Rotem Sidee qooyay, waayo, qubeyska, tallaabo hagitaan talaabo talaabo

Fasax in isku daraa saamayn bogsiinta iyo daaweynta jilicsan nasashada - waa raaxo cajiib ah. qubeyska Ruush la aqoonsan yahay sida habka ugu fiican ee laga nafiso daal iyo stress, laakiin ma jiraan lahaa oo aan la alifay ee fudud oo xariif ah Slavs qadiimiga - rotem ah.

sifo Doorka

Tani dhaqan codsiga qalab hoose oo ag maraaba wuu ka ab ka ab, dheeriga ah joogta ah matings cusub iyo mararka qaarkood illoobay cuntada iyo workpiece.

Marka la isticmaalayo sifo qubeyska mar xallin karo hawlaha dhowr.

1. Recovery. guryaha, daawooyinka geedaha noocyada kala duwan leeyihiin saamayn noolaynta iyo wuxuu kobciyaa-shiid iyo waxay ka caawisaa in la furo ee daloolada maqaarka. Waxaas oo dhan waxaa lagu gaari karaa haddii aad ogaato sida la Tagnana waan rotem ah qubeyska.
2. daawaynta duugis. loo baahan yahay inuu qaado Jihaynta dhaqanka qubeyska uumi Ruush gaar ah. Waxaa ka mid ah noocyada kala duwan ee foori, ka stroke yar in pohlestyvany adag oo adag iyo dheecaan uumi kulul. Tani waxay suuro gelineysaa in la gaaro anshaxa hawada kulul galay shaqeeyo nafaqo iyo raad raaco canaasirta iyo fitamiino. Qoondeeyey ka karisid caleemaha iyo jilif saliidaha lagama maarmaanka ah si loo hagaajiyo caawiyaan koboca iyo difaac.
3. Badasho. Gaadhista huurka badan iyo hawo kulul oo jidhka oo dhan iyo xubnaha shakhsi. gaynta noocan oo kale ahi waxa ay caawiyaan si loo gaaro saamaynta ugu fiican, iyo waxaa loo isticmaalaa ka hortagga cuduro badan oo.

billet

Ka hor inta aad ku raaxaysato nidaamka qubayska, waxaa lagama maarmaan ah in ay si sax ah u diyaariyaan rotem ah.

• Oolin ilaa laamaha wax soo saarka waa in ay ahaataa ilaa 20 ee June. Tani waxay u baahan tahay oo kaliya dooran cimilada qalalan, haddii kale caleemaha cayriin si tartiib tartiib ah ay bilaabaan in ay hesho mugdi ah waqtiga lagu qalajiyo, ka dibna xidhay iyo dhaco. Sida laga soo xigtay khubaro, waqtiga ugu wanaagsan si ay u dhinto wax ceeriin for rotem waa subaxdii markii sayaxu dhacday. In fiidkii si ay u qabtaan nidaamka this laguma talinayo.
• Ka dib markii jarida threads duubnaadaan oo Itoob xidhxidhan, ka dibna soo deldelay soo baxay si ay u qalalaan. Si arrintan loo sameeyo, doorato meel la qabyo ah iyo wax lays lahayn iftiinka qoraxda. Ka dib markii ku saabsan todobaadkii ulihiina wuxuu ku dhow ururiyey iyo meeleeyay meel qabow ka qoyaan iska. qolka soo xulay waa in la hawo wanaagsan oo qalalan.
• Billets loo baahan yahay si ay u faafiyaan dabaqa, oo maalin kasta waxay u leexdeen dhinaca kale. Sidaas darteed of manipulations sida geed rotem la helaan qaab taageere.
• farabadan Next Dhawaqa on midba midka kale. oo ay waa in lagu keydiyo ee sidan oo kale ah, si teelteel ah u wareegaayo in aan caking. Tartiib tartiib ay splyuschatsya iyo u bartaan foomka loo baahan yahay. Waxaa muhiim ah in la hubiyo in workpiece waa badan ma u engegay.
• Ka dib markii qalajinta on laamood waa inay ku sii cagaaran iyo Matt baxo leh ur xoog leh, taas oo waqtiga cabaya waa xitaa ifaya. Sidaa darteed waa muhiim in aad ogaato sida la Tagnana waan rotem ah qubeyska si sax ah. Xidhmo waa in lagu kaydiyaa buur caws laga sameyey ah, si ay uga qoyaan ilaaliyo.

noocyada

Maanta waxaan soo iibsan kartaa farkeetiyo ee alaabta ceeriin kala duwan ee nidaamka qubeyska. Waa waxtar leh in la ogaado waxa tayada ay leeyihiin dhirta oo ka kaas oo la aasaasay rotem ah.

• Caleemaha geedka Oak waa arrin qaro weyn, ballaaran, si fudud la isku duro uumi iyo waxay leeyihiin xoogaa ah qaabka la qalajiyey, taas oo ka caawisaa si loo yareeyo postegivanie. Maraq, kaas oo ku haynaysa, waxaa loo isticmaali karaa si loogu daaweeyo cudurrada maqaarka ama dhidid ee gacmaha iyo cagaha.
• Eucalyptus. Inta badan farkeetiyo ah oo ku saleysan alaabta ceeriin sida dheeraysa ee Caucasus, iyo maanta waxaa loo isticmaalaa in qolalka uumiga Ruush. Wixii macluumaad ah oo ku saabsan sida la Tagnana waan rotem ah qubeyska ee warshadda this, Russia bartay ka deriskooda iyo ku qaatay ilaa xad si guul leh waayo-aragnimo this. Faleebo ee caleemaha mustaqbalka waxaa lagu buufiyaa on dhagaxyo kulul oo derbiyadii bad ka badan jeestay qolka galay daawada weyn. Laga soo bilaabo nidaamka this, saamaynta ku daweynta waxaa dareemay jidhka oo dhan.
• Sidoo kale waxaa jira faa'iido darrada: aad u dhuuban ee laamaha eucalyptus, iyo si aad u leeyihiin in ay qaataan ciidamada dheeraadka ah ee ku saabsan hubka Escuardo. Tan iyo qolka uumiga ee isku dhafan undesirably peretruzhdaetsya midiidinnadiisa qubeyska khibrad xulay duwanaanshaha dhowr eucalyptus, bjørk ah iyo geed alloon daray threads.
• Fiiqfiiqan. Dhammeeyey gran, geed iyo qoryo beroosh ah. Waxay waxaa loo kala saaraa adag sidii shaqo joojinta helo xanuun badan. Haddii maqaarka waa xasaasi ah, ka dibna nidaamka la rotem ah waxaa lagula talinayaa in ay diidaan.
• Soo bax. Sanadihii la soo dhaafay, waxa la arkaa in ay aad loo jecel yahay. Waxaa soo baxday, caleemaha geedka ma aha oo kaliya in ay gubaan awoodo, laakiin sidoo kale si loo daaweeyo tiro badan oo ah cudurada, haddii uu qofku ogyahay sida la Tagnana waan rotem ah qubeyska. Marka si sax ah samayn, waxaa suurtagal ah si ay u diyaariyaan meesha dharkiisa "ossified" oo ay la socdaan oo xanjaadka u for dareenka cusub. Maraboob dhammaataan ka caawisaa radiculitis, turqo iyo lafa.
• Geed rotem la yidhaahdo. duugitaanka u fiican maqaarka, waqti isku mid ah ka dhigaysa fadhiga ee nidaamka acupuncture ah. madadaalo noocan oo kale ah oo loogu talagalay dadka leh maqaarka xasaasi laga yaabaa murugo, sababtoo ah waxa ay noqon doontaa sida maqaarka shabeel, waxay noqon doontaa cuncun iyo gubasho.

Waxaa sidoo kale jira noocyo gaar ah oo farkeetiyo for qubeyska. Waxaa ka mid ah tarragon, liin, Rowan, yicibta iyo tansy. Doorashada weyn ah, iyo mid kasta oo isaga nafsaddiisa u doorto ikhtiyaarka ugu fiican. Oo waa mid aad u wanaagsan in la ogaado sida la Tagnana waan rotem ah xaq qubeyska si aad u hesho saamayn ku daweyn si buuxda ah.

geynta karisid

1. Marka hore, waa in la kormeero sida qalab ku xidhan iyo, haddii loo baahdo, ka qaad, laamo u dhashay iyo dar dhalatada.
2. qasab looga baahan yahay inay ku dhaq caleemaha biyo qabow ka hor inta karisid. Taas waxa loo sameeyaa si ay u soo saarto ciidda.
3. barareyso dhacdaa dareere ah heerkulka qolka, si caleenta helay lacagta loo baahan yahay ee qoyaan. 4. fiiloyin alwaax dareere u damaysay saaray sidii kiiska hore si la mid ah, kuwaas oo, seedaha bilowga ah ee baaldi biyo ah talooyin nooca Bouquet hoos.
5. Next, cabaya waxaa lagu fuliyaa by diyaarinaya galiyey qori kaymo-.

Inta badan bad amateurs isticmaalo ma aha oo kaliya ka harsan tahay maraq, laakiin khasab ah biyo qabow, ka dibna isu geeyo dareeraha saamayn heerkulka.

Barareyso rotem bjørk

Waayo, nidaamka this, waxaa jira isku xigxiga oo ka mid ah tallaabooyinka la raaco:

• sifo qalalan raaciyaa biyo diiran,
• waxaa hoos u galay dareeraha qabow muddo dhowr daqiiqo,
• galiyey in, ciribtirmaan kuleelka ilaa 40 darajo hoos u caleemo 5 daqiiqo,
• biyo kulul lagu daray ku daraa, oo dhan daboolay dabool leh 10-15 daqiiqo.

Si aad u dhadhan buuxda rotem baahan laamaha qabtay wax yar ka badan dhagaxyo kulul, iyaga soo jeestay, waqti ka waqti, laakiin ma pereparivaya sida caleenta isku wada dheggan yihiin karo.

Waxaad u baahan tahay inaad ogaato sida la Tagnana waan ku saqaf bjørk for qubeyska, maadaama ay tahay sifo lagama maarmaan ah, waayo, massage tayo leh. Caleemaha geedka waa kuwo dabacsan, iyo baxo - Amda wanaagsan; waxay si fiican u hoggaansamaan maqaarka iyo baabi'iyo sunta jirka. Haddii ay jiraan boogaha ama ka soo bax, ay baaba'aan ka dib kulan ka mid ah bjørk.

Karisid rotem geedkii

geynta ayaa la xaaqin a laamaha geedkii ku waa isku mid sida mid ka mid ah la soo dhaafay. From sax ah nidaamka ku xiran tahay guryaha bogsiinta qubeyska cabaya sifo in si buuxda loo muujin doonaa wakhtiga beeraha.

Qoo rotem geedkii for qubeyska waa mid aad u fudud, iyo natiijada in la helaa, qiimeyn doonaa kasta. Tani waxay saamayn nasteexo on habdhiska, xasilinta cadaadiska dhiigga, xoojinta weelashii, hagaajinta qaab wadnaha. caleemaha ku jira fareeshka ah, kuwaas oo kaa caawin sharciyaynta baruurta qanjiradda soo saaraan. Iyada oo ay taasi maqaarka sii laastikada oo matte.

Karisid rotem geed

Isticmaalka sifo geed - Raalli ahaanshaha ma aha ee qof walba, sida laamaha lagu mudayo oo adag. . Waxaa muhiim ah in la ogaado nooca biyaha la Tagnana waan rotem ah qubeyska, sababtoo ah dhaawac ah waxaa laga heli karaa by non-waafaqsan sharciyada qaarkood. Waxaa loo baahan yahay in si toos ah hoos biyaha karkaraya galay for 20-30 daqiiqo ka yar daboolka ka dhagan-rakibin si looga hortago volatilization of saliidaha lagama maarmaanka ah. Ka dib markii laamaha iyo cirbadaha noqdaan jilicsan, sifo loo isticmaali karaa ujeedooyin kale.

lacagta

Sidee la Tagnana waan rotem geedkii for qubeyska - waxaa hore u ogaan lahaa, laakiin cudurka uu kaa caawin kara bogsiiyo, waxa lagu sharaxay hoos ku qoran:

- xanuun kala goysyada, muruqyada iyo gadaal,
- dhibaatooyin la xiriira nidaamka autonomic;
- qufac, calaamadaha hargabka,
- renal failure;
- madax xanuunka dhanjafka,
- hagaajinaysaa asalka dareen.

sababo

Xitaa haddii qof yaqaan sida la Tagnana waan saqaf bjørk ee qubeyska, uu kaliya ma u isticmaali kartaa sababta oo ah tirada cudurada taas ma sameyn karo:

- dhibaatooyinka wadnaha,
- ka dib faalig iyo wadne,
- wareegga dhiigga oo xun,
- cudurada sanbabada daran;
- qalalka,
- Uurka iyo nuujinta,
- cudurka kansarka,
- diabetes;
- da'da yar.