Tababarka indhaha u baahan tahay si loo badbaadiyo aragtida!

Iyadoo da'da, riyadiisii si tartiib tartiib ah ayaa dilaacda. Arrimo badan dardar-socodka this. Xaaladda ka sii daray cabista hidde in cudurada isha (myopia, hyperopia, ama qeybsanaan ku xigeenka, strabismus). Sidaa darteed, daryeelka indhaha uu noqdo mid ka mid ah hawlaha ugu muhiimsan ee qof kasta oo la qiimeeyo caafimaadkooda.

Tababarka for indhaha, vitamins, nafaqo wanaagsan - waa hubka ugu weyn ee dagaalka ka ah dayactirka aragti wanaagsan. jimicsi fudud oo nafaqo wanaagsan xitaa yarayn kartaa sii daraysa ee ka mid ah guryaha nidaamka muuqaal ah in ugu yaraan muddo dheer. Waa in aadan iyaga ka daalina. Laakiin ma filan in hababkan caawin doonaa habeen.

Waxaa jira, dabcan, iyo tallaabooyin dheeraad ah xag - saxo laser, contact lenses iyo koob oo u baahan dadaal ma waxaad ka. Laakiin keliya habka dabiiciga ah siin karaan natiijooyinka waarta, oo ha ka cadhaysiinina horumarinta cudurka (sida in ay dhacdo koob ah).

Tababarka Eye iyadoo la kaashanayo layliyo gaar ah oo u adeegta sida ka hortaga cudurada in qofka la hiddaha (hiddo ama ay sabab u tahay saameynta deegaanka, tusaale ahaan, ay sabab u tahay shaqada joogtada ah ee computer ama ka danbeeya wadida giraangirta).

Muddo sanado ah, barti ee gashto ee isha, bixinta fursad in la kala saaro walxaha dhow iyo kuwo fogba, waxaa ka sii darayo. Inta badan layliyada waxaa diiradda lagu saaray ilaalinta ee awoodda this.

Tababarka waxaa sidoo kale loogu talagalay in lagu xoojiyo muruqyada awoodda isha ee ihin isha taas oo ka caawisa in ay diiradda saaraan maanka ku saabsan mowduuca. Sidaa awgeed, nuxurka ka mid ah layliyada: diirada ay saaran tahay meesha ugu fog, ka dibna u dhow. Kuu ogolaanaya inaad si loo xoojiyo muruqyada.

The mabda'a ugu weyn ee tababarka

Ma loo baahan yahay si loo yareeyo tababarka si loo xoojiyo mid ka mid ah hawlaha isha, waxaa muhiim ah in la isticmaalo oo dhan oo iyaga ka mid. Tan iyo horumarinta muruqyada qaar ka mid kuu ogolaanaya inaad si wanaagsan wax u arko in masaafada u, laakiin waqti isku mid ah dhirfinaya farsightedness. Kale - myopia. Waxaa muhiim ah in la horumariyo labada hawlood in la gashto ee isha noqdo guri, ka dibna convex ah, oo waxba ma lumin ay dabacsanaan.

Haddii kooraska ay shaqada u leeyihiin in ay si joogto ah diiradda indhaha on walxaha dhow (buugaag, monitor computer shaashadda TV-ga, documents), waxaa lagama maarmaan ah in la is ogow of muruqa in, "ha iloobin" waxa ay si isku mid yahay si cad u arki walxaha fog. Haddii aadan sameyn wax jimicsi ah aadan, aragga si tartiib tartiib ah ayaa dilaacda, waxaad arki doontaa waxyaabaha fog arag, oo ma awoodi doonaan in ay kala soocaan weedhaha of jidka maraya, by dadka, tirada baabuurta, guryaha ...

Si looga fogaado cawaaqib sida ay shaqada, waa in ay ahaataa 1.5 saacadood kasta inuu turjumo eegno waxyaabaha fog muddo 10 daqiiqo ah, ogolaan indhaha si aad u nasato (ku xir 2 daqiiqo). Iyo, dabcan, sameeyo jimicsi ah.

layliyo fudud

Tababarka isha ka koobnaan kartaa 4 jimicsi fudud 2 jeer maalintii. Waxay hoos u dhaqdhaqaaqa indhaha: ka xaq u leeyahay inuu ka tagay (wax ku ool ah, oo indhaha u xiran), sare ee hoos, ku qotonta, rogista cajaladda bilow wareeg iyo qeybsanaan ka. Waxay kaloo ka caawisaa indhaha "vyrisovyvanie" 8 jir ama saxiixa xad (8-ka ee jago siman). Wixii sahlanaato, waxaad la socon kartaa dhaqdhaqaaqa gacmaha ama faraha aan badalayn jagada madaxa. Tusaale ahaan, cudud farta kiciyey si tartiib tartiib ah u socon karaan dhinaca sanka, indhaha fiirinayeen. dhaqdhaqaaqa indhaha kasta waxaa lagu soo noqnoqda 5 jeer. nooc kale oo jimicsi kuu ogolaanayaa inaad si ay u xoojiyaan muruqyada ay sabab u tahay bilig ama ku dhow oo indhaha furin dadaal ah.

Jimicsiyada for indhaha, "computer ah ciidamada ka" celiyaan inta badan, ma 2 jeer maalintii, iyo saacad kasta oo isticmaalaya kormeeraha. jimicsi saamayn lagu hagaajin karaa sabab u massage ah. Marka aad indhahaaga xir in uu yareeyo walbahaarka, aad ha duugin karo pads farta meesha ku xusan sunnayaasha iyo hoos godka isha ku, dhinaca sanka inuu macbudka.

Dhamee la layli qoto dheer oo neef tartiib ah.

Tababarka isha qaataa dhowr daqiiqadood, laakiin iyada ku mahad waxaad awoodi doontaa inaad si loo yareeyo burburka ka, kaas oo waxaa laga codsadaa in indhaha ay sabab u tahay nooca shaqada, sababta oo ah caadooyinka xun (tusaale ahaan, akhriska mugdi ah) waxay noqon doontaa, sababtoo ah isagoo da 'iyo hiddo saboolka ah. Haddii fikradda xiran muraayadaha iyo hawlaha aad nixiyo, waxay qaadan caadiga ah in ay si joogto ah u tababaraan indhaha. Ha caado wanaagsan ee aad ku noqon doonaa a toosan muuqaal ah, wuuna idin badbaadin doonaa ka jira dhibaatooyin badan oo daaweyn galayo.