oo ugu qalalan. Qasacadeysan si ay u qabtaan soo baxay iyada oo aan wax dhibaato ah ilaa xilli ciyaareedka soo socda.
Waxa aad u baahan tahay inaad ogaato oo ku saabsan rullaluistemadka
Rollers - waxaa sidoo kale shaagagga leh, oo xataa version xagaaga. In dareenka, iyagu waa ka sii adag design badan noocooda ah ee xilliga qaboobaha. Oo si aad u raaxaysan dheer, waxaad u baahan tahay in la ogaado sida loo daryeelo fardaha. edbinta kooban oo u eg this:
- Ha ogolaan in kabaha ka wasakh iyo ciidda.
- Si joogto ah la adkeeyo qaybood ah.
- Beddel giraangirihiina meelo, sida ay tilmaamaha ku lifaaqan rollers ah.
- Saliidayn saa'idka ah.
Tilmaamaha sida loo daryeelo fardo, haddii ay tahay xilliga qaboobaha ama xagaaga kala duwanaansho oo dhanba, waa mid fudud oo aan u baahnayn dadaal badan - kaliya daryeelka iyo joogta ah. Haddii aad u raacdo, oo aad qalab isboorti oo socon doono muddo aad u dheer, oo cusub ma aha in ay soo iibsadaan muddo sanado ah. Tani waa mid aad u wanaagsan, sababtoo ah fardo aad u qaali ah.
Similar articles
Trending Now