Imisa wareeg ee feerka? Xeerarka aasaasiga ah ee feerka xirfadeed

biyo badan ayaa biyaa tan iyo markaas, sida semi-markii Police-marwooyin Ingiriisi ku koray galay ciyaar. Boxing waa view xiriir ah, taas oo laba qof codsatay gacan qaad ka sarreeya suunka ee gashi gaar ah. Compliance leh xeerar u dhexeeya soo biireen waxaana fiirinaya xaakinka, kuwaas oo iyaga la jira ee giraanta.

In feerka xirfadle in meesha ugu horeysa waa qayb dhaqaale. Taasi waa sababta ay u badan oo caan ah sida marka la barbar dhigo hiwaayadda nooca fanka legdinta. biireen waxaana badan oo bilaabi in uu xirfadiisa ka dib ciyaaraha Olimbikada, halkaasoo ay faa'iido waayo-aragnimo qiimo badan.

xeerarka xirfadeed feerka in la arkay by qof kasta oo ka qayb-qaataan shakin iyo iyaga abaabulo. Waa maxay xeerarka aasaasiga ah ee ciyaartan? Badan waa arin aad u soo jiidasho leh? Imisa wareeg ee feerka? Ina keena aynu isku day inaad fahanto arimahan.

Marquis of Rules Queensberry

In 1867, Dzhon Sholto Douglas, hore sagaalaad Marquess ee Queensberry, maalgelisay, iyo sidoo kale horumarinta go'an ee xeerarka feerka. Sidaas darteed, 12 dhibcood ayaa loo yaqaan "ka Marquis of xeerarka Queensberry."

Waxay go'aamisay size giraanta qeexay farsamooyinka mamnuucay, waxaa si cad u sheegtay inta wareeg ee feerka, iyo faahfaahin kale oo muhiim ah.

wareeg Duration ahaa 3 daqiiqo, iyo iyaga u dhexeeya soo biireen waxaana lahaa fursad ay ku nastaan muddo hal daqiiqo ah. In dayrta ee mid ka mid ah ragga la bilaabay tirec 10 seconds, ka dib oo uu lahaa si aad u hesho ilaa. Haddii kale, garsoorka wuxuu ku tiriyaa guusha feeryahanka labaad. Waxaa mamnuuc ah in qabsado xadhko, oo jilib taaban giraanta, xidhashada kabaha u gaddoomaysaan Cidhibtiinii dhuuban iyo shisheeyayaal ku sii giraanta inta lagu jiro dagaalka. gacmo gashi Boxing waa in la sameeyaa of maqaar, markaad beehaysaan kuna siman. Haddii, intii uu socday dagaal, waxay galeen burbur ku dhacay, sida xaakinku laga yaabaa inuu bedelo. Isku Aadkii ogol yahay, ku xiran heshiis la natiijada ka qayb khamaar dhaqaale.

dagaalka goobta

feerka Professional siinayaa dagaal ay giraan ah square, kuwaas oo size ma noqon karo ka yar mitir 5x6. dusha siman waa in xoog loo baahan yahay. Waxaa la daboolay by qalab adkeysi, ka dib markii taas oo ay jirto tarpaulin ah ama wax u dhigma.

On wareega ee giraanta tensioned xadhko 4 saf at meelaha kala duwan ka soo dusha sare -. 30, 60, 90 iyo 120 cm in labada geesood ee giraanta isagoo midabka cas oo buluug ah, waxa loo xiraa on mid ka mid ah saxarada.

Feeryahannada waa in uu qabtaa dagaalka, isagoo aragti wanaagsan oo soo horjeeda, si Nuur waa in ay ahaadaan ugu yaraan 1000 lux. qalabka nalalka waa in lagu dhejiyaa on top of giraanta. nalalka Side waa ka mamnuuc.

Qalabka ee feerka xirfadeed

Ka hor inta soo biireen waxaana dagaalka oo kafantii ku faashada gacanta xajiya nuuraddii ah. gacmo gashi kala duwan waxaa loo isticmaalaa ku xiran tahay fasalka miisaankiisu yahay. Tusaale ahaan, waayo, wakiillo ah oo miisaankiisu la saadaalinayaa in ay miisaanka waa 12 ounces.

Si ka duwan feerka hiwaayadda, dagaalka anshaxa xirfadeed oo aan koofiyad, taas oo yaraynaysa suurtagalnimada of dhaawac. Si kastaba ha ahaatee, garsooruhu wuxuu xaq u leeyahay inuu dagaalka ku dhameysan sababo la xiriira dhaawac ka mid ah soo biireen waxaana ka. Sidaa darteed waa muhiim inta lagu jiro nasashada si loo joojiyo dhiigga. Sidoo kale waxay bixisaa dagaalka feerka xirfad u dhashay naqasku qabto. dhar oo dhan dhinac dagaalamaan ka kooban yahay nigis keli ah, taas oo dabooli saddexaad bowdada. Si loo ilaaliyo ilkaha ee saabka afka la geliyo qalab gaar ah - furka.

Muddada dagaalka iyo fursadaha dhammaystirka ay

Imisa wareeg ee feerka? In hiwaayadda, ka duwan kulankii xirfadeed, muddo yar oo ka dhigan tahay in 3-4 wareeg. At xirfadlayaasha tirada guud ee wareeg oo 10-12. Sidee dheer waa wareega ee feerka? Muddada wareeg kasta waa 3 daqiiqo. nasasho u dhexeeya iyaga - mid ka mid ah. Haddii feeryahanka xirfadle haya uu dagaalka ugu horeysay, wareeg waa in aan ka badnayn afar.

Garsooraha ayaa ku dhameysan karaan dagaalka ee arrimaha soo socda:

• hormartay,
• knockout;
• isticmaalka hababka mamnuuc mid ka mid ah ka qayb galayaasha ka mid ah dagaalka;
• dhaawac shakhsi ah mid ka mid ah ka qayb galayaasha ka mid ah dagaalka (dhiig boogta);
• feeryahanka jaahwareer.

Hormartay ku yimaado marka mid ka mid ah ka qayb galayaasha ka mid ah dagaalka ka timaado in giraanta la jidhkiisa, marka laga reebo ay cagaha ka, ku dhagno xadhko ama muuqan meel ka baxsan aaga ay of dagaalka. Waxaan feeryahanka ayaa 10 ilbiriqsi wax si aad u hesho baxay a dhaawac-down, haddii kale garsooraha ayaa lagu qasbi doonaa in ay joojiyaan dagaalka. Haddii uu ku guuldareystay inuu soo kici inta lagu jiro waqtigan, waxa la sheegay in knockout.

qiimaynta garsoorka

Ka sokow garsooraha ugu weyn yaa joogto ah ee giraanta, dagaal saddex garqaadaha soo socda lateral. hawlaha ay ka mid biireen waxaana dhibcood gaadhista ku salaysan natiijooyinka wareeg kasta. Markii hore tartamihiiba kasta waxay leedahay 10 dhibcood. Dhamaadka dhinaca wareega xaakinku waa inuu ogaado feeryahanka xoog kii galaaba, credit ee 10 dhibcood, iyo khasaare ah 9. Sidee wareeg badan oo feerka ayaa maray - tiro ka mid ah dhibcood waa in loo soo bandhigin feeryahanka kasta. Markaas tirooyinka oo dhan ay soo wada daray, iyo, haddii loo baahdo, guusha la go'aamiyo. garaaca waxay jeelyihiin in lagu qiimeeyo knockdowns soo biireen waxaana, waxa yaraynta in kaliya 2 dhibcood. Sidaas darteed, haddii inta lagu jiro wareeg ah ma u ogaadaan xoogga ah, xukunka ku riday garsoorayaasha la taabto.