Salaad leh iniinta: dawayn for dhadhan kasta

Buruunis - miro la qalajiyey ugu waxtar leh. Waxay si buuxda oo dhan wuu ilaaliyaa nafaqooyinka, taas oo ka mid ah miro daray ah. Buruunis ay ku badan tahay oo bir ah, oo sidaas daraaddeed waxtar leh anemia. Waxa uu ku caloosha jilcisa. Waxaa lagu talinayaa in ay ka cabanaya cudurrada wadnaha, dadka qaba kansarka, dadka jooga niyad-jabka. wax soo saarka la yaab leh oo kor u ohyahay camalkooda, hagaajinaysaa niyadda.

No yar oo faa'iido leh iyo iniinta. Midhahooda kaliya 5 boqolkiiba biyaha, iyo inta kale ee mass uu hoos u dhaco on dufan caafimaad leh, carbohydrates iyo borotiin.

Salaad leh iniinta iyo linfrø waxaa lagu talinayaa in ragga si ay u ilaaliyaan awoodba, ay taageerto midab maqaarka dumarka ah, waxaa ku caawinaysa in ay lumiyaan miisaan.

Intaa waxaa dheer, labada wax soo saarka waa aphrodisiacs fiican, si taariikhda wax ka taataabtay qurxin karaa salad la iniinta iyo linfrø.

Wixii diyaarinta plums qalajiyey u baahan tahay in meesha laga saaro lafaha iyo haddii ay tahay mid aad u qalalan, ku shub biyo karkaraya dhowr daqiiqo, khamriga kulul ama khamri. Markaas tuujin, garoocad, ku dar walnut ka daadi. Waayo, basbaas macaan karo, buuxi yogurt fudud ama dhibic of cream. salad xiiso diyaar la iniinta.

salad kale waxaa la diyaarin karaa miiska fasaxa. Buruunis, iniinta qaso la kariyey, xididdo kaga daadi. Waxaad buuxin kartaa majones, cream, labeen dhanaan ama yogurt, ku dar si darnaanta toon, basbaas.

Walnut si fiican u socoto digaag. cuntada badan oo, waxay dhan yihiin aad u kala duwan. Waxaad u kariyo karaa suxuunta ugu weyn, maraqa, laakiin ugu doondoonay-basbaas, hubaashii waa salad ah. Chicken, walnut, mid ka mid ah kaabash madaxa Chinese, sacab muggiis oo cananaaska qasacadaysan, 200 g oo farmaajo, 4 ukunta, dhego yare ah oo toon ah, laba nalalka - taasi waa waxa loo baahan yahay, waayo diyaarintiisa. ukunta digaagga si loo kariyo, iyo shiil basasha iyo toonta ee subagga. On ah xeedho Mire Waqaf oo layers of qeybtii hore ee digaagga jarjaran on top - basasha iyo toonta, ka dibna kala badh farmaajada kaga daadi, cananaas, iyo xoolo kaabash Chinese, ukunta. Markaas layers lagu celiyaa si cheese ama ukunta kaga daadi ahaayeen on top. Mid kasta oo daaha salaar daboolay majones ama yogurt, iyo xaleef cananaaska lakabka ugu danbeysay ee lagu qurxiyey. In iskadeyn, waxaad ku badali kartaa linfrø cananaaska: heli dhadhan ah oo aad u kala duwan, laakiin aan ka yarayn la safeeyey.

Salaad leh iniinta - ma aha saxan kaliya in ay qurxiyaan kartaa miis oo iidaya. In dalka, saxan Joorijiyaan gaar ahaan caan sacivi Chicken la iniinta. Waayo, isaga, waa inaad marka hore u diyaariso Maraqa ee days a. Waayo, waxaa u baahan tahay:

• 400 garaam oo iniinta
• ukunta cayriin hal
• ka cilantro dogob, dhir
• madaxa ballaaran oo toon ah
• laba nalalka, pre-shiilay ee subagga
• milix iyo basbaas

All alaabooyinka yihiin dhulka ilaa, ilaa ay u noqdaan a mass cufan uniform. Taasi ma aha mid aad qaro weyn, waxaad ku dari kartaa, maraqiina, taas oo digaag la kariyey.

Shub digaag qaybo Suugo pre-la kariyey diyaar, ku shubaa dabka la'ahay. Kareyso joogto ah, u ogolaan in la karkariyo, ka dibna iska dhigeen barta diiran. Saddex saacadood ka dib, marka saxanka naftooda iyo adkaanayo Suugo reserved, sacivi shaqayn karo.

Salaad leh iniinta, digaag, rummaanka - farxad run for hudheellada. Si aad u kariyo on a layers saxan marka hore faafin xididdo jiiska la kariyey, ka dibna digaagga, la kariyey ukunta iyo bam-gacmeedyo. The alaabta for lakabka kasta (marka laga reebo Garnet) premixed toon, majones ama ciir. Salad rusheeyey iniinta la jarjarey, qurxiyey miraha rummaanka.

Waxaad u kariyo kartaa kale salad aan caadi ahayn. Layers ayaa la dhigay on saxan hore comminuted, qaso majones

• barandho la kariyey
• dabocase
• sprats iyo toon
• ukunta toon
• cheese
• linfrø
• iniinta

dhadhan aan caadi ahayn of salad, uu danqasho, yarayn xirma kasta oo noqotay karin wanaagsan.