Si aad u ogaatid sida loo kordhinayo ciidamada saameynta

In si ay u awoodaan in ay u istaagaan naftooda, muhiim ma ahan inaad wax ka barato qaar ka mid ah technology "tamarta", in la kordhiyo mugga in jimicsiga laylinta murqaha iyo xoog ruuxi ah. Waa ku filan tahay inaad ogaato sidaad si loo kordhiyo ciidamada saameynta, ka dibna si ay u horumariyaan awooda in degree sida in qof lagu qasbay in ay la dagaalamaan kuwa Xad gudbee in daqiiqo oo had iyo jeer ku dhamaatay oo aad ku badiyeen.

Knockout iyo sharciga labaad ee Newton

Si loo dedejiyo guusha ka dhalisay, waa in ay bartaan inay si cadowga waa ma sii awoodi karaan in ay sii wadaan dagaalka ay ku garaacday. Jawaabay su'aasha ah "sida in la kordhiyo ciidamada saameynta," xusuustaa in awoodda waa wax soo saarka ee laba qaybood: mass iyo dardargelinta. Sidaa darteed, riixin ama laado horumarinta awoodda ay ku xidhan tahay awoodda in la xakameeyo jidhka. Ka hor inta aadan la kordhiyo ciidamada saameynta tababarka lagu jiro, waxaad u baahan tahay in la xusuusto waa in tiiro ee shaqo joojinta waa in ay bilaabaan ka faraha iyo gaaraan ugu badnaan laabatooyinka. Si kastaba ha ahaatee, xawaaraha - ma ahan oo dhan. joojinta lagama yaabo inay ku guuleystaan oo aan a tayada awood xoog leh. Sidaa darteed, arrintan waa in la buuxda dhawaaday. Oo weliba, horumarinta xoog iyo xawaare ku salaysan tababarka jirka. Tani waxay soo jeedinaysaa in lagu daro sifooyinkaasi waa in sidoo kale la xoojiyo samirkoodii Dartiis, wanaajiyo awood kar iyo xawaaraha.

Sida loo kordhiyo tasoo ah

jimicsiga ugu fudud ayaa kaa caawin doona in xaalad degdeg ah in aan la lumin fool ka - waa, dabcan, ku hardiyi-ups. Waxay samayn karaan labada gacmoodba, iyo Timir ah. Xaaladan danbe waxaa lagu talinayaa in aad gacmaha iska dhulka iyo dhigi suuf. Si aad u diyaariso muruqyada ee Maaxi li'I awood caawiyo dumbbells. Sidee in la kordhiyo ciidamada saameynta, haddii ay jiraan qalab isboorti oo aan ahayn u dhow? Xaaladdan oo kale waxay kaa caawin doontaa waxa loogu yeero "feerka hooskii" ah. In kasta oo xaqiiqda ah in karbaash ah cadowga khayaali ah si ay u muuqan kara qosol ah, waxay run ahaantii siin natiijo aad u wanaagsan. In si ay u qiimeeyaan in aad xawaaraha, aad bilaaban kartaa warqad ka soo laalaadeen ilaa iyo inta aysan u crack. Haddii muddo u bilaabi doonaan in ay ka leexiyaan midig markii ugu horeysay - ka dibna aad tahay wadada saxda ah oo ugu dhaqsaha badan waxay gaadhi doonaan gool. Waxaan ku dari in ciidamada saameynta ugu xiran yahay ay sax. Si loo horumariyo awoodda si ay u dareemaan fogaanshaha, waxay bartaan inay garaacdo si feedhkii joojiyay a milimitir yar ka wargeyska ama derbiga.

Sida loo kordhiyo xoogga laad

gacmaha xoog badan - waxaa hubaal waa wanaagsan tahay, laakiin haddii aad leedahay stretch wanaagsan iyo lugaha xoog leh, ay macquul tahay in la dagaal kasta oo la dagaalamaan, iyadoo aan loo eegin in ay style. Sida loo horumariyo ciidamada saameynta of adimada ay ka hooseeya? Dabcan, orodka! Oo waxaa la samayn karaa iyada oo aan wax miisaan iyo qalab dheeraad ah. Layligani ma aha oo kaliya ka dhigi doonaa lugahaaga xoog, laakiin sidoo kale la xoojiyo nidaamka wadnaha iyo neefsashada, taas oo ugu dambeyntii ay leeyihiin saamayn togan ku dulqaadasho. Haddii aad waddada waa cimilada xun, waxaad isticmaali kartaa band caag ah mid ka mid dhamaadka xidhan canqowga. Jiidaya inuu lugta la sara kiciyaa si ka dhisan oo hore. saamayn wanaagsan sida baaskiil la jirkaaga wax yar ka dib dhacday. Xaaladdan oo kale, kursiga wuxuu ahaan doonaa height sida in cagaha iyo lugaha si buuxda toosinta ah. Xaaladdan ayaa gebi ahaanba waa cadaadis on lugaha oo dhan masaafada safarka.