Sidee inay si dhakhso ah lumiyaan miisaan badan by 5 kg

Marka aad u baahan tahay in ay lumiyaan miisaan si deg deg ah ay dhacdo in ay yihiin walba. Haddii ay lagama maarmaan tahay, iyo in aad soo goosanaysa kartaa labadoo maalmood. halkan oo keliya ayaa waxaa haboon in aad naftaada dabalaabtaan sidaas? Waxa uu ahaa suurto gal ah in ay lumiyaan miisaan by 5 kg oo isticmaalaya cuntada gaajo adag balse in ka yar halista badan. Dabcan, lacagtaas oo miisaankiisu yahay in ay lumiyaan in maalin ama laba kaliya ma shaqeyn doono, waxaad u baahan doontaa ugu yaraan 3 maalmood, oo markaas muddo of time in ay lumiyaan miisaan si dhakhso ah on a 5 kg dadka kaliya awoodo shiid aad u fiican.

Si kastaba ha ahaatee, weli waxaan ka hadlaan cuntada oo kaa caawin doona gaaro natiijo this in labada maalmood ee, in kastoo, ha ka qayb qaataan iyaga oo ku gaar ah, wax kasta oo cunto oo dheeraad ah ma aha mid aad u faa'iido badan ee jidhka bini'aadamka. Waxaan idinku leeyahay fudud, koraan khafiif ah si deg deg ah kaliya marka aad buu lagama maarmaan.

Lumiyaan miisaan on molokachae

Waxaan bilaabi doonaa iyadoo ugu fudud, in ay lumiyaan miisaan by 5 kg for 3-4 maalmood noqon kartaa on molokachae. Ha baqin ee eraygan, maxaa yeelay tani waa shaaha caadiga ah caano. Diyaari cabniinka laba siyaabood. In hal litir oo caano ah la kariyey, ku dar 1-2 qaado oo madow dabacsan (aad awoodid, oo cagaaran) shaaha. Sii 30 daqiiqo oo ay nooga. Cab cabitaan diyaar u noqon inta lagu jiro maalinta. Waxa kale oo aad si kale u samayn karaa, soo dhiga shaaha ee bakeerigaagu oo kaliya ku dar caanaha. Waxaan ku leeyahay in ikhtiyaarka ugu horreeyey waa kan ka wanaagsan.

Sidaas daraaddeed, in laga takhaluso oo ka mid ah 5 kiilo oo dheeraad ah, waxaad u baahan tahay 3-4 maalmood in aad cabto oo keliya molokochay. Gaajada waa cadaab waa dhif, sida cabniinka dhammaataan saturates. By habka, caawin molokochay aad jirka ka mid ah sunta daahiriyo aawadeed.

cunto kefir

Lumiyaan miisaan 5 kg ayaa kaa caawin kara cuntada kefir. Tani waxay u baahan doontaa 4-5 maalmood. All inaad sameyso waa in aad cabto maalin kasta, waayo 1-1.5 litir oo subagga ku yar, yogurt xaydha-free waa ugu fiican. waxaa lagama maarmaan ah Cab 2 saacadood ee kasta, iyo tirada sheer ah yogurt waa in la kala qaybiyaa qaybo siman. Haddii ay jirto baahi cadaab laga cabsado, cuno qeybtii tufaax ah (laakiin aan ka badnayn hal tufaax ah maalin kasta). cunto Kefir kaa caawin doona inaad ma aha oo kaliya ay lumiyaan miisaan laakiin sidoo kale inuu wax ka bedelo wejiga.

Cuntada Larisa Dolina

cunto Tani waxay sababtay buuq ah, sidaas jiitay xiisaha badan ee ay abuure - Larisa Dolina. Isla mar, oo gabayaa ahaa awoodaan in ay u isticmaalaan in ay lumiyaan miisaan, cunto, ka dibna lala wadaago qof kasta oo raba in ay tiradaasi ah caato ah.

In hal todobaad, cunto ma waayi karaa oo keliya 5 kg, laakiin dhan 7. usha in cunto Larisa Dolina noqon kartaa ilaa inta uu jiro oo aan la gabi ahaanba ahaaneysa miisaanka xad-dhaaf ah. Waxa ugu weyn ee in aan halkan xusuusan yahay xeerka: Dabayaaqada toddobaadka ka mid ah cunto aad u baahan tahay in la alternated la toddobaad awoodda caadiga ah. Tani waa si loo adkeeyo natiijooyinka. Laakiin taasi macnaheedu ma aha in toddobaadkii lacag la'aan cunto, waxa aad cuni kartaa in xaddi badan. Cun cuntooyin jecel oo dhan, laakiin tiro yar. , Sidaas daraaddeed in ay lumiyaan miisaan by 5 kg sidoo kale waxaa laga yaabaa inaad awoodo in hal todobaad, haddii aad u hoggaansamaan menu soo socda:

1 maalin: 5 barandho la kariyey ee la jilci jidhkoodu iyo 0, 5 litir oo yogurt.

maalintii 2aad: 200 g oo ah cream iyo 0.5 litir oo yogurt.

Maalinta 3: 200 g oo farmaajo iyo subagga 0.5 litir.

maalintii 4aad: 0.5 kg la kariyey Chicken (diiray iyo cusbada) iyo 0.5 litir oo yogurt.

Maalinta 5: 1 kg oo tufaax ah (300 g linfrø karto) iyo 0.5 litir oo yogurt.

maalintii 6-aad: 1 liitar oo caano fadhi.

Maalinta 7: 1 litir oo biyo ah macdanta.

Waxaad u baahan tahay in la cuno 5 jeer maalintii, laakiin cuntada ee la soo dhaafay - waa adag ilaa 18.00.

cunto kaleh

Haddii aad u baahan tahay in ay lumiyaan miisaan by 5 kg wakhtiga ugu gaaban, waxaad ku fadhiisan kartaa cunto kaleh ah. Wixii 5-7 maalmood si wanaagsan waxaa laga yaabaa inaad awoodo inuu waayi 5 kg, haddii aad leedahay kaleh ah iyo wax kale. Ku shub hal koob oo fiidkii kaleh biyo karkaraya. Inta lagu jiro maalintii, kaleh cunaan inta badan ee suurtogalka. Waxay leeyihiin wax soo saarka this hab tani waa mid aad u adag, laakiin in uusan ka dhigi aawadood oo quruxdiisa. Cab shaah cagaar ah iyo biyo caadi ah, ayaa in ka badan, ka wanaagsan. Waxaan sidoo kale ogsoonow in fadhiistaan kaleh mararka qaar xitaa waxtar leh, maxaa yeelay waxa ay ka caawisaa jirka u daahiriyo aawadeed waa laga waxyaabo waxyeello iyo sunta.

Si aad lumiso miisaanka si dhakhso ah, aad waa in aan la ku koobnayn cunto hal kaliya. Samee jimicsi maalin kasta, inkastoo ay ma aha kuwa ugu adag. Samee shaqada jidhkaaga, waxaa soo dedejin doonaa Digo ee baruurta xad-dhaaf ah ee jidhkaaga. Sidaas waxaa la diyaarin for xaqiiqada ah in ka dib markii sida la miisaan degdeg ah khasaaro tuuray kgs soo laabtaan, xataa laga yaabee in mugga double.