Sida loo sameeyo dhar dhaadheer leh oo si qurux badan leh?

Waqtigan xaadirka ah, gabdho iyo haween badan ayaa doorbidaya "timaha faraha badan" timaha nolol maalmeedka oo ka samaysan kala duwanaansho kala duwan, laga bilaabo fasalka caadiga ah ilaa miisaanka iyo dheddigga. Istaraatiijiyadani waxay fursad u siinaysaa inay si macquul ah u furto wajiga, waxay u egtahay mid aad u qosol badan, waxaana la samayn karaa dhowr daqiiqadood. Timahaasi waxay ku haboon tahay dhammaan marxaladaha, waxayna sidoo kale abuurtaa muuqaal gabadh ah oo qurux badan. Sameynta waa mid sahlan. Sidaa darteed waxaa lagama maarmaan ah in la tixgeliyo si faahfaahsan sida loo sameeyo-badhidii sare laftiisa, in had iyo jeer eegi la yaab leh, iyada oo aan taageero ka xirfadlayaasha.

Diyaarinta

Ka hor inta aanad sameeynin timo, waxaad u baahan tahay inaad sameyso diyaarin horudhac ah, kaas oo kaa caawin doona inaad timaha si fiican u qabato oo qurux badan leh. Marka hore waxaad u baahan tahay inaad timahaaga ku dhaqdo shaambo. Ka dib markaa, isticmaal shooladda, boomka ama wax kasta oo kale oo ka dhigi kara timaha si siman oo adeeca.

Ka dib markaa, timaha si fiican ugu qalaji timo qallajiye ka dibna shanleyso. Dhamaan talooyinkan oo dhan, shaki la'aan, waxa suurtagal ah in la sameeyo "timo sare" mid kasta oo ka mid ah noocyada kala duwan.

Noocyada

Haddii ay jiraan wax wareysi ah, gorgortan ganacsi ama kulamo, halkaad u baahan tahay inaad raacdo xeer adag oo dhar ah, ka dibna waxa fiican inaad bixiso doorbidista qaabdhismeedka casriga ah. Sidee loo sameeyaa daboolka sare ee kiiskan? Timahaas uma baahna dadaal iyo waqti badan, waxaad u baahan tahay inaad raacdo nidaam gaar ah:

• Ka hor inta aanad ku dhicin curls yar oo qoyan si aad u siiso dhalaalid, isticmaal daawada leh silikoon, iyo isticmaal saliidda loogu talagalay in la abuuro timaha noocaas ah.

• Timaha ciriiriga ah waa in marka hore la dhejiyo kaadida.

• Kadibna waxaad u baahan tahay inaad si taxaddir leh u daboolatid finanada, dibna u xidh. Maadaama ay adagtahay in la sameeyo dabo dheer oo aan lahayn qulqulato, sidaas darteed waa lagama maarmaan in qaybta cufka si adag loo dhuujiyo dhammaan timaha. Ku garaacista xarriijinta kiiskan waxaa lagama maarmaan ah in la hagaajiyo timo qaas ah oo leh qabatooyin dhinacyada.

• Ka dib markaad dhamaystirto nidaamka oo dhan, ku xiri dhejiska leh dhar, laakiin kaliya dhererka dhererka, si aysan curloogu u eegin wadajir. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa jel gaar ah oo loogu talagalay styling, taas oo kaa caawin doonta inaad timo u eegto gloss.

Mugga qurux badan

Noocani waa mid ku haboon inuu tago naadi, disko ama kaliya inuu la kulmo saaxiibo. Sidoo kale, qaab-dhismeedkani waa mid aad u caan ah oo ka mid ah gabdhaha gaaban, taas oo ay uga mahadcelineyso xaqiiqda ah in ay ku darayso santimitirada ugu qiimaha badan. Sidaas, sidee loo sameeyaa dabool dheer? Marxaladaha lagu abuurayo timahaan waxay la mid yihiin kuwii hore, kaliya qaabkani wuxuu leeyahay dhowr qarsoon:

• Timaha waa in la qalajiyaa timo qallajiye aan lahayn shanlo, halka abuurista mugga saxda ah ee xididada faraha.

• Dabadeedna waxaad u baahan tahay inaad u soo ururiso weelka waaweyn ee wejigaaga wejigaaga oo si taxaddar leh u shanlaha, kadibna dib u tuur, adoo ku dhajinaya timo qaas ah ama timo yar yar.

• Taas ka dib, waxaad u baahan tahay inaad sameyso dhar badan oo timo si cad u ah xagga dambe ee madaxa, laakiin ha adkeynin inta badan, si aanad u dhicin mugga, ka dibna hagaajinta dareeraha.

Dib u noqosho

Taabashadani waa mid aad u fiican oo loogu talagalay gabdhaha leh curlaha khafiifka ah. Habkani wuxuu kudhaqan yahay qaabka Bridget Bordeaux timaha ku siin doono mugga saxda ah isla markaana ka dhigo gabadha aan la adkeyn karin. Sida loo sameeyo dhar dhaadheer si dhakhso ah oo qurux badan xaaladdan? Si aad tan u sameyso, waxaad u baahan doontaa shanlo leh qandho yar yar, timo farabadan, qayb adag iyo waqti aad u yar:

• Bilowga, waxaad u baahan doontaa inaad codsato muuska si aad u samayso mugga oo timahaaga ku qalajiso timo qalajiye leh burush wareeg ah oo kaa caawin doona inay kor u qaadaan xididada.

• Ka dib markaa, isku shanlaa curls ee ku yaal qaybta sare ee madaxa, ka dibna xidh koobaha, adigoo dhajinaya dhammaan qaybaha haray ee aan muuqan dhinacyada. Timaha hortooda, ha taabanin oo ha ka tegin si siman oo loo daboolo dhamaanba bilowga.

• Ku dhaji rusheeyaha leh laalaab adag oo waxoogaa yar oo timaha timaadda leh shanlo leh.

Naqshadda dumarka

Tani timuhu waa mid ku habboon dhacdooyinka bulsheed ama soo dhaweynta, maxaa yeelay waxay si fiican u xoojineysaa habeynta fiidkii iyo qof walba oo kugu wareegsan ripures. Sidaas, sida loo sameeyo daboolka sare ee kiiskan:

• Ugu horreyn, waxaad u baahan tahay inaad isku xoqdo dhammaan qufulyada adoo isticmaalaya shanlo shanlo ah.

• Ka dib markaa, xir dharka adag ee dhabarka madaxiisa, ka dibna qaado mid ka mid ah xargaha oo ku dheji dhamaanba qufulyada kale ee ka soo jeeda qoryaha, adoo hagaajinaya qaabkan iyada oo aan la arki karin.

• Haddii loo baahdo, waxaad dhejin kartaa birta duufaanka ah ama toosi talooyinka dabada oo leh talooyinka dabada.

• Marxaladda ugu dambeysa waxay noqoneysaa mid lagu xakameynayo caanaha, laakiin waxoogaa yar ayaa looga hortagi karaa timaha si wada jir ah.

Talooyin wax ku ool ah

Dumar badan oo inta badan iskood u sameysta, waxay horeba u yaqaanaan khibradaha qaarkood, iyagoo u oggolaanaya waqti dheer iyo qurux badan inay ku sii hayaan timaha:

• Si aad u hubiso in daboolka sare uusan ku qulqulin oo aan hoos u dhicin, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho xirmo khaas ah oo leh qabatooyin, kuwaas oo si adag u xajiya.

• Markaad isticmaasho buufinta timaha, waxaad u baahan tahay inaad yareyso curiyaha yar yar leh cadayga yar si aad u hesho natiijo siman iyo xirfad leh.

• Waxa ugu muhiimsan, waxa aad u baahan tahay inaad xasuusato qaabkan: markaad soo ururinayso dabada, waxaad u baahan tahay inaad madaxaaga dib u jarto. Nidaamkan noocan oo kale ah wuxuu abuuraa xiisad gaar ah wuxuuna kaa caawinayaa in laga fogaado curlsada cirridka.

Talo noocan oo kale ah ayaa kaa caawin doonta inaad gaarto natiijo aad u fiican, xitaa adiga oo aan guriga ka tegin oo adoo u adeegsanaya caawimaadyada tariiqda.

Talooyinka khubarada

Waxaa sidoo kale haboon in la dhagaysto waxa ay timo qoob-ka-shaqeeyayaasha ah ay kugula talinayaan sida loo sameeyo dabo dheer:

• Fikraddooda, si ay u gaaraan timo fiican oo habboon, waxaad isticmaali kartaa burush cad oo caadi ah ama shanlo dabiici ah.

• Haddii la rabo, waxaad ku dabooli kartaa dabada. Tani waa mid si fudud loo dhaqsiyo oo dhakhso ah - waxay noqon doontaa ku filan inaad ku rushayso talooyinka leh caanaha, ku xoqida gacmahaaga kuna hayn ilaa shan iyo toban ilbidhiqsi.

• Mid kasta oo ka mid ah noocyada timahaan waxaa la samayn karaa stylish ka badan oo dhammeeyey. Si aad tan u sameyso, waxaad u baahan doontaa inaad ka soo qaadatid qayb yar oo ka hooseysa oo ku duub sanduuqa foorarsiga ah, ka dibna waxaad ku sugantahay mid aan la arki karin.

Laakiin waxaa kale oo lagama maarmaan ah in la xusuusto in daboolka sarreysa oo aan u tagi doonin qof kasta oo qurux badan. Haddii gabadhu ka soo baxdo qaybta hore, waxaa wanaagsan in la sameeyo timo mug leh mugga, ama hindhis, si ay u dheelitiraan muuqaalka guud iyo siiyaan sawir muujinaya xajmiga iyo waxtarka.

Thanks to talooyinka noocan ah, khiyaamo iyo qarsoodi yaryar, isbeddel kasta oo qaabkaan ah wuxuu u eegi doonaa xirfadle, xarrago iyo sharaf leh. Gabar kasta waxay awood u yeelan doontaa inay doorto midka u oggolaanaya in ay iftiimiso oo dhegayso inay ku faraxsan tahay raali-gelin ka timid raga iyo ma aha oo kaliya.