Sheekadu waxay ku saabsan sida loo diyaariyo dhalmada

haween badan oo aan la barakeeyey la hooyada, sida xaqiiqada ah ka fikir sida loo diyaariyo dhalmada iyo aad u baahan tahay in ay sameeyaan waxa ay ku saabsan. Waayo, haweenka, waxaa jira yimaado daqiiqad muhiim ah, markii ay leedahay in aad ka fikirto ma aha oo kaliya naftooda ku saabsan, laakiin sidoo kale ku saabsan ilmahaaga.

Dhalmada tagi kartaa si fiican oo keliya haddii ay jiraan xaalado ku habboon. Qof dumar ah ee shaqada waa in la yaqaan, hareereysan raaxo leh. Kaliya kiiskan, naagtii uu leeyahay dareen qaar ka mid ah ammaanka iyo nabadgalyada. Marka uur bilaabaa inuu kula dadka waayeelka ah oo ku saabsan ka hadlaan sida loo diyaariyo dhalmada, jawaab badan in ayeeyooyin our loo isticmaalaa in lagu siiyo dhalashada aan diyaarinta kasta, oo dhan si nabad ah maray, iyo carruurta la socotaba taasu wanaagsan tahay. Waayeelka saas ha odhan, in hooyada uurka leh ha ka welwelin, sababtoo ah cudurada oo dheeraad ah si xun u saameyn karaa caafimaadka. Dabiicadda qudheedu qaadataa daryeelka wax kasta, halkaas oo loo baahan yahay. Haweenka uurka leh waa in la wargeliyaa sida ilmuhu dhasho iyo sidaas si tartiib tartiib ah isu maskax ahaan iyo jidh diyaariyo. Dhalmada - hab caadi ah, tan iyo maanta ma jirto wado kale ma dhalan ahaansho nool. Tan iyo markii ay uurka ugu horeysay iyo dhalashada ilmaha si buuxda u badala nolosha waalidka, waxay u baahan tahay in la ogaado sida loo diyaariyo dhalmada iyo in ay ka gudbaan imtixaanka maskax ahaan ka dib markii muuqaalka kore ee ilmaha. diyaarinta Physical waayo dhalmada waa lagama maarmaan si naagtii si tartiib tartiib ah, iyadoo la kaashanayo layliyada qaar ka mid ah, si ay u xoojiyaan muruqyada loo baahdo, taas oo ay ku lug leeyihiin geeddi-socodka. Aqoonta oo ku saabsan sida loo diyaariyo dhalmada, qof dumar ah oo ku saabsan qaar ka mid ah isbedel ee jirkeeda.

Maxaa layliyada si ay u sameeyaan si ay u diyaariyaan dhalmada

Tan iyo wakhtiyadii hore, waxaynu og nahay faa'iidooyinka jimicsiyo neefsasho, laakiin annagu xataa uma maleynayo oo ku saabsan sida ay dadka u neefsato. Neefsashada layliyada si ay isugu diyaariyaan dhalmada kaa caawin doontaa in aad isku dejiso, dego iyo caawin xiisad ee xabadka. Jimicsiyada haweenka uurka leh ay gacan adeegsiga qumman ee neefsado oxygen, maxaa yeelay, dadkii awoodda faqri, waayo, neefta kasta. Sidoo kale waxaa jira farsamooyin neefsashada gaar ah inta lagu guda jiro shaqada si ay u caawiyaan xallinta iyo dego. neefsashada mudada jimicsiga waa in aanay noqon in ka badan 10 daqiiqo. Qof dumar ah oo dooran kartaa jimicsi fudud. Dhakhaatiirta ku talinaynaa soo socda jimicsi loogu tala galay dumarka uurka leh, qof dumar ah oo u baahan yahay in uu caloosha ku riday mid ka mid ah gacanta, kan kalena wuu - on xabadka. Markaas ka dhigi ugu neefta ah oo qoto dheer, ku xiga oo katimaada tartiib ah sanka.

Diyaarinta makaanka ee dhalmada

Iyada oo nidaamka this la kulmi karaan hooyooyinka uurka leh dad badan, kuwaas oo ku jiray isbitaalka ka hor dhalmada horay maalmaha ugu dambeeya ee uurka. Waa lagama maarmaan u ah dumarka la ogaado afka ilmo-galeenka ku ceebownaaye dhacdo soo socda. Ka hor dhalashada afka ilmagaleenka dhacaa isbedel badan, oo inta badan la xidhiidha asalka hormoon, element ugu weyn ee kaas oo ah hormoonka jinsiga ee haweenka - estrogen.