Sidee si ay u noqdaan nin ku faraxsan: 10 casharada ka Dalai Lama

In uu buugga "Art of Happiness," Dalai Lama ee la wadaago qarsoon in laguu ogolaado in aad in ay helaan nolol. Haddii aad rabto in aad si deg deg ah aad u ogaato wixii casharo ah waxa ku jira, iyo si loo wanaajiyo noloshooda hadda, waxaad baran kartaa talo aasaasiga ah ee Dalai Lama, ee hoos ku qoran. Waxaad baran doontaa sida loo sameeyo farxad hadhid badan, sababta damqasho waa sidaa muhiim ah iyo sida loo iloobin ah oo ku saabsan fikradaha xun xun.

Ha diiradda saaraan waxa ku xeeran ka dhacaya

Dhacdooyinka noloshaada saamayn kartaa farxad muddo gaaban ah, laakiin markaas niyadda ku soo laabtay heerka hore. Xitaa haddii aad ku guuleysato bakhtiyaanasiibka, farxad ma noqon doonto aan la koobi karayn. Laakiin gobolka nafsi ah oo qofka ka badan ayaa la cadeeyay saamayn on dunida, ama halkii, aragtida ah waxa dhacaya waxa ku jira. Isku day in aad naftaada ku tababar in aad eegto nolosha wanaagsan, ma diiradda dhacdooyinka ku guuldareystay. Waxaad noqon doonaa xoogaa deggan oo farxad leh aad ku noolaan doonto, wax walba oo dhaca agagaarka.

In la sameeyo awood u leh inay naxariista

Faham dadka kale kala gobolka ee maskaxda, wax garad gardarada, marka aad rabto inaad aragto uun nool ahaa xor ka qaba. Faa'iidada ee awood u leh inay damqadaan, ma aha oo kaliya nafsi ah, laakiin sidoo kale jirka - dareemayaa farxad u ah caawinta dadka kale, waxaad ka dhigi doonaa nolosha dambe. In la horumariyo awood u leh inay damqadaan, isku day in aad u badan u digtoon kuwa kale oo ay isku dayaan in ay eegaan xaaladda ka fekerkooda. Isku day inaad si ay u fahmaan waxa uu hogaaminayo nin uu xaaladda iyo waxa uu leeyahay inuu sameeyo aad la.

Xiriir adag

Haddii aad leedahay xiriir adag la sameysto kuwa jecel yahay, waxa aad damaanad caafimaadka jirka iyo maskaxda ah. Dalai Lama The qudhiisa ayaa, waxaa muhiim ah sida in uu la saaxiibo kuwa hareerihiisa ku wareegsan, ilaa maqaayad ah. Waxa uu diyaar u yahay inuu xitaa la hadal shaqaalaha, dabaqa metuschim waa. Haddii aad ku faraxsan tahay in ay aqbalaan fursad kasta oo kuu ogolaanaya in aad la sheekaysatid dadka kale yihiin, aad dareento farxad.

Raadi aad u soo cibaadaysi

Faa'iidooyinka diinta xoog leh ayaa la xaqiijiyey by waxbarashada kala duwan oo keeni ma aha oo kaliya in ay nolol ku faraxsanahay, laakiin sidoo kale si caafimaad wanaagsan. Si kastaba ha ahaatee, si toos ah diinta ma jiraan wax xiriir - Dalai Lama ku kalsoon yahay in dadka noqon kartaa ku faraxsan yahay xukun kasta. Waxa ugu waa in diinta si fudud u ogolaataa dadka inay dareemaan qayb ka mid ah wax ka wayn, ku dhiiri daryeel kasta oo kale oo noqon carruurta. Tani waa run, waayo, diin laawe ah.

Ay ogaadaan in aanu nolosha dhici aan qaba ma

Dadka inta badan ma ay ogaadaan in dhibaatooyin iyo dhibaatooyinka - waa qayb ka mid ah lama huraan ah ee nolosha, waxa ay u muuqataa, in qaar ka mid ah ciidanka xun oo saamayn ku jiritaankooda, marka wax ha u sida qorshaha. Sida xaqiiqda ah, dhibaatada mar walba, qof ayaa soo food doonaa dhibaatooyinka, duugoobin oo dhiman. Waa nacasnimo ah in ay iska indha, kuwaas oo xaqiiqada nolosha. Waxa ugu weyn ee - sida aad dareemayso oo ku saabsan waxa dhacaya. Haddii aad aaminsan tahay in dhibaatada - taasi waa wax aan dabiici ahayn oo cadaalad darro aad ah, waxaad eegi doonaa, waayo, dhibanaha ah, iyo xitaa bilaabaan inay raadiyaan kan eedayn karaa. All this sii darayaan aragnimadaada. Isku day inaad bedesho hab.

Ka saar oo ka mid ah fikradaha xun xun iyo xun

aaminsan yihiin iyo dareenkooda sida xanaaq ah ama cabsi xun baabbi'in fursad ay ku kulmaan farxad iyo nabadda ee maskaxda. Oo dhammaantood waxaa ka sumeeyay. Kaliya jacayl, u naxariistay, dulqaad, deeqsinimo, waxaad qabsan kartaa iyaga iyo in la baabi'iyo fikradaha xun xun kula aragti qaldan. Sidaas daraaddeed, haddii aad rabto in aad joojiso walaac, isku day in aad og tahay qof wanaagsan.

Raadi sabab farxad xaalad kasta oo

Marka dadku ay la kulmaan dhibaato, waxay iyaga u arkaan wax qalad ah boqolkiiba boqol. Dhab ahaantii, xaalad kasta oo, waxaad ka heli kartaa wax wanaagsan marka laga xagal oo kala duwan u arkaan. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad u cadhooday, halka soo socota fadhiya inay rakaabka xun diyaarad, ama u qaadan in tani ay tahay fursad ay ku noqdaan ka badan bukaanka iyo degayso.

Ka saar nacayb

Fikirrada oo dhan, cadhada xun iyo nacayb yihiin caqabadaha ugu weyn ee ay u farxad. Marka nacayb waxaa kugu soo booqanaya, waxay isla markiiba waxa dhantaala dareenka nabadda iyo xasilloonida. Intaa waxaa dheer, in aad si ku filan ma qiimeyn karaan xaaladda iyo dhaqanka waxa ku jira, in kaliya yhay xaaladda iyo keenaysaa in xaqiiqda ah in aad tahay ka sii cadhooday. cilmiga sayniska ayaa muujinaya in dadka nugul cadho, cadaawad iyo cadho, inta badan la kulmaan dhibaatooyin caafimaad. Tusaale ahaan, waxay leeyihiin halis kordhaysa oo ah cudurka wadnaha.

Oo xanaaqaaga dareenka wanaagsan Bedel

Xanaaq iyo nacayb ma jebin karaa. isku day noocaas ah waxa kaliya ee ka sii daraysaa. Isku day inaad bedesho habka, badalo dareenka xun ee dadka kale, samir iyo dulqaad, ma aha in baaqbaaq cadho. Haddii aad fahamsanahay in cadhooday, isku day in aad neefta siidaysid iyo si ay u falanqeeyaan xaaladda. Cadho Galiyeen? Waa maxay waxyaabaha u keeni? Waa dareen dhisi karaa, ama burburin? Ka fikir waxan oo dhan oo ku saabsan, iyo in aad ka soo rayn doonaan.

Ka saar of walaaca iyo kordhisaa isku kalsoonaanta

walaaca kordhay waxaa badanaa keena kalsooni darro. Dalai Lama waxay aaminsan tahay in baahida loo qabo in daacad naftaada iyo fahmo oo dhan awoodaha iyo xadka. Haddii aad fahmaan, ayna oggolaadaan xaddidan, waxaad noqon kartaa kalsooni. Your isku kalsooni uma oggolaan doono haddii aadan wax ma qabsan. Mar dambe ma aad qotomin doonaa nafteena hawlaha aan macquul ahayn, oo sidaas daraaddeed ma aha inay, oo waxay isku eedayn failure ee xaaladaha aadka non-ku guuleystay. Si aad u noqon doonaa wax badan ka sii faraxsanaan lahayd iyo xoogaa in wakhtiga ugu gaaban suurogal.