Sidee loo soo celiyaa aragti wanaagsan? 10ka ugu sareeya talooyinka

Kumbuyuutarrada, telefishanka, qoraallada dukumentiyada - indhaha dadka caadiga ah waxay helaan nasasho buuxda, marka uu sariirta tago. Marka la eego aragga, aragga wanaagsan wuxuu ku noqdaa riyo aan la dabooli karin. Siyaabaha loo soo celiyo iyada oo aan la siinin qalliin, weli waa jira. Kuwa ugu caansan ayaa iyaga lagu sharraxay maqaalkan.

Sidee loo soo celiyaa aragti wanaagsan? Jimicsiga

Jimicsiyada fudud waxay gacan ka geysaneysaa in la dhaqaajiyo dhiigga unugyada isha, siinaya murqaha muruqyada, xoojinta iyo xakameynta daal. Haddii qofku si dhab ah u doonayo inuu helo aragti fiican, waqtiga jimicsiga waa in la siiyaa maalin kasta.

• Jimicsiga ugu horreeya wuxuu ku bilaabmaa indhahaaga xiran. Goynta indhaha, qofka ayaa si caadi ah u eegaya midigta iyo bidixda. Ka dib 20 jeer ku celcelis, waa inaad sii wadaa dhaqdhaqaaqyo wareeg ah, si joogto ah u beddelaya jihada. Ka dib 20 jibbaar waxaad u baahan tahay inaad indhahaaga furto uguna toosiso ardayga sanka, soo saarida ficilkan 10 jeer.
• Jilitaanka xigta, himilada taas oo ah aragti wacan, ayaa lagu sameeyaa daaqada. Marka hore, qofku wuxuu si isdaba joog ah u eegaa walxo kasta oo ku dhow, tusaale ahaan, shimbir taagan oo u dhow geed. Kadibna wuxuu dib u eegayaa fiirinta qaybaha fog.
• Jimicsiga saddexaad waxaa lagu sameeyaa indhahaaga oo xiran. Waxaad ubaahan tahay inaad "qorto" sankaaga meel bannaan, oo u maleynaya inuu yahay qalin. Waxaa loo oggol yahay in sawirro lagu sawiro, saxiixo saxiixaaga oo fuliyo ficillo kale oo keenaya malayn.

Waxaan ku shaqeyneynaa solarization

Qalabaynta ayaa ah farsamada dhowaan soo been abuurtay Bates, iyadoo gacan ka heleysa aragtida aragtida la doonayo in la gaaro, haddii ballanqaadka abuuraha la rumaysto. Waxaad dooran kartaa mid ka mid ah layliyada soo socda ama waxaad ku dari kartaa waxqabad dheeraad ah. Xaalad khasab ah waa joogitaanka qoraxda.

Waqtiga ugu fiicani ee jimicsiga waa qorrax. Qofku wuxuu ku jiraa meel ku haboon, isagoo eegaya dhinaca bari, indhaha indhahana qorraxda. Hawlaha ugu weyn waa in si joogta ah loo ilaaliyo kororka diskka.

jimicsi kale oo fiican - hortiisa of qorraxda, ciyaaro biyaha on. Waxay u baahan tahay meelo badan oo biyo ah - harada, webiga, badda.

Palming

Horumarinta palmming sidoo kale wuxuu ahaa William Bates, oo sheegay in farsamada natiijada tijaabooyin dheer. Jimicsiga Gaarka ah wuxuu caawin doonaa dadka qaba aragti gaaban, strabismus. Maaha oo kaliya waxay bixisaa indho wanaagsan, laakiin sidoo kale waxay ka saartaa xiisadda ka dhalatay in ay noqoto natiijo dheer oo ka dambeeya waraaqaha ama kombiyuutarka.

Palming waxaa lagu dhaqmi karaa meel kasta oo habboon, taas oo awood u leh inay bixiso nasasho buuxa ee unug kasta oo jirka ah. Si aad u hesho kuleylka, calaacashadu way ka soo horjeedaan midba midka kale, ka dibna indhaha ayay ku xiran yihiin. Qalitaankoodu adag yahay looma baahna, waxaa loo oggol yahay in uu sanka si fudud u qabsado. Waxa ugu muhiimsan waa in indhaha ay ku jiraan saamaynta kuleylka, taas oo soo celisa tamarta iyaga lumay. Booska ayaa la ilaaliyaa 5 daqiiqadood, oo dib loo soo saaro maalin kasta.

Waxaan aqbalnaa hababka biyaha

Fikradda ugu weyn ee qaabka waxay ku saleysan tahay kala-sooca, taas oo lagu bixiyo tallaabo kale oo ah biyo iyo qabow kulul. Sababtoo ah, wareegga dhiigga ee raajada waa la dhaqaajiyaa.

Waqtiga ugu wanaagsan ee daaweynta biyaha waa subaxa. Waa lagama maarmaan in la diyaariyo laba xabbo oo maro kasta ah, si ay u midoobaan biyaha qabow, kan kalena wuxuu u karkaraa biyaha. Marka hore, maro kulul ayaa la dhigayaa indhaha, waxayna socotaa laba daqiiqo. Kadibna waxaa lagu beddelayaa maro qabow, kaas oo sidoo kale laga saaro dhowr daqiiqo ka dib.

Sidee dib loogu soo celiyaa aragga oo laga caawiyo dhibcaha?

Qofka dhibta ka qaba indhaha, dhab ahaantii waa inuu eegaa farmashiyaha. Dhibaatooyinka waa kuwo faa'iido leh dadka leh aragti xun oo wanaagsan, si looga hortago. La garan karo oo laga heli karo ikhtiyaarka xaalada dhaqaalaha - Ruushka "Taufon", Bentiliska "Quinaks" ayaa ku kici doona qadar ahaan.

Eye hoos u dhigaa caawimaad si loo bilaabo geeddi-socodka dheef-shiid kiimikaadka, joojiya horumarinta myopia / hyperopia, hagaajinta aragtida. Marka hore, dadka waayeelka ah waa in ay fiiriyaan iyaga.

Muraayadaha-tijaabiyayaasha ayaa kaa caawin doona

Qalabkani wuxuu si fiican u cadeeyay inuu yahay qalab dib u soo celinta aragga. Waxay u egtahay calaamad caag ah, doorka muraayadaha loo yaqaan 'lole' ayaa la dheelaa godka. Nuxurka habkan waa hoos u dhigista xadka taleefanka ee ardayga. Muddada tababarku wuxuu soconayaa ilaa hal sano.

Ka hor inta aan la bilaabin fasallada waxaa lagama maarmaan ah in la hubiyo aragtida, sida abuurayaasha ballan qaadka ah ee kor u kaca ah ee fiiqan ilaa 20-30%. Dhibcaha waxaa la dhigaa meel 10 daqiiqo, waxaa lagugula talinayaa inaad ku celiso tallaabadan ilaa 4 jeer maalintii.

Maxay yahiin waxyaallo horumarin ah?

Qof kasta oo daryeellaya dhibaatooyinka indhaha waa inuu si taxadar leh u eegaa cuntadiisa. Waxaa jira waxyaabaha muujiyey at sii daraysa ee view.

Qoraalka todobaadlaha ah, waa inaad hubaal ku dartaa blueberries, taas oo saameyn ku leh indhaha. Cuntada waxaa loo adeegsan karaa miiska iyagoo qaabab kasta, xitaa isku qasan sonkorta. Miisaaniyad faa'iido leh oo loogu talagalay aragtida carotene waa karooti, taas oo sidoo kale daruuri ah in lagu daro cuntada. Faa'iido leh waxay noqon doontaa mid caajis ah, mid furan, qolada furan, kala duwan.

Cunto daawo dhaqameed

Xallinta dhibaatada indhaha ma aha oo kaliya caawimo rug caafimaad oo gaar ah. Qofku waxa uu siin karaa aragti wanaagsan, isaga oo tixraacaya cuntada la isku dayey oo la tijaabiyey, taas oo sahlan diyaarinta.

Faleebo ku salaysan dhir ayaa laga sameeyay miisaan ka mid ah caleemaha. Badeecada waxaa lagu daraa galaas biyo ah karkaraya, da'doodu tahay 40 daqiiqo, si taxaddar leh loo sifeeyo, laba jeer maalintii ayaa la qaadaa. Si loo gaaro natiijooyin muhiim ah, maalin ayaa lagu talinayaa in la isticmaalo ugu yaraan laba koob.

Sameynta ciyaaraha

Haddii aragtida aragtida ah aan weli la qaadin dabeecad caalami ah, qaab nololeed firfircoon ayaa caawin doona. Marka aad dooranaysid isboortiga, waxaa ugu fiican in aad diirada saarto fursadaha ay ku jiraan indha-indheyn joogto ah, iyaga oo tababaraya. Basketball iyo kubada cagta ayaa noqon doona xal aad u fiican, waxaad doorbid kartaa badminton, tennis.

Nadaafadda Muuqaal

Ugu dambeyntii, jidka 10-in la qaban hortooda saboolka ah. Talada ka caawisa in laga fogaado xumadeeda waa mid fudud. Kuma akhrin kartid iftiin hoose, hoos u jiif iyo gaadiidka, waxaad ku fariisataa kombiyuutarka muddo ka badan saacad la'aan la'aan ah, iska ilaali muraayadaha gaarka ah iyo nadiifinta joogtada ah ee kormeeraha. Keydso shaqeynta hay'adda ugu muhiimsan marwalba way ka sahlan tahay soo celinta.